【摘 要】
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众所周知,越是强壮的运动员,越容易走向成功。要造就一个优秀蝶泳者的素质,必须加强训练,注意科学的训练方法。下面介绍一个蝶泳者规范而完整的力量训练步骤。蝶泳者的力量
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众所周知,越是强壮的运动员,越容易走向成功。要造就一个优秀蝶泳者的素质,必须加强训练,注意科学的训练方法。下面介绍一个蝶泳者规范而完整的力量训练步骤。蝶泳者的力量训练步骤分三个阶段:(1)动作技术分析;(2)对相关联的动作以及产生这些动作的肌肉运动学进行解剖分析;(3)对训练计划进行系统的阐述。
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