太极拳训练理念及方法

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<正>自1956年第一套24式简化太极拳问世以来,全球习练太极拳者已超过1亿多人。如今太极拳成为我国大众体育参与人数最多的一个项目。俗话说:"十年太极不出门",果真练十年太极都不能出师?答案是否定的。当今武术的功用已不再停留于"保家卫国,锄强扶弱"的功用,更多的倾向于对美、对科学、对健康、对内涵文化的追求。
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