一个人在尘世间挣扎，最辛苦的应该不是身体，因为，身体最多应该是劳累，而不是辛苦；最容易蒙尘的也不应该是外表。现代人其他的不敢夸奖，但是，外表还是很注意的，随时打理随时修饰，干净清爽是没有问题的。遗憾的是，人们在把过多的精力和金钱用到了修饰外表的同时，恰恰忘记了一个最容易蒙尘和受伤的地方：心灵。
　　看多了身边行色匆匆的人。有的忙于挣钱，有的忙于权力的追逐，有的忙于感情的悲欢。大家好像都在忙碌，于是，疲惫、焦虑、紧张，人们陷在自己给自己挖的坑里。虽然有太多的抱怨，但没有人想过停下来，更没有人想过放弃，不管心有多累，不管心灵因为被迫和委屈蒙了多少污垢，人们还是选择了一往无前。
　　人生真正的需求有多少?一个朋友在经历了人生的大跌宕之后告诉我，一碗饭、一本书、一间房，足矣。这之前，他在朋友们之间最早住上了200多平方米的大房子，最早开上了一直向往的宝马，老婆也换了更青春的，但天有不测风云，公司投资一日失败，一切打回了原形。什么都没有之后，他说，我反而很平静、很安宁，一切的嘈杂和浮华离我远去，我很享受生活的简单和心灵的宁静。
　　我不认为他是英雄气短，也不认为他是故作姿态，因为我看到了一颗已经回归的心灵。
　　行色匆匆时，学会停下；忙于追逐时，想着放下——我想，这应该就是最简单的洗心吧!
　　(摘自《广州日报》)