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【正】外八字跑步更有效跑步姿势会影响脂肪消耗,也就是说,如果你采取正确的跑步姿势,能够让你在30分钟内消耗掉600大卡的热量。跑步时让脚呈"外八字"状态,不仅可以让你跑得更稳,还增大了跑步时的阻力,消耗更多的热量。而如果你能在跑步时踮起脚后跟,用脚尖跑步,将会得到更好的效果。
怎样运动更健康
【摘 要】
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【正】外八字跑步更有效跑步姿势会影响脂肪消耗,也就是说,如果你采取正确的跑步姿势,能够让你在30分钟内消耗掉600大卡的热量。跑步时让脚呈"外八字"状态,不仅可以让你跑得
【出 处】
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天津政协公报
【发表日期】
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2012年6期
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