【摘 要】
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针对当前社会上中年人普遍存在“上盛下虚”的时代病,本文采用实验对比法,研究太极拳锻炼对中年人平衡能力的影响。实验结果证实,太极拳锻炼对提高中年人平衡能力呈显著性的
【机 构】
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福建师范大学人民武装学院,福建师范大学体育科学学院 福建福州350008,福建福州350007
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针对当前社会上中年人普遍存在“上盛下虚”的时代病,本文采用实验对比法,研究太极拳锻炼对中年人平衡能力的影响。实验结果证实,太极拳锻炼对提高中年人平衡能力呈显著性的良性影响,中年人可以选择太极拳作为终身的体育锻炼项目。
In view of the prevalence of “age-up and down-time” in middle-aged people in current society, this paper uses the experimental contrast method to study the influence of Taijiquan exercise on middle-aged people’s balance ability. The experimental results confirm that Taijiquan exercises have a significant positive impact on improving the balance ability of middle-aged people. Middle-aged people can choose Taijiquan as a lifelong exercise program.
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