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跳跃运动是一种良好的健身方法。经常进行跳跃性锻炼,可使体内得到保健性振荡按摩,从而增进身体健康,增强体质,提高运动素质水平。......
运动健身的方法很多,适合老年人的有步行、做操、打太极拳等等。近来研究发现,跳跃运动也是一种良好的健身方法,并且也适合老年人......
想知道如何通过运动充分燃烧脂肪的秘密吗?千万别小看这些不起眼的小动作,它们正是你运动燃脂的关键所在。
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为使学生较快较好地掌握鱼跃前滚翻技术,在教学中,我根据动作技术特点,抓住腾空和依次滚动两个主要环节,采用了一些分解练习及附......
正面双手头上向前掷实心球和立定跳远是中考体育考试项目之一,也是学生体质测试必测项目之一。在指导学生进行实心球和立定跳远练......
形象地说,撑竿跳高可以看成两个项目:持竿助跑——这是田泾;利用竿子的弹性腾起过竿——这是体操。我们在本文中总结了顿聂茨撑竿......
美国科学家研究发现,在各项锻炼中,跳跃运动是预防骨质疏松的最佳方法。科学家对绝经前后的妇女进行观察研究发现,每天进行上下跳......
【正】外八字跑步更有效跑步姿势会影响脂肪消耗,也就是说,如果你采取正确的跑步姿势,能够让你在30分钟内消耗掉600大卡的热量。跑......
