中医是我国的国粹，中医养生的观念也由来已久。中医养生讲究顺应时节，饮食有度，劳作有度，人类必须遵循自然规律，用积极向上的态度对待生活，才能保持健康的体魄。根据现代医学表明，脑卒中患者发病与饮食习惯、生活习惯以及天气变化、季节气候等有密切的关系。尤其是患者机体内部阴阳失衡的状态下，更容易发作，因此，从中医的养生理论探索脑卒中的预防具有重要意义。下面我们就一起走进中医预防脑卒中的具体方式吧！
　　一、顺应季节变化，调理生活作息
　　现代医学研究表明，脑卒中患者的发病常常与气候、季节有着密切的关系。因为人体内部会随着外部温度以及季节的变化而变化，在外界环境发展变化时很有可能会影响人体的内分泌以及神经系统，如果人体的血液浓度以及肾上腺素与血浆纤维蛋白原等不断升高，在较短的时间内大脑就会无法适应这种变化，血压就会急剧上升，硬化的血管无法承受上升较快的血压时就会引发脑卒中。因此，中医养生学建议，人体要适应四时变化，“春避风，夏避暑，秋避湿，冬避寒”这是中医养生中预防脑卒中的最佳建议。尤其对于已经患有脑卒中或者血压等存在异常的患者，都应该顺应季节的变化，及时调节日常的生活作息，按照季节规律调节身体平衡。
　　二、合理饮食，适当运动
　　中医非常重视饮食养生，俗话说“病从口入”，这并非没有道理，饮食不规律或者不健康极有可能引起肠胃疾病，久而久之从肠胃疾病诱发其他病症。中医建议：饮食要有节，需按時，不能破坏饮食的规律，避免损伤脾胃而影响整个机体的正常运转。脑卒中的主要诱发因素是高血压、肥胖以及高血脂等，这些疾病都与不规律的饮食有极大的关系。长期食用高脂肪以及高胆固醇的食物就会导致血压以及血脂的升高，长期以往血管就会无法承受血压的升高而导致脑卒中。此外，长期吸烟与饮酒也会增加患脑卒中的风险。因此，中医建议预防脑卒中首先要从规律饮食做起。饮食一定要按时，不能暴饮暴食，吃饭要八分饱，合理控制饮食量。此外还要有规律的运动，根据自己身体的实际情况选择合适的运动，尤其对于高血压患者不能参加剧烈运动，防止血压突然升高而引发脑卒中。早在几千年之前，我国的神医华佗就创造了《五禽戏》，指导人们增强锻炼，劳逸结合。
　　三、调节情志、放松心情
　　中医养生学认为，心理养护对疾病的治疗以及防预具有重要影响。要适度调节自己的情绪，避免激动以及负面情绪的影响，要用积极向上的态度对待生活，只有心理乐观向上，才能表现在身体外部。在《素问·本藏》中提到：“志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣”。如果不及时调节自己的情绪，产生强烈的刺激就会造成机体失衡。临床研究表明，大约有30%的脑卒中患者是由于情绪激动以及精神刺激导致，因此预防脑卒中，也要做到调节情志、放松心情。
　　经过以上介绍，您是否对中医养生预防脑卒中有所了解呢？在日常生活中一定要保持良好的饮食习惯以及生活习惯，按照四时变化的规律，调节身体平衡，还要适当运动，保持良好的心态。