【摘 要】
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通过智能穿戴设备中不同量化目标的设定,对老年人运动行为进行干预,分析干预前后所监测的数据变化,检验不同的目标设定对老年人有氧运动效果的影响是否具有差异性,进而提出老年人运动量自我监督和管理的建议目标值.结果显示:不同目标设定对老年人有氧耐力均有正面影响;P AI目标在对老年人心率储备功能提升幅度更明显.“日行万步”目标虽短期效益明显,但用于衡量运动负荷强度具有局限性;P AI目标设定在不高于靶心率上限的前提下,每周应有10％递增量.
【机 构】
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黎明职业大学 通识教育学院, 福建 泉州362000
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通过智能穿戴设备中不同量化目标的设定,对老年人运动行为进行干预,分析干预前后所监测的数据变化,检验不同的目标设定对老年人有氧运动效果的影响是否具有差异性,进而提出老年人运动量自我监督和管理的建议目标值.结果显示:不同目标设定对老年人有氧耐力均有正面影响;P AI目标在对老年人心率储备功能提升幅度更明显.“日行万步”目标虽短期效益明显,但用于衡量运动负荷强度具有局限性;P AI目标设定在不高于靶心率上限的前提下,每周应有10％递增量.
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