【摘 要】
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采用肌电反馈放松训练法对大学生失眠症患者进行治疗，在治疗前后让失眠症患者填写抑郁自评量表（SDS）、焦虑自评量表（SAS），并记录治疗前后被试的睡眠多导图．结果发现：治疗后大学生的睡
【机 构】
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河北师范大学体育学院,河北师范大学教育学院
【基金项目】
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河北省科技厅科学技术研究与发展指导项目（062761391）
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采用肌电反馈放松训练法对大学生失眠症患者进行治疗，在治疗前后让失眠症患者填写抑郁自评量表（SDS）、焦虑自评量表（SAS），并记录治疗前后被试的睡眠多导图．结果发现：治疗后大学生的睡眠质量有所改善，主要表现：睡眠潜伏期显著缩短，觉醒次数明显减少，REM时间延长，S3，S4睡眠时间延长，睡眠效率提高，被试的焦虑症状也有明显好转；同时抑郁自评量表（SDS）得分也有明显的降低，被试的肌电值在放松训练过程中有了显著的降低．总之，研究证实肌电反馈放松训练具有放松肌肉、缓解紧张、改善睡眠的作用．
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