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摘 要: 本文作者根据《学生体质健康标准(试行方案)》的规定,对湖南工学院2008级女生进行了体质健康测试,并通过对测试数据的整理和分析,探讨我院女生在体质健康方面存在的问题,提出解决问题的建议,旨在使女生形成体育锻炼的意识,养成良好的体育锻炼习惯。
关键词: 女大学生 体质健康状况 调查分析
我国高校扩招后,每年都有大批的学生从高校毕业走入社会,成为社会主义现代化的建设者和接班人。但是众多的研究表明大学生的体质健康表现出不断下降的趋势。笔者根据教育部、国家体育总局在2002年下发的《学生体质健康标准(试行方案)》(以下简称《标准》),对湖南工学院2008级女大学生的体质健康状况进行调查分析,以激励学生积极参加体育锻炼,养成良好的体育锻炼习惯,提高身体素质,增强体质,为学生的全面发展起到积极的作用。同时,为我院的体育教学、课外体育和科研工作找到一个良好的方向。
1. 研究对象和方法
1.1 研究对象
随机抽取湖南工学院2008级所有全日制在校女生1368名。
1.2 研究方法
1.2.1文献资料法。在研究过程中查阅和采集了与学生体质健康相关的文献资料和专著,了解当前此领域的研究水平。
1.2.2测量法。严格按照《标准》的要求,对样本进行身高体重,肺活量、握力、立定跳远、800米的测试。
1.2.3数理统计法。对测试的原始数据进行数理统计,并对结果进行分析。
2.测试结果与分析
2.1身体形态
身体形态以身高标准体重来判定,身高以厘米为单位,体重则是以公斤为单位。同一身高对应不同的体重,可以反映出个体不同的状态,分别为营养不良、较低体重、正常体重、超重和肥胖。表1是依据《标准》对我院女生的身体形态测试进行统计分析的结果。从表中数据可以看出,我院新进校女生正常体重有776人,占总人数的56.73%,说明我院大部分的女生体型较好。另外有54人肥胖,占总人数的3.95%,这一部分学生应该注意控制平时的饮食,加强体育锻炼。还有2.85%的学生处于营养不良的状态,应该加强营养,增强体质。
2.3身体素质
人们通常从力量、速度、耐力三个方面来衡量一个人的身体素质。力量是指机体某部分肌肉的爆发力;柔韧是人体关节活动幅度的大小和韧带、肌腱、肌肉的弹性及伸展能力;耐力是人体长时间工作或运动时克服疲劳的能力。根据我院的具体情况,笔者选取握力、立定跳远作为测量上下肢力量的项目,选取800米作为测量耐力的项目。女子800米已经被定为大学生体质健康测试中必测的项目,800米不及格者整个体质健康即视为不及格,由此可见国家对于青少年的耐力素质相当重视。同时也反映出我国青少年的耐力素质亟待提高。我院学生身体素质测试结果如表3所示:
2.3.1握力指数。握力指数反映了人综合的力量素质。通过数据显示,我院92.02%的女生的握力成绩虽然处在及格以上,但是有50.73%的学生是在及格这个等级。由此说明我院女生的握力成绩并不乐观,在以后的学习和锻炼中应该加强这一方面的锻炼。
2.3.2立定跳远。立定跳远可以测试下肢爆发力和身体的协调能力。从上表3可以清楚地看到,我院女生立定跳远的成绩不及格者达到200人,占总人数的14.62%;而优秀的学生只有10人,仅占0.73%。我院女生在这方面的水平还较低。
2.3.3 800米。由于对800米的硬性要求,学生不得不努力跑,除了身体有疾病者不能完成以外,其他学生均跑完全程。从表3可以看到,不及格者仅占总人数的0.65%,而且有45.76%的学生成绩达到良好,较之往届,这是一大进步。主要原因是国家体育总局规定:800米测试成绩如果不及格,学生最终的体质健康成绩直接不及格。这就使得一部分学生不再抱有侥幸的心理,因此及格以上人数的比例大大增加。
3.结论与建议
3.1结论
从以上统计的数据来看,我院女生身体形态较正常,由于女生都比较爱美,更加上现在骨感美的意识深入她们的心中,因此女生中肥胖者较少。从心肺功能方面看,大部分女生的心肺功能不容乐观,主要是因为女生参加体育运动的积极性不高,尤其是在耐力方面的锻炼更加少,心肺功能没有得到很好的锻炼。在身体素质方面,从握力指数反映出来的数据可以看出,我院女生的上肢力量水平正常,但是就下肢的爆发力来说,水平普遍较低。究其原因,从整体上来看,2008级的学生由于在中学里没有很系统地上过体育课,而且高三把精力都放在学习上,因此缺乏锻炼。
3.2建议
3.2.1树立“健康第一”的思想。虽然在“减肥”的潮流下,女生的身体形态普遍有所好转,但是这种好的状态下存在着不好的现象。应该提倡健康的身体,而不是好身材下一个不健康的体质,走出“骨感就是美”的误区。
3.2.2体育教学内容的安排应适合女生的生理特征。我院目前开设的课程多为篮、足、排,田径,武术,而这些课程学起来比较枯燥乏味,女生很难提起兴趣,通常是在考试的压力下不得不学习,在学习中缺乏主动性,因此很难真正起到锻炼的效果。我院应该多开设体育舞蹈、健美操、形体等女生感兴趣的项目,引导她们主动地参加锻炼。
3.2.3课余体育活动可以多组织团体健美操、艺术体操的比赛,这不仅可以激发女生课堂学习的积极主动性,而且可以把课堂知识与课外的比赛相结合,使她们的组织编排能力得到提高。
3.2.4加强对体质健康测试的宣传,让学生了解到健康对于自己的重要性,以及不健康将导致的后果。同时,要加大这一测试对健康的监管力度,及时公布测试结果,对于测试结果不及格的学生要究其原因,对症下药,在上课时重点对待。
3.2.5我院体育场馆的建设应该考虑女生锻炼的需要,修建一定数量的健身房、形体房供她们使用。
参考文献:
[1]学生体质健康标准研究课题组.《学生体质健康标准(试行方案)》解读[M].人民教育出版社,2004.
[2]中国学生体制与健康研究组.2000年中国学生体制与健康调研报告[M].北京:高等教育出版社,2005.
[3]闫新芳,刘生杰.山西大学工程学院学生体质健康状况调查与研究[J].忻州师范学院学报,2008,(4),75-77.
[4]杨玉林,于力,聂卫明,刘相臣.我院学生体质健康状况的分析[J].大庆师范学院学报,2008,(3),123-126.
关键词: 女大学生 体质健康状况 调查分析
我国高校扩招后,每年都有大批的学生从高校毕业走入社会,成为社会主义现代化的建设者和接班人。但是众多的研究表明大学生的体质健康表现出不断下降的趋势。笔者根据教育部、国家体育总局在2002年下发的《学生体质健康标准(试行方案)》(以下简称《标准》),对湖南工学院2008级女大学生的体质健康状况进行调查分析,以激励学生积极参加体育锻炼,养成良好的体育锻炼习惯,提高身体素质,增强体质,为学生的全面发展起到积极的作用。同时,为我院的体育教学、课外体育和科研工作找到一个良好的方向。
1. 研究对象和方法
1.1 研究对象
随机抽取湖南工学院2008级所有全日制在校女生1368名。
1.2 研究方法
1.2.1文献资料法。在研究过程中查阅和采集了与学生体质健康相关的文献资料和专著,了解当前此领域的研究水平。
1.2.2测量法。严格按照《标准》的要求,对样本进行身高体重,肺活量、握力、立定跳远、800米的测试。
1.2.3数理统计法。对测试的原始数据进行数理统计,并对结果进行分析。
2.测试结果与分析
2.1身体形态
身体形态以身高标准体重来判定,身高以厘米为单位,体重则是以公斤为单位。同一身高对应不同的体重,可以反映出个体不同的状态,分别为营养不良、较低体重、正常体重、超重和肥胖。表1是依据《标准》对我院女生的身体形态测试进行统计分析的结果。从表中数据可以看出,我院新进校女生正常体重有776人,占总人数的56.73%,说明我院大部分的女生体型较好。另外有54人肥胖,占总人数的3.95%,这一部分学生应该注意控制平时的饮食,加强体育锻炼。还有2.85%的学生处于营养不良的状态,应该加强营养,增强体质。
2.3身体素质
人们通常从力量、速度、耐力三个方面来衡量一个人的身体素质。力量是指机体某部分肌肉的爆发力;柔韧是人体关节活动幅度的大小和韧带、肌腱、肌肉的弹性及伸展能力;耐力是人体长时间工作或运动时克服疲劳的能力。根据我院的具体情况,笔者选取握力、立定跳远作为测量上下肢力量的项目,选取800米作为测量耐力的项目。女子800米已经被定为大学生体质健康测试中必测的项目,800米不及格者整个体质健康即视为不及格,由此可见国家对于青少年的耐力素质相当重视。同时也反映出我国青少年的耐力素质亟待提高。我院学生身体素质测试结果如表3所示:
2.3.1握力指数。握力指数反映了人综合的力量素质。通过数据显示,我院92.02%的女生的握力成绩虽然处在及格以上,但是有50.73%的学生是在及格这个等级。由此说明我院女生的握力成绩并不乐观,在以后的学习和锻炼中应该加强这一方面的锻炼。
2.3.2立定跳远。立定跳远可以测试下肢爆发力和身体的协调能力。从上表3可以清楚地看到,我院女生立定跳远的成绩不及格者达到200人,占总人数的14.62%;而优秀的学生只有10人,仅占0.73%。我院女生在这方面的水平还较低。
2.3.3 800米。由于对800米的硬性要求,学生不得不努力跑,除了身体有疾病者不能完成以外,其他学生均跑完全程。从表3可以看到,不及格者仅占总人数的0.65%,而且有45.76%的学生成绩达到良好,较之往届,这是一大进步。主要原因是国家体育总局规定:800米测试成绩如果不及格,学生最终的体质健康成绩直接不及格。这就使得一部分学生不再抱有侥幸的心理,因此及格以上人数的比例大大增加。
3.结论与建议
3.1结论
从以上统计的数据来看,我院女生身体形态较正常,由于女生都比较爱美,更加上现在骨感美的意识深入她们的心中,因此女生中肥胖者较少。从心肺功能方面看,大部分女生的心肺功能不容乐观,主要是因为女生参加体育运动的积极性不高,尤其是在耐力方面的锻炼更加少,心肺功能没有得到很好的锻炼。在身体素质方面,从握力指数反映出来的数据可以看出,我院女生的上肢力量水平正常,但是就下肢的爆发力来说,水平普遍较低。究其原因,从整体上来看,2008级的学生由于在中学里没有很系统地上过体育课,而且高三把精力都放在学习上,因此缺乏锻炼。
3.2建议
3.2.1树立“健康第一”的思想。虽然在“减肥”的潮流下,女生的身体形态普遍有所好转,但是这种好的状态下存在着不好的现象。应该提倡健康的身体,而不是好身材下一个不健康的体质,走出“骨感就是美”的误区。
3.2.2体育教学内容的安排应适合女生的生理特征。我院目前开设的课程多为篮、足、排,田径,武术,而这些课程学起来比较枯燥乏味,女生很难提起兴趣,通常是在考试的压力下不得不学习,在学习中缺乏主动性,因此很难真正起到锻炼的效果。我院应该多开设体育舞蹈、健美操、形体等女生感兴趣的项目,引导她们主动地参加锻炼。
3.2.3课余体育活动可以多组织团体健美操、艺术体操的比赛,这不仅可以激发女生课堂学习的积极主动性,而且可以把课堂知识与课外的比赛相结合,使她们的组织编排能力得到提高。
3.2.4加强对体质健康测试的宣传,让学生了解到健康对于自己的重要性,以及不健康将导致的后果。同时,要加大这一测试对健康的监管力度,及时公布测试结果,对于测试结果不及格的学生要究其原因,对症下药,在上课时重点对待。
3.2.5我院体育场馆的建设应该考虑女生锻炼的需要,修建一定数量的健身房、形体房供她们使用。
参考文献:
[1]学生体质健康标准研究课题组.《学生体质健康标准(试行方案)》解读[M].人民教育出版社,2004.
[2]中国学生体制与健康研究组.2000年中国学生体制与健康调研报告[M].北京:高等教育出版社,2005.
[3]闫新芳,刘生杰.山西大学工程学院学生体质健康状况调查与研究[J].忻州师范学院学报,2008,(4),75-77.
[4]杨玉林,于力,聂卫明,刘相臣.我院学生体质健康状况的分析[J].大庆师范学院学报,2008,(3),123-126.