一、教案编写
　　教师编写教案的过程是对教材分解、重组的过程，是一个研究课程标准、教材、教学内容、学生及教法等的综合过程。要提高编写教案的能力，体育教师首先要研究体育学科知识体系、学生学习的状况（接受水平、心理特点和思维规律等）；然后按照课程标准的精神，分析教材的编写意图和教材特点，分析教材的知识结构、体系和深广度，特别是要以整体为背景，分析各部分教材的特点，明确教材的要求、重点与难点、易犯错误，分析知识的价值功能；最后再设计教学过程，确定教学方法。
　　二、评课
　　在这次评课环节比赛时，笔者发现了一种现象：公开课的视频还没播放，就已经有部分参赛教师在答卷上写评课记录，嘴里还念念有词，显然是在默写。赛后了解到，这些参赛教师把评课的环节按照公式化的模式背了下来，在评课时稍加修改就直接照搬过来。笔者认为这种捷径不可取。因为评课是对照课堂教学目标，对教师和学生在课堂教学中的活动及由这些活动所引起的变化进行价值的判断，是一种相互对比，借鉴提升的过程。那评课能力该如何培养呢？笔者建议：要积极参加公开课、示范课、观摩课等教研活动，并且在评课前要认真准备，先看教学设计是否合理，教学流程是否符合学生认知规律；观课时要做好记录，标出课的亮点与不足；评课时要依照自己的观点大胆发言认真听取同行们特别是专家们对课的评价，并注意记录他们的意见。
　　三、动作示范
　　比赛中的技能展示，是对教师动作技能、体能等进行检测。笔者选择的是体操技能展示，共有22位教师参加该项比赛。比赛过程给予了笔者很大的触动：有的教师动作优美，刚健有力，收放自如，赢得一片喝彩；有的教师动作则颤颤巍巍，小心翼翼，看得大家都为其捏了一把汗。讲解示范依然是体育课堂教学的一个重要方法。而动作示范能力的保持和提高就要求体育教师首先要注重坚持日常锻炼，定期复习各类体育项目的动作方法；其次要重视“骨干教师培训”、“教师继续教育”等活动，再次要注意保持体形，这样有助于展示自己的动作示范能力，维护体育教师健康阳光的形象。
　　四、模拟上课
　　模拟上课即无生上课，考察的是教师的作课技能，即教师对教材重难点的处理方法、组织驾驭课堂能力以及良好的语言表达等综合素质。要想掌握模拟上课的技巧，体育教师就要注重平时积累：首先日常上课要规范、不随意，要对教学环节了如指掌；其次是讲解教法、学法有新意，而且易操作；再次是课堂组织重细节，学法指导、队伍调动等合理有序；最后要注意对课堂语言进行精炼，因为出彩的无生上课，与教师良好的语言表达能力有着紧密的联系。