论文部分内容阅读
【摘要】高考的知识点众多，考前复习是强化知识记忆的重要途径。然而，当前许多高三学生复习效率较低。我根据自身复习经验，认为高考复习应该在反思中优化知识储备，在练习中强化解题能力；同时，应该学会调解高考压力、提升睡眠质量。
【关键词】高考 复习 备考生
【中图分类号】G63 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）10-0021-02
一、反思中提升
对人的一生而言，高三是具有特殊意义的学段。随着高考的日益临近，我们的学习任务也不再像高一、高二那样轻松。作为备考生，我们必须更加注重对所学知识的深度领悟，从更深的层次面不断提高自己对知识的理解与运用能力，为高考的来临做好知识储备。在每次复习完之后，要认真对所复习的知识进行反思，每单元和章节的主要考查方向及重点、考查过程中所涉及的方法等，都是需要反复揣摩吸收的内容。反思能够加快学生知识体系的健全与完善，加深对知识的记忆，并提高对知识的综合运用能力。
知识体系的完善对我们高三学生而言尤为重要。因为零碎的知识很难在高考中发挥作用，就像没有枝干连接的树叶难以存活。所以，我们在复习时，要认真完成老师所布置的任务，并将知识要点进行归类性的梳理，理清知识的内在结构，从而形成较完整的知识体系。一般情况下，老师会提供知識结构示范图，学生应在老师进行结构图的展示以前，针对自己的实际情况进行知识结构归纳，最后再跟老师的示范图进行比对，从而找出自己的不足，在比较学习中提高。
二、强化解题能力
我认为解题能力是决定高考发挥的关键因素，而对知识的融会贯通程度是决定解题能力的关键因素。所以，作为备考生，要想在高考过程中发挥稳定甚至超常，就要掌握审题的基本技巧：首先，解题时要认真读取题目，对题干、题肢及试题背景进行分析，准确抓住题眼。其次，审题的基本顺序为先看题目再看材料，找准关键词并抓住侧重点，才能精准解答。最后，答题后要进行复检与总结，不能答过之后就不再看第二遍，人越在精神高度集中的状态下，越容易出现一些不该犯的错误，比如误看、误读、误答。所以，解题后的复检非常重要。
审题能力的提高不是一蹴而就的过程，需要在平时的答题训练中不断积累经验。只有归纳出适合自己学习思路的审题方法，才能在考试答题中做到举一反三、稳扎稳打。
三、学会调解压力
随着社会竞争的日益激烈，高考的競争压力也越来越大。虽然国家教育部门一再推行素质教育，强调减轻学生的学习压力，但是家长、亲友以及社会对高考的关注还是在无形之中给了我们很大的压力。为此，很多同学不得不选择自己不喜欢的学习方式去拼命复习，结果学习效率不仅没有得到提升，反而会干扰自己的复习计划。我认为，提高效率必须学会自我减压。
首先，我们应该处理好与同学之间的关系，在学习与生活中，要与同学们互帮互助，使自己保持积极向上的心态。在遇到问题的时候，能够主动找同学帮助，有不顺心的事，可以向要好的同学倾诉，缓解心理压力。必要的时候，应请老师对自己的心理问题进行疏导，有学者进行研究表明，人在轻松的状态下，记忆力会明显提高。
其次，作为高三备考生，我们应该时刻谨记对自己的精神状态进行自我分析，有问题要积极解决。并且，我们要时刻告诫自己放下心理压力，高考只是人生中的一个考验，并不能决定我们一生的成败，即使失败也没什么好后悔，至少我们拼尽了全力。
四、保障睡眠质量
睡眠质量对我们高三备考生而言，也是需要注意的重要方面。但是，对于高三的学生而言，面对那么繁重的复习任务，很难做到睡眠质量的保证。我认为，应在学习之余挤出一些时间进行体育锻炼，有氧运动能够提高大脑的思维敏捷度；同时，有氧运动也能够提高睡眠质量。高三学期的体育课程安排比较少，因此，我们应该积极主动，养成体育锻炼的良好习惯，并持之以恒地坚持下去。另外，提高睡眠质量，也要戒掉一些不良的生活习惯，比如，睡前喝茶、喝咖啡、进行刺激性娱乐活动等。
五、结束语
高考复习选对策略，才能提高学习效果。因此，备考生应该在反思中优化知识储备，知识储备是顺利解题的基础；应该在练习中强化解题能力，解题能力是解题效率的强力保障；与此同时，备考生应该学会调解高考压力、提升睡眠质量，只有在心情愉悦、精力充沛的条件下，复习效率才能事半功倍。良好的复习策略是高效复习的基础，备考生应该根据自身实际情况，探索并形成适合自己的备考策略。
参考文献：
[1]何立恒. 站在复习备考2017年高考数学的角度谈2016年高考数学（全国新课标Ⅲ卷）的特点[J]. 云南教育：中学教师， 2016（11）：12-16.
[2]徐迅雷. 科学、睡眠和学习效率[J]. 教师博览：文摘版， 2016（2）：8-8.
[3]吴馨竹. 论当代中学生学习压力的积累与释放[J]. 时代报告：学术版， 2016（2）：14-14.
作者简介：
马毐琳（1998.4-），女（土家族），湖北利川人， 湖北省利川市第一中学高三5班 ，学生，擅长写作， 学习成绩优异，社会实践能力强，优秀学生干部。
【关键词】高考 复习 备考生
【中图分类号】G63 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）10-0021-02
一、反思中提升
对人的一生而言，高三是具有特殊意义的学段。随着高考的日益临近，我们的学习任务也不再像高一、高二那样轻松。作为备考生，我们必须更加注重对所学知识的深度领悟，从更深的层次面不断提高自己对知识的理解与运用能力，为高考的来临做好知识储备。在每次复习完之后，要认真对所复习的知识进行反思，每单元和章节的主要考查方向及重点、考查过程中所涉及的方法等，都是需要反复揣摩吸收的内容。反思能够加快学生知识体系的健全与完善，加深对知识的记忆，并提高对知识的综合运用能力。
知识体系的完善对我们高三学生而言尤为重要。因为零碎的知识很难在高考中发挥作用，就像没有枝干连接的树叶难以存活。所以，我们在复习时，要认真完成老师所布置的任务，并将知识要点进行归类性的梳理，理清知识的内在结构，从而形成较完整的知识体系。一般情况下，老师会提供知識结构示范图，学生应在老师进行结构图的展示以前，针对自己的实际情况进行知识结构归纳，最后再跟老师的示范图进行比对，从而找出自己的不足，在比较学习中提高。
二、强化解题能力
我认为解题能力是决定高考发挥的关键因素，而对知识的融会贯通程度是决定解题能力的关键因素。所以，作为备考生，要想在高考过程中发挥稳定甚至超常，就要掌握审题的基本技巧：首先，解题时要认真读取题目，对题干、题肢及试题背景进行分析，准确抓住题眼。其次，审题的基本顺序为先看题目再看材料，找准关键词并抓住侧重点，才能精准解答。最后，答题后要进行复检与总结，不能答过之后就不再看第二遍，人越在精神高度集中的状态下，越容易出现一些不该犯的错误，比如误看、误读、误答。所以，解题后的复检非常重要。
审题能力的提高不是一蹴而就的过程，需要在平时的答题训练中不断积累经验。只有归纳出适合自己学习思路的审题方法，才能在考试答题中做到举一反三、稳扎稳打。
三、学会调解压力
随着社会竞争的日益激烈，高考的競争压力也越来越大。虽然国家教育部门一再推行素质教育，强调减轻学生的学习压力，但是家长、亲友以及社会对高考的关注还是在无形之中给了我们很大的压力。为此，很多同学不得不选择自己不喜欢的学习方式去拼命复习，结果学习效率不仅没有得到提升，反而会干扰自己的复习计划。我认为，提高效率必须学会自我减压。
首先，我们应该处理好与同学之间的关系，在学习与生活中，要与同学们互帮互助，使自己保持积极向上的心态。在遇到问题的时候，能够主动找同学帮助，有不顺心的事，可以向要好的同学倾诉，缓解心理压力。必要的时候，应请老师对自己的心理问题进行疏导，有学者进行研究表明，人在轻松的状态下，记忆力会明显提高。
其次，作为高三备考生，我们应该时刻谨记对自己的精神状态进行自我分析，有问题要积极解决。并且，我们要时刻告诫自己放下心理压力，高考只是人生中的一个考验，并不能决定我们一生的成败，即使失败也没什么好后悔，至少我们拼尽了全力。
四、保障睡眠质量
睡眠质量对我们高三备考生而言，也是需要注意的重要方面。但是，对于高三的学生而言，面对那么繁重的复习任务，很难做到睡眠质量的保证。我认为，应在学习之余挤出一些时间进行体育锻炼，有氧运动能够提高大脑的思维敏捷度；同时，有氧运动也能够提高睡眠质量。高三学期的体育课程安排比较少，因此，我们应该积极主动，养成体育锻炼的良好习惯，并持之以恒地坚持下去。另外，提高睡眠质量，也要戒掉一些不良的生活习惯，比如，睡前喝茶、喝咖啡、进行刺激性娱乐活动等。
五、结束语
高考复习选对策略，才能提高学习效果。因此，备考生应该在反思中优化知识储备，知识储备是顺利解题的基础；应该在练习中强化解题能力，解题能力是解题效率的强力保障；与此同时，备考生应该学会调解高考压力、提升睡眠质量，只有在心情愉悦、精力充沛的条件下，复习效率才能事半功倍。良好的复习策略是高效复习的基础，备考生应该根据自身实际情况，探索并形成适合自己的备考策略。
参考文献：
[1]何立恒. 站在复习备考2017年高考数学的角度谈2016年高考数学（全国新课标Ⅲ卷）的特点[J]. 云南教育：中学教师， 2016（11）：12-16.
[2]徐迅雷. 科学、睡眠和学习效率[J]. 教师博览：文摘版， 2016（2）：8-8.
[3]吴馨竹. 论当代中学生学习压力的积累与释放[J]. 时代报告：学术版， 2016（2）：14-14.
作者简介：
马毐琳（1998.4-），女（土家族），湖北利川人， 湖北省利川市第一中学高三5班 ，学生，擅长写作， 学习成绩优异，社会实践能力强，优秀学生干部。