【摘 要】
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目的:比较有氧健美操和舞蹈啦啦操运动对女大学生身体素质的作用.方法:60名女学生平分为健美操组和啦啦操组,分别执行有氧健美操和舞蹈啦啦操运动处方训练.选取身高、体重、坐位体前屈、立定跳远、800米耐力跑评估学生的柔韧、爆发力和耐力素质.结果:与健美操组比较,啦啦操组的坐位体前屈、立定跳远、800米耐力跑的成绩均显著提高(P＜0.05).结论:舞蹈啦啦操运动能更有效提高女大学生的身体素质.
【机 构】
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福建医科大学体育教研部;福建医科大学基础医学院,福建福州350122
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目的:比较有氧健美操和舞蹈啦啦操运动对女大学生身体素质的作用.方法:60名女学生平分为健美操组和啦啦操组,分别执行有氧健美操和舞蹈啦啦操运动处方训练.选取身高、体重、坐位体前屈、立定跳远、800米耐力跑评估学生的柔韧、爆发力和耐力素质.结果:与健美操组比较,啦啦操组的坐位体前屈、立定跳远、800米耐力跑的成绩均显著提高(P＜0.05).结论:舞蹈啦啦操运动能更有效提高女大学生的身体素质.
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