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初中生在进行排球训练和比赛的过程中,需要做大量的动作,如起跳、落地、深蹲、分腿蹲、扣球等.长时间进行动作的重复对初中生的体能要求较高.基于此,本文从下面几点讨论优化初中生排球体能训练的方法,希望可以提升初中生体能素质,提高排球竞技能力.
体能训练在初中排球运动中的训练探析
【摘 要】
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初中生在进行排球训练和比赛的过程中,需要做大量的动作,如起跳、落地、深蹲、分腿蹲、扣球等.长时间进行动作的重复对初中生的体能要求较高.基于此,本文从下面几点讨论优化初中生排球体能训练的方法,希望可以提升初中生体能素质,提高排球竞技能力.
【机 构】
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南海实验学校,浙江 舟山 316000
【出 处】
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体育画报
【发表日期】
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2022年9期
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