肉本多多
　　稻草人旅行社市场总监
　　坚信这世界有高高在上的规则，也有自由奔放的灵魂。扛着相机，一直在路上，遇见更好的自己。
　　喜欢徒步的人分很多种：有人是喜欢出汗，享受那种大汗淋漓的感觉；有人是喜欢拥抱大自然，很多风景是只有双脚才能够到达的；有人是喜欢通过这种方式来更了解自己，一个人在路上，只有你和自己能够对话。
　　而肉肉就是因为一次偶然的行走之后，不仅仅是喜欢上这项健康的运动方式，而是从一个上海小白领成为了稻草人旅行社的一员，为更多年轻人介绍这种充满正能量的旅行方式。
　　现在的人听到徒步首先联想到的就是“自虐”、“暴走”、“很苦”。其实不然，徒步/健行/远足都是一种健康的生活方式，也是一种释放自己的方法。身处在格子里的都市人每天都在狭小的空间里生活和工作，久而久之把自己包裹得越来越紧，但当你来到开阔的大自然中，特别是在运动流汗后，人的身心很容易就打开了，和身边人沟通，和当地人交流最后都将成为行走中最弥足珍贵的美好回忆。
　　很多人都曾经问过我，徒步是不是需要很多装备？是不是很贵？而我的回答是：徒步需要的是一种准备好的心态，非常健康的心态。带着超负荷的行囊行走在尼泊尔和每天早上在公园绕圈行走，都是一种在路上的状态。选一个天好的日子，带上相机沿着苏州河走一圈，又或者从家门口走到平时工作的单位，看看平时生活中被遗忘的景色，这也是在路上。所以，如果想要尝试徒步，就从你的城市开始。
　　目前，我们国家徒步的大环境并不像西方很多国家那么成熟，有非常健全的步道，配套设施，专业的机构。导致现在很多俱乐部将徒步旅行和冒险旅行的概念相混淆，让大家感觉徒步就是一种挑战自我的冒险行为，离自己特别遥远。但其实，徒步不是去没有人去过的地方，你会有非常清晰的地图，安全的步道，还可以选择当地的向导。
　　贴士
　　相机推荐
　　对于在户外活动的你当然是不能背着那些又重又精贵的单反，所以防水/防尘/防震的三防机是不二之选。
　　出发前你可能需要准备：
　　舒适的户外运动鞋 防风防雨的外套 手电筒（手动发电）
　　地图（塑胶袋包裹） 指南针和哨子 户外水壶
　　巧克力、牛肉干等高热量食物 个人药物
　　攻略
　　《孤独星球》——
　　全球徒步指南系列
　　在户外没有网络的情况下，最实用的还是地图和书，《孤独星球》这个系列目的地包括尼泊尔、日本、意大利、西班牙、爱尔兰等地，详细描述了当地徒步的路线和资源。除了这些以徒步为主题的指南外，每本目的地指南中都会有当地徒步项目的推荐。
　　MapmyHiking——
　　帮你制定家门口的远足路线
　　注册后，根据你输入的个人健康资料以及所在的位置，推荐不同运动量的热门健行路线。还有导入音乐、计算卡路里、定位GPS、设计自己的行走线路等功能。让你的行走从家门口开始。
　　郊野乐行——
　　告诉你香港的步道怎么走
　　新界的麦理浩步道能看到壮观的大型六角柱石群，香港第二峰凤凰山则是观日出的不二之选，登上狮子山就能感受到整个香港在你脚下。这款APP从自然景观、适宜人群等不同纬度推荐香港的远足线路。