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备课是教师在教学中的常规工作，是教学不可缺少的一部分，是提升课堂实效的关键。可是。在当前的备课活动中，教师却视之为“眼中钉”、“肉中刺”。这种情况的出现是由于传统的备课只定格为课前教学设计．并把它定位为不可更改的“铁案”，忽略了学生在教学中的主体地位，更忽略了课堂教学中的不确定性。致使“教师很辛苦，学生很痛苦”情况的出现，从而造成了教学的压抑和失败。那么，怎样备课才能有效的促进课堂教学呢？笔者认为反思可以成为有效备课的助推器。