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中医认为天人合一．意指人是大自然的一部分．而且相互呼应．故曰“阴阳四时者．万物之终始也．死生之本也．逆之则灾害生．从之则苛疾不起”。所以人类的生活必须顺应四时气候变化。正因为人的生命活动与自然环境的变化是息息相关的．人类只有不断增强对外界环境变动的适应能力．才能使机体的生理活动保持正常运转．并且抵御各种环境变异所导致的疾病．健康地生存下去。人到老年后．由于各个组织器官功能的不断衰老．对外环境的适应能力也随之降低，尤其要重视四季养生保健。