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中图分类号：G886 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）12-000-01
摘 要 跆拳道竞赛规则在近四十多年经历二十多次的修改，竞赛规则在每次大赛后几乎都有变动。本文通过对近十年主要的几次规则进行比较分析，探讨规则的变化对运动员体能的影响。研究表明：跆拳道新规则促进了击头、转身等高难高分动作，对运动员的身体素质提出了更高更全面的要求。
关键词 跆拳道 竞赛规则 体能
跆拳道起源于朝鲜半岛，是一个以脚踢为主、拳打为辅、手脚并用、注重礼仪的人体徒手格斗类体育运动项目[1]。在1994年，跆拳道经国际奥委会正式通过成为2000年奥运会正式比赛项目。为了适应奥运会公平、公正、竞争、安全、娱乐、观赏的原则，跆拳道竞技规则不断地更新。规则的不断变化使得运动员的竞技能力也随之变化，而体能是运动员技能的保障系统。基于这个方面的思考，本文对近几年的规则进行比较分析，探讨新规则对运动员体能的影响。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
本文以2005—2015年跆拳道竞技规则的变化和对运动员体能的影响为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法。通过道通天下网站、中国知网、学校图书馆查阅，整理2009—2015年的跆拳道竞技规则。
2.录像观察。通过对2012年奥运会、2015年世锦赛男子80公斤以上级别的比赛视频的观看，根据规则修改点进行比较分析。
3.逻辑分析法。在研究过程中采用了归纳、演绎、类比等思维模式，对新旧规则进行比较分析。
二、结果与分析
（一）跆拳道新旧规则对比分析
在近十年跆拳道竞赛规则发生了多次的修改与完善，不仅使用了电子护具及增加了录像审议的过程，最主要的体现在比赛场地和得分分值的变化。2005年比赛场地为10×10米正方形，2009年为8×8米正方形，2014年修改为直径为8米，边约3.3米的八边形；2005年比赛得分为：击中躯干得1分，击中头部得2分，击倒对手，主裁判员读秒追加1分，2次“警告”或1次“扣分”，直接扣1分。2013年得分情况修改为：击中躯干计1分，旋转技术击中躯干计2分，击中头部计3分，主裁判员读秒不追加分，旋转技术击中头部计4分，一方运动员每被判2次“警告”或1次“扣分”，另一方运动员得1分。2014再次修改得分为：击中躯干部位1分，旋转技术击中躯干部位3分，击中头部3分，旋转技术击中头部4分，一方运动员每被判2次“警告”或1次“扣分”判罚，对方运动员加1分。
比赛场地的变化影响着运动员对空间、距离的判断，促进运动员主动进攻，降低了比赛中消极应战的心理。得分分值的变化是最明显的，从刚开始的1分、2分到现在的1分、3分、4分。腿法技术分值的增加，改善了以往横踢扫天下的说法，逐渐朝着高分、高难技术发展，使得比赛中出现的腿法更加全面。录像审议和电子护具的使用，使得比赛更加公正，减少了因裁判员的失误造成的纠纷。
（二）竞赛规则变化对运动员体能的影响
运动员体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分，在今后的训练中要注重体能的全面发展[2]。跆拳道运动员竞技能力中体能组成要素中的数量和质量是反应运动员基础实力的两个重要方面。数量是指要素的全面性，质量是指要素所具有的水平。运动训练的“水桶理论”能够形象地表示跆拳道运动员体能组成要素中数量和质量的相互关系，“水桶理论”告诉我们的是在平常的体能训练中，要重视扩大数量和提高质量两个方面。
1.竞赛规则对运动员力量的影响。电子护具的使用，增加了运动员击打的准确度，更加强调了击打的力度，若未达到该级别相应的压力值，就不能得分，这意味着运动员每次使用的技法都要有最大力量。另外，速度力量和力量耐力在逐渐激烈的比赛中也发挥着巨大的作用，只有以快速的力量主动击打对方，才能在对手未完成防守的状态下获得成功。在持续、激烈的相互进攻中，运动员使用连续腿法的技术越来越多，需要运动员具有持续的力量耐力。
2.竞赛规则对运动员速度的影响。在反应速度、动作速度、位移速度、动作频率中，我认为最重要的是反应速度。现在的比赛愈加激烈，技法使用全面，攻防转换快，能攻能守，对对方的意图和动作有较快的应答能力。运动员要在赛场上能准确快速地选择时机、判断距离、选择技法及攻击的部位。
3.竞赛规则对运动员耐力的影响。竞赛规则的改变减少了双方运动员对峙的次数与时间，增加了互相交手的次数以及组合技术的使用等，这将增大运动员体能的消耗，而且随着对手的技能能力发生相应的变化，对手水平越高，攻防转换越快，对抗越激烈，消耗的体能越大，越显得耐力素质对比赛胜利越重要。
4.竞赛规则对运动员柔韧的影响。旋转、击头等高难动作技术分值的增加使得这些腿法的使用率增加，而腿法完成动作的质量，与运动员的柔韧性有着密切的联系。髋关节的伸展性影响着旋转动作的完成，肌肉、韧带的僵硬使得动作幅度减小，不仅影响下劈、后旋等腿法技术，还容易使运动员的身体受到损伤。
三、结语
跆拳道竞赛规则的修改增加了击头、转身的技术及主动进攻的意识，使比赛更加精彩、激烈。同时，也对运动员的体能提出了更高的要求，更强调了力量、速度、耐力、柔韧等全面发展。教练员、运动员应深入了解竞赛规则修改的趋势，分析规则的变化对运动员的影响及今后训练注意的方向。
参考文献：
[1] 曾于久.竞技跆拳道训练[M].北京：人民体育出版社.2014：1.
[2] 全国体育院校教材委员会.运动训练学[M].北京：人民体育出版社.2000：184.
[3] 陈立人，刘卫军.现代跆拳道训练方法[M].北京：北京体育大学出版社.2004.
摘 要 跆拳道竞赛规则在近四十多年经历二十多次的修改，竞赛规则在每次大赛后几乎都有变动。本文通过对近十年主要的几次规则进行比较分析，探讨规则的变化对运动员体能的影响。研究表明：跆拳道新规则促进了击头、转身等高难高分动作，对运动员的身体素质提出了更高更全面的要求。
关键词 跆拳道 竞赛规则 体能
跆拳道起源于朝鲜半岛，是一个以脚踢为主、拳打为辅、手脚并用、注重礼仪的人体徒手格斗类体育运动项目[1]。在1994年，跆拳道经国际奥委会正式通过成为2000年奥运会正式比赛项目。为了适应奥运会公平、公正、竞争、安全、娱乐、观赏的原则，跆拳道竞技规则不断地更新。规则的不断变化使得运动员的竞技能力也随之变化，而体能是运动员技能的保障系统。基于这个方面的思考，本文对近几年的规则进行比较分析，探讨新规则对运动员体能的影响。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
本文以2005—2015年跆拳道竞技规则的变化和对运动员体能的影响为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法。通过道通天下网站、中国知网、学校图书馆查阅，整理2009—2015年的跆拳道竞技规则。
2.录像观察。通过对2012年奥运会、2015年世锦赛男子80公斤以上级别的比赛视频的观看，根据规则修改点进行比较分析。
3.逻辑分析法。在研究过程中采用了归纳、演绎、类比等思维模式，对新旧规则进行比较分析。
二、结果与分析
（一）跆拳道新旧规则对比分析
在近十年跆拳道竞赛规则发生了多次的修改与完善，不仅使用了电子护具及增加了录像审议的过程，最主要的体现在比赛场地和得分分值的变化。2005年比赛场地为10×10米正方形，2009年为8×8米正方形，2014年修改为直径为8米，边约3.3米的八边形；2005年比赛得分为：击中躯干得1分，击中头部得2分，击倒对手，主裁判员读秒追加1分，2次“警告”或1次“扣分”，直接扣1分。2013年得分情况修改为：击中躯干计1分，旋转技术击中躯干计2分，击中头部计3分，主裁判员读秒不追加分，旋转技术击中头部计4分，一方运动员每被判2次“警告”或1次“扣分”，另一方运动员得1分。2014再次修改得分为：击中躯干部位1分，旋转技术击中躯干部位3分，击中头部3分，旋转技术击中头部4分，一方运动员每被判2次“警告”或1次“扣分”判罚，对方运动员加1分。
比赛场地的变化影响着运动员对空间、距离的判断，促进运动员主动进攻，降低了比赛中消极应战的心理。得分分值的变化是最明显的，从刚开始的1分、2分到现在的1分、3分、4分。腿法技术分值的增加，改善了以往横踢扫天下的说法，逐渐朝着高分、高难技术发展，使得比赛中出现的腿法更加全面。录像审议和电子护具的使用，使得比赛更加公正，减少了因裁判员的失误造成的纠纷。
（二）竞赛规则变化对运动员体能的影响
运动员体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分，在今后的训练中要注重体能的全面发展[2]。跆拳道运动员竞技能力中体能组成要素中的数量和质量是反应运动员基础实力的两个重要方面。数量是指要素的全面性，质量是指要素所具有的水平。运动训练的“水桶理论”能够形象地表示跆拳道运动员体能组成要素中数量和质量的相互关系，“水桶理论”告诉我们的是在平常的体能训练中，要重视扩大数量和提高质量两个方面。
1.竞赛规则对运动员力量的影响。电子护具的使用，增加了运动员击打的准确度，更加强调了击打的力度，若未达到该级别相应的压力值，就不能得分，这意味着运动员每次使用的技法都要有最大力量。另外，速度力量和力量耐力在逐渐激烈的比赛中也发挥着巨大的作用，只有以快速的力量主动击打对方，才能在对手未完成防守的状态下获得成功。在持续、激烈的相互进攻中，运动员使用连续腿法的技术越来越多，需要运动员具有持续的力量耐力。
2.竞赛规则对运动员速度的影响。在反应速度、动作速度、位移速度、动作频率中，我认为最重要的是反应速度。现在的比赛愈加激烈，技法使用全面，攻防转换快，能攻能守，对对方的意图和动作有较快的应答能力。运动员要在赛场上能准确快速地选择时机、判断距离、选择技法及攻击的部位。
3.竞赛规则对运动员耐力的影响。竞赛规则的改变减少了双方运动员对峙的次数与时间，增加了互相交手的次数以及组合技术的使用等，这将增大运动员体能的消耗，而且随着对手的技能能力发生相应的变化，对手水平越高，攻防转换越快，对抗越激烈，消耗的体能越大，越显得耐力素质对比赛胜利越重要。
4.竞赛规则对运动员柔韧的影响。旋转、击头等高难动作技术分值的增加使得这些腿法的使用率增加，而腿法完成动作的质量，与运动员的柔韧性有着密切的联系。髋关节的伸展性影响着旋转动作的完成，肌肉、韧带的僵硬使得动作幅度减小，不仅影响下劈、后旋等腿法技术，还容易使运动员的身体受到损伤。
三、结语
跆拳道竞赛规则的修改增加了击头、转身的技术及主动进攻的意识，使比赛更加精彩、激烈。同时，也对运动员的体能提出了更高的要求，更强调了力量、速度、耐力、柔韧等全面发展。教练员、运动员应深入了解竞赛规则修改的趋势，分析规则的变化对运动员的影响及今后训练注意的方向。
参考文献：
[1] 曾于久.竞技跆拳道训练[M].北京：人民体育出版社.2014：1.
[2] 全国体育院校教材委员会.运动训练学[M].北京：人民体育出版社.2000：184.
[3] 陈立人，刘卫军.现代跆拳道训练方法[M].北京：北京体育大学出版社.2004.