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学生体质状况一直是社会各界关心和热议的焦点， 也是学校开展教育教学工作的重点。各学校也十分重视和落实“阳光体育一小时”的要求， 力求提升了学生整体身体健康水平， 促进了学校教育教学工作的良好发展。但阳光体育开展却不尽人意， 为此， 我校尝试用现代信息技术与阳光体育相结合， 提升体育锻炼实效， 收到了一定效果。
一不容乐观的学生体质现状
学生体质健康一直都是学校工作的重点， 备受各界重视和关注， 政府部门也以购买服务的方式，对基础教育阶段学生进行每年全面体侧。而笔者所在学校的2015年学生体检数据却不容乐观 （见表1） ， 从表中可以看出， 该年度共有2228名学生参加了体检， 视力不良率总体为30.25%， 共674人， 其中六年级的整体情况不容乐观， 超过55%的学生视力不良， 有174人。而全校学生肥胖率为22.49%， 共501人超重或肥胖。面对这些来自一线的数据， 让人不得不为学生的体质健康水平忧心。
二亟待改善的日常锻炼习惯
举一个鲜活、直观的实例， 2015年9月的一个周一升旗仪式， 短短二十分钟的时间， 全校近70名学生先后不适， 面色苍白需要校医进行护理。是什么原因导致学生体质异常， 我们或许可以从以下针对低、中、高三个年段， 352名学生的问卷调查汇总表中， 可以获得一些值得思考的信息 （见表2） 。
從上表数据显示， 周末不锻炼和家长不督促孩子进行体育锻炼对学生的体质健康有着一定的影响。虽然学校学科设置完全依照国家课程标准开足开齐各类课程， 尤其是体育课更是保证落实到位，让每一个学生在学校能够有足够量的的体育运动时间， 并且有老师进行专业的指导和督促。但是学生周末的不运动， 甚至是不活动， 对在校体育锻炼的巩固起到一定的负面作用。
分析认为学生的体育兴趣， 受家庭以下三方面因素的影响：一方面是家长工作原因。据调查， 学生家长中， 在私企或机关单位工作的比重较大。这部分家长一般是早上较迟上班， 中午不回家， 晚上较晚回家， 所以对孩子的一天学习生活管理不到位， 无法陪同孩子一起锻炼身体;第二方面是家庭起居饮食的原因。如上原因， 因为家长工作原因， 经常无法和孩子一起用餐， 有些学生中午在午托班托管， 导致中午吃的少， 营养搭配不合理， 到了晚上吃的晚， 又因为晚餐是一天中全家人一起吃的唯一一顿饭， 所以饭菜的数量自然就大， 又导致了营养过剩。长期如此， 容易导致偏胖或超重;第三方面是思想观念的原因。都市生活节奏快， 家长的工作压力和学生的学习压力都很大， 到了周末，大多人认为睡觉是最好的休闲养身的途径， 养成吃饱了睡， 睡饱了又吃的不良习惯， 更减少了运动的机会。正如表2所示， 周末超过了半数家庭不外出锻炼， 这样身体体质又怎么健康的起来？
三行之有效的信息技术手段
为尽快解决学生体质健康检测中存在的问题， 笔者所在学校经过多方考察、研究后， 自2016年春开始， 强化“阳光体育一小时”活动， 每天下午四点后， 坚持开展以跑操为主， 跳绳、广播体操等锻炼项目为辅的体育活动， 并在每个月的最后一周，分年级开展趣味运动会， 增强学生参与运动的兴趣和积极性。在短短的一年时间里，收到了良好的成效， 既提升了学生体质健康水平， 也密切了社会家庭和学校的关系，更可喜的是促进了学校体育活动与“互联网 ”的结合。
（一） “互联网 ”让阳光体育看得见
懒得动、不愿动有时候更多是没有运动的氛围， 为了让全校师生、家长都能动起来， 学校一是结合“游戏化德育”为突破口， 通过体育项目闯关达标奖励“优、好卡”的方式调动学生动起来的欲望;二是发挥“互联网 ”的作用， 把学生跑操运动的情况通过网络实时转播， 家长可以通过学校官微公众号进行现场收看， 及时了解学生训练动态， 提升学生动起来的信心;三是组织现场观摩活动， 把阳光体育训练的效果对外展示， 激发学生动起来的荣誉感。家长支持， 社会肯定， 自然而然学生的心态就会转变， 就会认同学校阳光体育活动的目的和意义， 也就愿意积极参与。
（二） “蓝牙手环”让阳光体育摸得着
现代信息技术与教育正在不可逆转地结合， 除了上述所提到的通过互联网进行直播外， 为了掌握第一手的真实数据， 学校还通过运动手环收集学生运动数据。通过近半年的针对中高年段学生的动态监测 （见表3） 中可以看出， 学生在慢跑和跳绳项目中， 学生心率平均值在120-200次/min之间， 对照国家卫生标准《中小学体育锻炼运动负荷卫生标准》 （WS/T 101-1998） ， 数值在卫生要求范围内， 为运动负荷适宜。当然监测中受技术和随机抽样的影响， 可能存在误差， 但是基本能够反映学校阳光体育活动的实际开展情况， 数据具有一定的参考价值。
（三） “数大据分析”让阳光体育跟得上
肺活量指标是指在一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量， 代表肺部一次最大的技能活动量， 是反映身体生长发育水平的重要技能指标之一。在经历了一年多的阳光体育活动后， 我们随机挑选了五年级6班作为测评对象， 分别比对了学生2015年10月和2016年12月的男女生肺活量检测情况 （见表4） 。在2015年检测中， 男生肺活量最小值为898毫升， 最大值为3688毫升， 女生肺活量最小值为857毫升， 最大值为2532毫升;2016年监测中， 男生肺活量最小值为2500毫升， 最大值为3790毫升， 女生肺活量最小值为2570毫升， 最大值为3506毫升。从数据不难发现， 通过组织阳光体育锻炼， 学生的肺功能水平呈现明显的上升趋势。而现实中的直接反映就是大多数学生在跑操过程中， 从最初只能跑4圈 （约800米） ， 逐渐能坚持8圈 （约1600米） 。如今， 在升旗仪式过程中， 学生也基本没有了因体质的原因而需要校医护理的现象。
阳光体育活动贵在坚持， 是有效促进学生体质提高的有效手段， 既改善学生健康水平， 也为学生今后发展夯实了基础， 切实体现了“健康第一”的指导思想。当然， 在活动实际开展过程中还有许多需要思考和实践的地方， 所幸的是， 有许多志同道合的同行们都在不断携手前行。
（作者单位：深圳市宝安区天骄小学）
一不容乐观的学生体质现状
学生体质健康一直都是学校工作的重点， 备受各界重视和关注， 政府部门也以购买服务的方式，对基础教育阶段学生进行每年全面体侧。而笔者所在学校的2015年学生体检数据却不容乐观 （见表1） ， 从表中可以看出， 该年度共有2228名学生参加了体检， 视力不良率总体为30.25%， 共674人， 其中六年级的整体情况不容乐观， 超过55%的学生视力不良， 有174人。而全校学生肥胖率为22.49%， 共501人超重或肥胖。面对这些来自一线的数据， 让人不得不为学生的体质健康水平忧心。
二亟待改善的日常锻炼习惯
举一个鲜活、直观的实例， 2015年9月的一个周一升旗仪式， 短短二十分钟的时间， 全校近70名学生先后不适， 面色苍白需要校医进行护理。是什么原因导致学生体质异常， 我们或许可以从以下针对低、中、高三个年段， 352名学生的问卷调查汇总表中， 可以获得一些值得思考的信息 （见表2） 。
從上表数据显示， 周末不锻炼和家长不督促孩子进行体育锻炼对学生的体质健康有着一定的影响。虽然学校学科设置完全依照国家课程标准开足开齐各类课程， 尤其是体育课更是保证落实到位，让每一个学生在学校能够有足够量的的体育运动时间， 并且有老师进行专业的指导和督促。但是学生周末的不运动， 甚至是不活动， 对在校体育锻炼的巩固起到一定的负面作用。
分析认为学生的体育兴趣， 受家庭以下三方面因素的影响：一方面是家长工作原因。据调查， 学生家长中， 在私企或机关单位工作的比重较大。这部分家长一般是早上较迟上班， 中午不回家， 晚上较晚回家， 所以对孩子的一天学习生活管理不到位， 无法陪同孩子一起锻炼身体;第二方面是家庭起居饮食的原因。如上原因， 因为家长工作原因， 经常无法和孩子一起用餐， 有些学生中午在午托班托管， 导致中午吃的少， 营养搭配不合理， 到了晚上吃的晚， 又因为晚餐是一天中全家人一起吃的唯一一顿饭， 所以饭菜的数量自然就大， 又导致了营养过剩。长期如此， 容易导致偏胖或超重;第三方面是思想观念的原因。都市生活节奏快， 家长的工作压力和学生的学习压力都很大， 到了周末，大多人认为睡觉是最好的休闲养身的途径， 养成吃饱了睡， 睡饱了又吃的不良习惯， 更减少了运动的机会。正如表2所示， 周末超过了半数家庭不外出锻炼， 这样身体体质又怎么健康的起来？
三行之有效的信息技术手段
为尽快解决学生体质健康检测中存在的问题， 笔者所在学校经过多方考察、研究后， 自2016年春开始， 强化“阳光体育一小时”活动， 每天下午四点后， 坚持开展以跑操为主， 跳绳、广播体操等锻炼项目为辅的体育活动， 并在每个月的最后一周，分年级开展趣味运动会， 增强学生参与运动的兴趣和积极性。在短短的一年时间里，收到了良好的成效， 既提升了学生体质健康水平， 也密切了社会家庭和学校的关系，更可喜的是促进了学校体育活动与“互联网 ”的结合。
（一） “互联网 ”让阳光体育看得见
懒得动、不愿动有时候更多是没有运动的氛围， 为了让全校师生、家长都能动起来， 学校一是结合“游戏化德育”为突破口， 通过体育项目闯关达标奖励“优、好卡”的方式调动学生动起来的欲望;二是发挥“互联网 ”的作用， 把学生跑操运动的情况通过网络实时转播， 家长可以通过学校官微公众号进行现场收看， 及时了解学生训练动态， 提升学生动起来的信心;三是组织现场观摩活动， 把阳光体育训练的效果对外展示， 激发学生动起来的荣誉感。家长支持， 社会肯定， 自然而然学生的心态就会转变， 就会认同学校阳光体育活动的目的和意义， 也就愿意积极参与。
（二） “蓝牙手环”让阳光体育摸得着
现代信息技术与教育正在不可逆转地结合， 除了上述所提到的通过互联网进行直播外， 为了掌握第一手的真实数据， 学校还通过运动手环收集学生运动数据。通过近半年的针对中高年段学生的动态监测 （见表3） 中可以看出， 学生在慢跑和跳绳项目中， 学生心率平均值在120-200次/min之间， 对照国家卫生标准《中小学体育锻炼运动负荷卫生标准》 （WS/T 101-1998） ， 数值在卫生要求范围内， 为运动负荷适宜。当然监测中受技术和随机抽样的影响， 可能存在误差， 但是基本能够反映学校阳光体育活动的实际开展情况， 数据具有一定的参考价值。
（三） “数大据分析”让阳光体育跟得上
肺活量指标是指在一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量， 代表肺部一次最大的技能活动量， 是反映身体生长发育水平的重要技能指标之一。在经历了一年多的阳光体育活动后， 我们随机挑选了五年级6班作为测评对象， 分别比对了学生2015年10月和2016年12月的男女生肺活量检测情况 （见表4） 。在2015年检测中， 男生肺活量最小值为898毫升， 最大值为3688毫升， 女生肺活量最小值为857毫升， 最大值为2532毫升;2016年监测中， 男生肺活量最小值为2500毫升， 最大值为3790毫升， 女生肺活量最小值为2570毫升， 最大值为3506毫升。从数据不难发现， 通过组织阳光体育锻炼， 学生的肺功能水平呈现明显的上升趋势。而现实中的直接反映就是大多数学生在跑操过程中， 从最初只能跑4圈 （约800米） ， 逐渐能坚持8圈 （约1600米） 。如今， 在升旗仪式过程中， 学生也基本没有了因体质的原因而需要校医护理的现象。
阳光体育活动贵在坚持， 是有效促进学生体质提高的有效手段， 既改善学生健康水平， 也为学生今后发展夯实了基础， 切实体现了“健康第一”的指导思想。当然， 在活动实际开展过程中还有许多需要思考和实践的地方， 所幸的是， 有许多志同道合的同行们都在不断携手前行。
（作者单位：深圳市宝安区天骄小学）