老年人锻炼的热身误区

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前阵子接连下雨,家住深圳罗湖区的袁阿姨不得不减少了外出次数,这可闷坏了喜欢运动的她。天气一转好,袁阿姨一大早就来到公园晨练。谁知没运动几分钟,她的腰忽然闪了一下,之后便再也直不起来了。袁阿姨在女儿的陪同下来到医院,经医生检查,诊断为腰椎压缩性骨折。因为年龄缘故,大部分中老年人都患有骨质疏松症,且中老年人身体协调性差,容易出现拉 A while ago rains, who lives in Luohu District, Shenzhen Yuan aunt had to reduce the number of outings, which can be boring bad like her. A good turn of the day, Yuan aunt came early morning exercises in the park. Who knows not a few minutes of exercise, her waist suddenly flashed a bit, then no longer straight up. Yuan aunt accompanied by his daughter to the hospital, the doctor checked, diagnosed as lumbar compression fractures. Because of age, most of the elderly suffer from osteoporosis, and poor coordination in the elderly, prone to pull
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