论文部分内容阅读
恶劣的天气、快节奏的工作、物质的需求等等可能加剧人的压力感,从而使人们感到紧张并引起偏头痛等疾病。下面是九种放松自己的方法,当你感到有压力,且让你觉得很不舒服时,不妨一试。 一、食物镇静法 科学家们的研究结果表明:碳水化合物能提高大脑中调节情绪的化学血清素的水平,从而对整个人体都起到镇静作用。当你受到压力困扰时,不妨吃一两块有益于健康的米糕,你