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中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）11-000-02
摘 要 运动性心理疲劳是由于运动员长期集中于重复性的单调且大强度训练比赛情况下所造成的一种状态，单调枯燥的军营式封闭训练生活，容易引起运动员训练动机和直接兴趣的淡漠乃至丧失，加之有些训练节奏安排不当，训练手段方法陈旧，频繁的比赛致使运动员身心都承受较大的负荷量，特别是大脑皮层活动过度紧张，不但使其本身的机能发生紊乱，而且受大脑皮层调节控制的各内脏器官功能也会失调。本文就以不同运动等级散打运动员运动性心理疲劳特征进行研究，得出不同等级散打运动员心理疲劳特征的区别，讨论运动自信，运动心理应激和个性特征与运动性心理疲劳的关系。得出运动等级越高，成就感就越高。学历层次越高，成就感就越高。
关键词 运动等级 散打运动员 心理疲劳
一、前言
运动员在训练和竞技过程中，疲劳是一种常见现象，许多因素都可以影响运动性心理疲劳的产生和缓解。运动性心理疲劳的真正内涵和本质特征是什么，以及哪些因素可以影响和怎样影响运动性心理疲劳的产生，都是需要广大学者解决的实际问题，本文以不同运动散打运动员为研究对象，试图从运动自信，运动心理应激和个性特称三个方面来讨论与运动性心理疲劳的关系，以便从不同的角度对运动性心理疲劳进行认识，诊断与预防。在前人已研究出的散打运动员运动性疲劳特的基础上，来研究不同运动等级的散打运动员运动性心理疲劳的特征。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
本研究以散打运动员运动性心理疲劳的特征为主要研究内容。选取上海体育学院竞技体校37名散打运动员为研究对象，男队员14名，女队员23名。其中，国际健将及国家健将级运动员8名，一级运动员7名，二级运动员22名；平均年龄为19.38±2.52年；平均训练年限为3.64±1.50年，文化程度高中以上。
（二）研究方法
文献资料法、问卷调查法、数理统计法。
三、研究结果
（一）不同运动等级散打运动员心理疲劳程度的比较分析
为了进一步比较不同运动等级运动员心理疲劳程度，根据运动水平，我们将运动员分为“优秀组”和“普通组”。优秀组主要是健将和一级运动员，普通组为二级运动员。不同运动等级散打运动员心理疲劳程度的比较结果表明（表1），优秀运动员在成就感纬度上得分是-1.50±2.56，普通运动员在成就感纬度上得分是0.65±2.79，不同等级运动员的成就感降低分量表得分呈显著性（P=0.025<0.05），优秀组运动员成就感高于普通组运动员。结果表明，运动等级越高，成就感就越高。
我们的研究还发现，运动等级越高，成就感就越高。与低水平散打运动员相比，高水平散打运动员不论从技术、战术水平上，还是从心理素质上比较，都占有非常大的优势，他们有参加全国各种大赛的经验，取得成功的机会也很多；水平相对较差的运动员，会害怕失败和受伤，害怕社会、教练、父母等对自己表现的评价。他们思想包袱过重，患得患失，这些都会对运动员不利。显然，高水平运动员成就感肯定要高于低水平运动员。再者，运动员将自己几乎所有的有效时间都贡献给了运动训练，时间的日积月累，他们的成绩得到了提高，运动等级也会随之升高，那么他们对运动成就感要求也是顺理成章了。
从认知角度，运动员努力达到认知平衡，避免认知失调，从而尽量保持自己的训练热情和成就动机。运动等级也会随之升高，那么他们对运动成就感要求也是顺理成章了。
（二）不同文化程度散打运动员心理疲劳程度的比较分析
为了进一步比较不同文化程度散打运动员心理疲劳程度，根据研究需要，我们将运动员分为“本科组”和“高中或中专组”。从表2可以看出，经对不同文化程度散打运动员运动性心理疲劳各指标检验结果表明，本科文化程度的散打运动员在成就感纬度得分是-1.46±2.90，高中或中专文化程度的散打运动员在成就感纬度得分是0.54±2.65，本科与高中、中专3个学历层次散打运动员在成就感降低纬度上呈显著性（P=0.041<0.05），这一结果说明，学历层次越高，成就感就越高。
研究表明，学历层次越高，成就感就越高。在现代运动训练中，竞技体育是竞争极其强烈的领域，人的能力差异自然也就表现得十分明显，能力成为决定运动成绩的重要因素。那么，心智能力就是运动能力中一个重要部分，这一重要性在取得优异成绩中的作用得到了运动员与教练员认同。心智能力和运动员的文化程度有着极大的关系，文化程度越高，心智能力就表现出较高水平。心智能力高，运动员就越容易取得比赛胜利，成就感也会产生和维持较高水平。运动员文化程度越低，解决问题的方式越贫乏，自然更难出成绩，成就感也就难以产生和维持较高水平。综上所述，散打运动员存在不同程度心理疲劳，这与训练、比赛环境有着很大的关系：
四、影响因素
（一）散打运动训练的复杂性与紧张性。
（二）训练内容的单调性。
（三）训练环境的局限性。
（四）训练效果不佳。
（五）缺乏心理调整手段。
五、讨论
运动性心理疲劳概念的形成最初缘于“心理耗竭”，Raedeke（1977）认为，运动中的“心理耗竭”现象是一种综合征，表现为体力/情绪被耗尽，运动被贬值和运动成绩下降。林岭（2007）等人在总结前人研究成果的基础上结合自己的研究，对运动性心理疲劳提出了不同看法，认为运动性心理疲劳是“一种运动因素性的包括中枢疲劳（中枢信息加工能力下降）、负性情绪化、训练动机水平下降、躯体行为症状的内部、外部想象的脑功能下降或紊乱的状态。”
竞技体育当中的高强度、单调与重复的训练活动模式所造成的疲劳更多地是一种消极性的疲劳，对训练和比赛会带来负面影响。本研究是从“成就感的降低”、“情绪/体力耗竭”和“运动负评价”三个消极层面对疲劳进行评价。运动任务自信和运动应对自信是特质运动自信存在的两种形式。运动自信与运动性心理疲劳究竟有什么关系 ？ 本研究发现运动员疲劳问卷之三个维度“成就感的降低”、“情绪/体力耗竭”和“运动负评价”与特质运动任务自信和特质运动应对自信呈现明显负相关。尤其是特质运动应对自信进入了“成就感的降低”和“运动负评价”两个回归方程，说明运动自信在运动性心理疲劳的发生过程中起着重要作用，运动自信心高的散打运动员出现运动性心理疲劳的可能性较小；反之，出现运动性心理疲劳的可能性较大。自信心不足的运动员在面临竞技任务、处理压力事件时会对自我能力产生更多的怀疑，克服面临的训练或比赛困难时会耗费更多的精力，从而在心理上容易出现疲劳。自信心足的运动员相信自己能够克服面临的困难，耗费的精力也会减少，从而较少出现心理性疲劳。应对自信对“成就感的降低”和“运动负评价”的预测作用更进一步说明了这个问题，散打运动员应对自信不足，预示着容易出现“成就感的降低”和“运动负评价”，应对自信强，则预示着不容易出现“成就感的降低”和“运动负评价”。 从心理应激角度来说，长期接受大负荷运动训练的散打运动员属于高应激人群，他们在日常生活、尤其是训练和比赛中会面临许多问题和挑战，构成明显的心理应激。本研究发现，散打运动员心理应激与心理性疲劳有着密切的关联性。运动员疲劳问卷之三个维度“成就感的降低”、“情绪/体力耗竭”和“运动负评价”与运动心理应激的六个因子呈现明显的正相关，说明散打运动员面临较多心理应激时会容易出现运动性心理疲劳，感受到较少心理应激时则不容易出现运动性心理疲劳。比较分析更进一步说明了这个问题：“成就感的降低”、“情绪/体力耗竭”和“运动负评价”三维度在运动心理应激多个因子上高分组与低分组得分存在明显差异，也就是说，疲劳程度较高的运动员组比疲劳程度较低的组更多地存在心理应激，心理应激更多地出现在心理性疲劳的运动员身上。从多元逐步回归分析来看，心理应激的诸多因子进入了回归方程，在预测散打运动员运动性心理疲劳方面具有重要作用。散打运动员“心理应激之人际因子分”和“心理应激之总分”升高可以预示其容易出现“成就感的降低”；“心理应激之受伤因子分”升高可以预示运动员容易出现“情绪/体力耗竭”和“运动负评价”。可见在心理应激六个方面，运动员面临的人际关系问题和训练比赛之中的受伤情况对运动性心理疲劳的发生具有深刻意义。
六、结论与建议
（一）散打运动运动心理疲劳程度与运动心应激、运动特质自信及个性特征存在着密切关系；
（二）在运动实践过程中，可以从运动心理应激、运动特质自信及个性特征三个不同层面来预测散打游动员的心理疲劳；
（三）在日常竞技活动中，采取措施缓解运动员面临的各种心理压力，提高运动员处理压力的能力，增强自信心，培植良好的个性可以有效地预防或恢复运动性心理疲劳。
参考文献：
[1] 黄志远.心理疲劳研究[J].广东科技出版社.2001.4.
[2] 王中华.浅谈散打运动专项速度[J].辽宁体育科技.2000.5.
[3] 王伟.身体锻炼心理学的研究现状和未来方向[J].天津体育学院.2003.4.
[4] 季浏.体育心理学疲劳研究[M].北京：高等教育出版社.2006.7.
[5] 张厚粲等.大学心理学[M].北京：北京师范大学出版社.2001.2.
[6] 胡伯林.武术运动员的运动性疲劳与恢复[J].河北体育学院学报.2004.1.
[7] 张力为.体育科学常用心理量表评定手册[M].北京：北京体育大学出版社.2004.11.
摘 要 运动性心理疲劳是由于运动员长期集中于重复性的单调且大强度训练比赛情况下所造成的一种状态，单调枯燥的军营式封闭训练生活，容易引起运动员训练动机和直接兴趣的淡漠乃至丧失，加之有些训练节奏安排不当，训练手段方法陈旧，频繁的比赛致使运动员身心都承受较大的负荷量，特别是大脑皮层活动过度紧张，不但使其本身的机能发生紊乱，而且受大脑皮层调节控制的各内脏器官功能也会失调。本文就以不同运动等级散打运动员运动性心理疲劳特征进行研究，得出不同等级散打运动员心理疲劳特征的区别，讨论运动自信，运动心理应激和个性特征与运动性心理疲劳的关系。得出运动等级越高，成就感就越高。学历层次越高，成就感就越高。
关键词 运动等级 散打运动员 心理疲劳
一、前言
运动员在训练和竞技过程中，疲劳是一种常见现象，许多因素都可以影响运动性心理疲劳的产生和缓解。运动性心理疲劳的真正内涵和本质特征是什么，以及哪些因素可以影响和怎样影响运动性心理疲劳的产生，都是需要广大学者解决的实际问题，本文以不同运动散打运动员为研究对象，试图从运动自信，运动心理应激和个性特称三个方面来讨论与运动性心理疲劳的关系，以便从不同的角度对运动性心理疲劳进行认识，诊断与预防。在前人已研究出的散打运动员运动性疲劳特的基础上，来研究不同运动等级的散打运动员运动性心理疲劳的特征。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
本研究以散打运动员运动性心理疲劳的特征为主要研究内容。选取上海体育学院竞技体校37名散打运动员为研究对象，男队员14名，女队员23名。其中，国际健将及国家健将级运动员8名，一级运动员7名，二级运动员22名；平均年龄为19.38±2.52年；平均训练年限为3.64±1.50年，文化程度高中以上。
（二）研究方法
文献资料法、问卷调查法、数理统计法。
三、研究结果
（一）不同运动等级散打运动员心理疲劳程度的比较分析
为了进一步比较不同运动等级运动员心理疲劳程度，根据运动水平，我们将运动员分为“优秀组”和“普通组”。优秀组主要是健将和一级运动员，普通组为二级运动员。不同运动等级散打运动员心理疲劳程度的比较结果表明（表1），优秀运动员在成就感纬度上得分是-1.50±2.56，普通运动员在成就感纬度上得分是0.65±2.79，不同等级运动员的成就感降低分量表得分呈显著性（P=0.025<0.05），优秀组运动员成就感高于普通组运动员。结果表明，运动等级越高，成就感就越高。
我们的研究还发现，运动等级越高，成就感就越高。与低水平散打运动员相比，高水平散打运动员不论从技术、战术水平上，还是从心理素质上比较，都占有非常大的优势，他们有参加全国各种大赛的经验，取得成功的机会也很多；水平相对较差的运动员，会害怕失败和受伤，害怕社会、教练、父母等对自己表现的评价。他们思想包袱过重，患得患失，这些都会对运动员不利。显然，高水平运动员成就感肯定要高于低水平运动员。再者，运动员将自己几乎所有的有效时间都贡献给了运动训练，时间的日积月累，他们的成绩得到了提高，运动等级也会随之升高，那么他们对运动成就感要求也是顺理成章了。
从认知角度，运动员努力达到认知平衡，避免认知失调，从而尽量保持自己的训练热情和成就动机。运动等级也会随之升高，那么他们对运动成就感要求也是顺理成章了。
（二）不同文化程度散打运动员心理疲劳程度的比较分析
为了进一步比较不同文化程度散打运动员心理疲劳程度，根据研究需要，我们将运动员分为“本科组”和“高中或中专组”。从表2可以看出，经对不同文化程度散打运动员运动性心理疲劳各指标检验结果表明，本科文化程度的散打运动员在成就感纬度得分是-1.46±2.90，高中或中专文化程度的散打运动员在成就感纬度得分是0.54±2.65，本科与高中、中专3个学历层次散打运动员在成就感降低纬度上呈显著性（P=0.041<0.05），这一结果说明，学历层次越高，成就感就越高。
研究表明，学历层次越高，成就感就越高。在现代运动训练中，竞技体育是竞争极其强烈的领域，人的能力差异自然也就表现得十分明显，能力成为决定运动成绩的重要因素。那么，心智能力就是运动能力中一个重要部分，这一重要性在取得优异成绩中的作用得到了运动员与教练员认同。心智能力和运动员的文化程度有着极大的关系，文化程度越高，心智能力就表现出较高水平。心智能力高，运动员就越容易取得比赛胜利，成就感也会产生和维持较高水平。运动员文化程度越低，解决问题的方式越贫乏，自然更难出成绩，成就感也就难以产生和维持较高水平。综上所述，散打运动员存在不同程度心理疲劳，这与训练、比赛环境有着很大的关系：
四、影响因素
（一）散打运动训练的复杂性与紧张性。
（二）训练内容的单调性。
（三）训练环境的局限性。
（四）训练效果不佳。
（五）缺乏心理调整手段。
五、讨论
运动性心理疲劳概念的形成最初缘于“心理耗竭”，Raedeke（1977）认为，运动中的“心理耗竭”现象是一种综合征，表现为体力/情绪被耗尽，运动被贬值和运动成绩下降。林岭（2007）等人在总结前人研究成果的基础上结合自己的研究，对运动性心理疲劳提出了不同看法，认为运动性心理疲劳是“一种运动因素性的包括中枢疲劳（中枢信息加工能力下降）、负性情绪化、训练动机水平下降、躯体行为症状的内部、外部想象的脑功能下降或紊乱的状态。”
竞技体育当中的高强度、单调与重复的训练活动模式所造成的疲劳更多地是一种消极性的疲劳，对训练和比赛会带来负面影响。本研究是从“成就感的降低”、“情绪/体力耗竭”和“运动负评价”三个消极层面对疲劳进行评价。运动任务自信和运动应对自信是特质运动自信存在的两种形式。运动自信与运动性心理疲劳究竟有什么关系 ？ 本研究发现运动员疲劳问卷之三个维度“成就感的降低”、“情绪/体力耗竭”和“运动负评价”与特质运动任务自信和特质运动应对自信呈现明显负相关。尤其是特质运动应对自信进入了“成就感的降低”和“运动负评价”两个回归方程，说明运动自信在运动性心理疲劳的发生过程中起着重要作用，运动自信心高的散打运动员出现运动性心理疲劳的可能性较小；反之，出现运动性心理疲劳的可能性较大。自信心不足的运动员在面临竞技任务、处理压力事件时会对自我能力产生更多的怀疑，克服面临的训练或比赛困难时会耗费更多的精力，从而在心理上容易出现疲劳。自信心足的运动员相信自己能够克服面临的困难，耗费的精力也会减少，从而较少出现心理性疲劳。应对自信对“成就感的降低”和“运动负评价”的预测作用更进一步说明了这个问题，散打运动员应对自信不足，预示着容易出现“成就感的降低”和“运动负评价”，应对自信强，则预示着不容易出现“成就感的降低”和“运动负评价”。 从心理应激角度来说，长期接受大负荷运动训练的散打运动员属于高应激人群，他们在日常生活、尤其是训练和比赛中会面临许多问题和挑战，构成明显的心理应激。本研究发现，散打运动员心理应激与心理性疲劳有着密切的关联性。运动员疲劳问卷之三个维度“成就感的降低”、“情绪/体力耗竭”和“运动负评价”与运动心理应激的六个因子呈现明显的正相关，说明散打运动员面临较多心理应激时会容易出现运动性心理疲劳，感受到较少心理应激时则不容易出现运动性心理疲劳。比较分析更进一步说明了这个问题：“成就感的降低”、“情绪/体力耗竭”和“运动负评价”三维度在运动心理应激多个因子上高分组与低分组得分存在明显差异，也就是说，疲劳程度较高的运动员组比疲劳程度较低的组更多地存在心理应激，心理应激更多地出现在心理性疲劳的运动员身上。从多元逐步回归分析来看，心理应激的诸多因子进入了回归方程，在预测散打运动员运动性心理疲劳方面具有重要作用。散打运动员“心理应激之人际因子分”和“心理应激之总分”升高可以预示其容易出现“成就感的降低”；“心理应激之受伤因子分”升高可以预示运动员容易出现“情绪/体力耗竭”和“运动负评价”。可见在心理应激六个方面，运动员面临的人际关系问题和训练比赛之中的受伤情况对运动性心理疲劳的发生具有深刻意义。
六、结论与建议
（一）散打运动运动心理疲劳程度与运动心应激、运动特质自信及个性特征存在着密切关系；
（二）在运动实践过程中，可以从运动心理应激、运动特质自信及个性特征三个不同层面来预测散打游动员的心理疲劳；
（三）在日常竞技活动中，采取措施缓解运动员面临的各种心理压力，提高运动员处理压力的能力，增强自信心，培植良好的个性可以有效地预防或恢复运动性心理疲劳。
参考文献：
[1] 黄志远.心理疲劳研究[J].广东科技出版社.2001.4.
[2] 王中华.浅谈散打运动专项速度[J].辽宁体育科技.2000.5.
[3] 王伟.身体锻炼心理学的研究现状和未来方向[J].天津体育学院.2003.4.
[4] 季浏.体育心理学疲劳研究[M].北京：高等教育出版社.2006.7.
[5] 张厚粲等.大学心理学[M].北京：北京师范大学出版社.2001.2.
[6] 胡伯林.武术运动员的运动性疲劳与恢复[J].河北体育学院学报.2004.1.
[7] 张力为.体育科学常用心理量表评定手册[M].北京：北京体育大学出版社.2004.11.