【摘 要】
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中长跑作为田径运动项目,在快速发展的当今时代,中长跑运动员的成绩已经接近极限,那怎样能够让运动员把自己的水平、能力发挥得淋漓尽致,从而来取得比赛的成功,这不仅是速度
【机 构】
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吉林大学体育学院,吉林大学体育学院
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中长跑作为田径运动项目,在快速发展的当今时代,中长跑运动员的成绩已经接近极限,那怎样能够让运动员把自己的水平、能力发挥得淋漓尽致,从而来取得比赛的成功,这不仅是速度与耐力的组合,科学的训练方法与医疗保障,更需要良好的心理素质。利用心理技能训练原理及方法结合中长跑训练的实际情况,研究心理技能在中长跑项目训练过程中的影响。本研究运用心理放松训练方法,用6周的时间对运动员进行心理技能训练,并对训练效果做出初步的评估。指出心理技能在训练中的重要地位和作用,为今后中长跑训练提供理论参考。
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