自古以来,垂钓就是一项集休闲、养生、健身于一体的娱乐活动。它不仅可使人们的生活充满乐趣,而且会增进人们的身心健康,对老年人来说更是如此。所以,人们常说,“要使身体好,常往湖边跑”;“湖边一站病邪除,强身养性胜药补”。这些都是至理名言。可见,垂钓绝非其他运动可比。
　　随着年龄的增长,人体的各个组织器官便会逐渐老化。如果人们能经常坚持垂钓,将会对延缓衰老大有裨益。这是因为,人们常常是在江河、湖海或水库、池塘之滨进行垂钓。这些地方空气新鲜,环境幽静,没有噪音,没有污染。展现在人们眼前的是秀丽的山川草木和碧水蓝天,加之能呼吸到大自然赐予的富含负离子的新鲜空气,会使人宠辱皆忘,心旷神怡。特别是当一尾活蹦乱跳的鱼儿被你钓上来时,其心里定会激动不已,它带给你的快乐自然难以言表。正如某诗所云:“吃鱼哪有钓鱼乐,乐在其中没法说;陶冶情操百日钓,老叟持竿真快活。”、“活到九十九,精神仍抖擞;愿为执竿叟,风雨不知愁。”生活实践证明,喜好垂钓者多长寿。周朝的姜子牙80岁时被周文王拜为丞相,97岁仍身体健康,精力充沛,这都得益于他有几十年的垂钓生涯。东汉的严光、唐朝的张志和、宋朝的陆游、清朝的朱彝尊等垂钓爱好者都活到80多岁。
　　垂钓还具有一定的防病治病作用。我国古代名医——汉朝的张仲景和明朝的李时珍都认为垂钓能消除“心脾燥热”,是修身养性、自我保健的一种好方式。现代医学研究证明,垂钓者两只手长时间地举握着鱼竿,身体长时间地端坐挺直,两眼和大脑神经不停地关注着浮漂的动静。这样坚持一天,人们会感到十分劳累和疲倦。这对人的身体是个很好的锻炼。所以说,垂钓作为一种体育医疗手段,具有调身、调心、调息的功效,对高血压、神经衰弱、胃溃疡等慢性病有良好的防治作用。例如,高血压病人常常会出现急躁的情绪,而通过垂钓活动可以使其保持良好的心态,从而起到稳定血压的作用。贺龙元帅生前十分喜爱钓鱼,他曾经说过:“钓鱼是一种很好的休息方式,是特效的安眠药。”有关统计资料证实,许多老年人在长期的垂钓活动中,其原有的慢性病都得到了不同程度的控制。所以,人们在得闲的时候,何不走出家门,涉足野外,去感受一下钓鱼的乐趣!
　　当然,垂钓者也要注意安全,注意保暖和防晒,避免过度劳累,避免受到风寒湿邪的侵袭。老年垂钓者更要注意保护自己。■
　　编辑/秦国权