【摘 要】
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1每天8小时每天8小时的睡眠是身体自我修复和充电的关键时间。高质量睡眠是美容的最佳方法,也是减少癌症危险的最简单方法。和看似时尚的熬夜恶习告别,11点之前进入安眠。睡
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1每天8小时每天8小时的睡眠是身体自我修复和充电的关键时间。高质量睡眠是美容的最佳方法,也是减少癌症危险的最简单方法。和看似时尚的熬夜恶习告别,11点之前进入安眠。睡前不要看电脑、电视,更不要看ipad和手机。把窗帘加上反光层,让自己在绝对的黑暗中入眠。
8 hours a day 8 hours a day sleep is the body’s time to repair and recharge the key. High-quality sleep is the best method of beauty and is the easiest way to reduce the risk of cancer. And seemingly stylish stay up all night to say goodbye, sleep before 11 o’clock. Do not look at the computer before bed, television, not to look ipad and cell phone. Add curtains to the reflective layer and allow yourself to sleep in absolute darkness.
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