【摘 要】
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为了防止腰痛,很多人会在汽车座椅、沙发、凳子上放个靠垫。那么是否越厚越软的靠垫对腰部越好呢?其实不然,用靠垫防腰痛也要讲究科学。首先,靠垫一定要放在腰部,不能放在胸
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为了防止腰痛,很多人会在汽车座椅、沙发、凳子上放个靠垫。那么是否越厚越软的靠垫对腰部越好呢?其实不然,用靠垫防腰痛也要讲究科学。首先,靠垫一定要放在腰部,不能放在胸背部。腰部放一个靠垫,可以使腰部得到有效的承托,维持腰椎的生理前屈,
To prevent back pain, many people put cushions on car seats, sofas and stools. So the thicker the softer the cushion on the waist the better? In actual fact, with the cushion anti-back pain also pay attention to science. First of all, the cushion must be placed on the waist, can not be placed on the chest and back. A cushion placed on the waist, you can make the waist to receive an effective support to maintain lumbar physiological flexion,
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大米是人们餐桌上不可或缺的主食。那么，怎样在淘洗和烹饪大米时减少营养流失，令其更有营养呢？ 冬季，有的人用温水淘米。水温偏高时，碳水化合物、B族维生素的溶解度会增加，融入淘米水中，导致营养损失增加。因此，要用凉水淘米。淘米次数以2-3次为宜，没有必要反复冲洗。大米的最外层有一层糊粉层，大米所含的B族维生素和膳食纤维主要存在于此，淘米时不要用手搓，搅一搅就行，搓洗会将糊粉层洗掉。更不要用流水冲洗，
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