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蒋晶晶有过一次婚史，因而更看重婚姻归属感，遇到喜欢的对象便紧紧抓住、一味付出。但，十分在乎男友的蒋晶晶，这次却依然感情受挫。
蒋晶晶和男友是初中同学，一次同学会让他们相遇后迅速陷入热恋。然而不到半年，蒋晶晶却从同学QQ群中发现男友又与另一女同学打得火热。迫切想要拴住男友的她，一怒之下向男友讨要说法，却被告知他们只能“有性无爱”，否则就别像块“牛皮糖”一样黏住他。然而蒋晶晶却说，正因为爱他，所以才要“黏”着他。
蒋晶晶：我很爱他，所以这次不想再失去。但我最想不通的是，为什么他要找一个相貌、工作、收入各方面条件都不如我的女人，还说我跟他不合适。
栾静媛：能告诉我你是什么时候意识到两个人的感情出现了问题的吗？
蒋晶晶：发现问题是在今年年初，他开始莫名其妙疏远我，后来我又在同学QQ群中听说他又和另外一个人在约会，我去质问他时才证实这件事。我问他，我有哪里不好？不如那个女人？结果他却说我黏着他，像块牛皮糖！
栾静媛：这么说，在感情的发展中你一直感觉良好，可是对方却发生了变化。感情是一种互动的关系，如果你感觉到你的付出不成正比，那么你是否认为是自己单方面付出太多？
蒋晶晶：我爱他，时刻都很想见到他，几乎每天4、5个电话。在性方面，他任何时候提出要求我都不会拒绝。我觉得爱一个人，自然就会乐意付出，但也希望得到回应。
栾静媛：爱本身是正性的能量，可我却听到你总以负面感受为主。紧张、焦虑、心慌，可以感觉得到你害怕分离的内心矛盾，这样毫无自我的单方面付出是因为担心什么吗？
蒋晶晶：怕失去他。得知他和别人在交往时也想过放弃，却放不下，很痛苦。约他出来谈，他很无耻地提出跟我可以做性伙伴，还说如果做不到就不要再纠缠他。但我觉得他在说气话，而且，我相信只要给我和他相处的机会，就有办法改变他的想法。但我又对这个过程没有耐心，我总想见到他后就满足他一切要求，然后立竿见影。
栾静媛：你说这次不想失去，是否有过失败的感情经历？
蒋晶晶：对，我离异过。前夫说和我在一起有压力，受不了我对他的管制，我认为他是无法理解我在乎他的心情，于是争执不断。最后双方都很疲惫受伤，选择了分手。
栾静媛：从你目前谈到的情况中，我感觉这两次感情危机都有一个共同点，就是你一直自我感觉都很良好，但对方的感受你似乎并不明确。或者你认为你很清楚，但你所作出的努力似乎都于事无补？
蒋晶晶：也可以这么说，我知道男人都不喜欢女人太缠人。
栾静媛：那么，为了更深入地了解你的内心，让我们做个投射测验如何？我想请你画一幅画来表达和男友此时的状态，可以自由发挥。
蒋晶晶：好的。
栾静媛：刚才我观察到，你首先画的是自己，占用的时间很多，在画面正中间，是一幅正面像，男友在旁边侧面对着你，这说明你的自我意识比较强。能告诉我一个你能从这幅画中想到的、与实际情况符合的故事吗？
蒋晶晶：故事？呵呵，其实我画的是理想中和男友的状态。我希望他能够望着我，就像我在乎他那样在乎我。
栾静媛：可是我并没从画面上看出你们有交集，你的脸其实是对着正在画画的自己，男友侧面望着你，画面中，你没给男友任何回应，这说明你比较看重自己内心的体会和感受。
蒋晶晶：你是说我不在乎他吗？
栾静媛：重点不是你是否在乎对方，而是你的在乎是以满足自我需要为第一前提的。具体来说就是当对方符合你内心需求时，你会感到满足踏实，反之，你就会焦虑紧张。
蒋晶晶：是，总会想他是不是不爱我了，如果爱我为什么不为我做这样或那样呢。
栾静媛：所以你看，你的爱是建立在对方满足你的前提下，这就缺少了彼此需要的互动和促进。你没有考虑对方需要的是什么，单方面地索取，结果就是其中一方难以承受，想要退出，你害怕失去于是采取情绪化的行为，而不是理智有效地进行沟通。
蒋晶晶：可是我也有付出啊，而且付出得也不少，他怎么不能理智地理解我呢？
栾静媛：那请你思索一下，你付出的是基于对方的需要为前提还是别的？比如对方需要一定空间和时间，你却认为需要去爱对方而不留出空间给对方，这说明你的付出同样是站在自己的角度的行为。说白了，其实还是自己的需要。
蒋晶晶：其实我是怕失去他才要黏着他的。
栾静媛：这说明你对如何建立稳定的关系存在一定的认知偏差，也缺乏合理有效的策略。总是习惯站在自己的角度考虑自己的需要而忽视了对方的需求，这势必导致不平衡的关系、埋下危机。而危机爆发后，由于你不能够很好地控制自己的行为，只好用老一套“黏”的方法抓住对方，但效果你也看见了，适得其反。其实，积极有效的方法是让对方有足够的理由主动留在你的身边。能理解这其中的差别吗？
蒋晶晶：就是说我没有考虑他的感受，所以他才离开我的？而我又不会别的方法，结果就越来越糟。可是，他为什么就不能理解我呢，还不是因为我爱他、在乎他才会这样。
栾静媛：发现了吗，当你思考问题时会习惯性地站在自己主观的角度，看到的也都是自己的感受，如何的委屈和不舒服。如果按照你的逻辑，那么，你这么爱他，为什么就不能理解他的心情呢？如果他也是这样抱怨的话，你会如何？
蒋晶晶：呵呵，是哦，我怎么没想到这一点。
栾静媛：其实感情的处理方式可以通过不同的角度，经常换位思考，才有助于及时了解彼此的欲求。因为缺乏安全感，使得你固守自己不放，这就阻碍了你感受他人需要的能力。你在行为上去抓紧对方，实际上眼里却根本看不到他人，这样又怎会留住人呢？过度强调自己，本身会形成束缚，限制了你去感受和释放正面情绪的能力。久而久之单方面地抱怨将替代正常的情感交流，感情是两个人的事，你可以尝试体会对方的情绪和需求，建立吸引的能力，自然也会形成稳定积极的发展关系。
蒋晶晶：好的，我试试看。
【分析】
在与男友的互动中，蒋晶晶的人格特点是以自我为中心，以控制对方满足自我为前提，这样的行为模式会导致人偏离正常积极的人际互动关系。
通常，我们会考量对方有什么是我们需要的，同时能够感受到对方有什么需求，在彼此付出和磨合的过程中，逐步与之建立亲密关系。而蒋晶晶的行为阻碍了她获得对方信息的能力，也缺乏用客观理性的方式去获取自己的所求、做出正确的选择。当男友无法从她那里获得真正的情感满足时，自然会选择离开。
这种可称之为占有欲和控制欲的心理，其实是一种内心缺乏安全感的表现。不安的来源可能是之前的恋情中没有处理好的负面情绪，也可能源于早期与父母、尤其是和母亲没有建立很好的依赖，甚至个人能力不被家人看重有关。所以，潜意识中通过控制他人或物质的满足获得认同感和依赖感。要打破以自我为中心的思考模式，就要学习换位思考，并在实践中感受到这样做的积极意义。
【反馈】
一个月后，蒋晶晶打来电话，称尝试站在对方的立场去考虑问题时，会发现在同一件事上，和以往的自己相比，内心澄明了许多。曾经自我纠结的部分，她已在学习如何放开。对要求有性无爱的男友，尽管不时还有联络的欲望，但她也开始正视内心的声音——这个从行为上看，更类似游戏人间的男人并不适合她，她会努力自控，不再自欺欺人。
蒋晶晶的新气象令人欣慰。不论如何，尊重内心的真实感受，并为自己的选择努力自我改善的人，都将收获积极与快乐。祝福蒋晶晶。
情感困惑倾诉请发邮件至cat10121314@sina.com
蒋晶晶和男友是初中同学，一次同学会让他们相遇后迅速陷入热恋。然而不到半年，蒋晶晶却从同学QQ群中发现男友又与另一女同学打得火热。迫切想要拴住男友的她，一怒之下向男友讨要说法，却被告知他们只能“有性无爱”，否则就别像块“牛皮糖”一样黏住他。然而蒋晶晶却说，正因为爱他，所以才要“黏”着他。
蒋晶晶：我很爱他，所以这次不想再失去。但我最想不通的是，为什么他要找一个相貌、工作、收入各方面条件都不如我的女人，还说我跟他不合适。
栾静媛：能告诉我你是什么时候意识到两个人的感情出现了问题的吗？
蒋晶晶：发现问题是在今年年初，他开始莫名其妙疏远我，后来我又在同学QQ群中听说他又和另外一个人在约会，我去质问他时才证实这件事。我问他，我有哪里不好？不如那个女人？结果他却说我黏着他，像块牛皮糖！
栾静媛：这么说，在感情的发展中你一直感觉良好，可是对方却发生了变化。感情是一种互动的关系，如果你感觉到你的付出不成正比，那么你是否认为是自己单方面付出太多？
蒋晶晶：我爱他，时刻都很想见到他，几乎每天4、5个电话。在性方面，他任何时候提出要求我都不会拒绝。我觉得爱一个人，自然就会乐意付出，但也希望得到回应。
栾静媛：爱本身是正性的能量，可我却听到你总以负面感受为主。紧张、焦虑、心慌，可以感觉得到你害怕分离的内心矛盾，这样毫无自我的单方面付出是因为担心什么吗？
蒋晶晶：怕失去他。得知他和别人在交往时也想过放弃，却放不下，很痛苦。约他出来谈，他很无耻地提出跟我可以做性伙伴，还说如果做不到就不要再纠缠他。但我觉得他在说气话，而且，我相信只要给我和他相处的机会，就有办法改变他的想法。但我又对这个过程没有耐心，我总想见到他后就满足他一切要求，然后立竿见影。
栾静媛：你说这次不想失去，是否有过失败的感情经历？
蒋晶晶：对，我离异过。前夫说和我在一起有压力，受不了我对他的管制，我认为他是无法理解我在乎他的心情，于是争执不断。最后双方都很疲惫受伤，选择了分手。
栾静媛：从你目前谈到的情况中，我感觉这两次感情危机都有一个共同点，就是你一直自我感觉都很良好，但对方的感受你似乎并不明确。或者你认为你很清楚，但你所作出的努力似乎都于事无补？
蒋晶晶：也可以这么说，我知道男人都不喜欢女人太缠人。
栾静媛：那么，为了更深入地了解你的内心，让我们做个投射测验如何？我想请你画一幅画来表达和男友此时的状态，可以自由发挥。
蒋晶晶：好的。
栾静媛：刚才我观察到，你首先画的是自己，占用的时间很多，在画面正中间，是一幅正面像，男友在旁边侧面对着你，这说明你的自我意识比较强。能告诉我一个你能从这幅画中想到的、与实际情况符合的故事吗？
蒋晶晶：故事？呵呵，其实我画的是理想中和男友的状态。我希望他能够望着我，就像我在乎他那样在乎我。
栾静媛：可是我并没从画面上看出你们有交集，你的脸其实是对着正在画画的自己，男友侧面望着你，画面中，你没给男友任何回应，这说明你比较看重自己内心的体会和感受。
蒋晶晶：你是说我不在乎他吗？
栾静媛：重点不是你是否在乎对方，而是你的在乎是以满足自我需要为第一前提的。具体来说就是当对方符合你内心需求时，你会感到满足踏实，反之，你就会焦虑紧张。
蒋晶晶：是，总会想他是不是不爱我了，如果爱我为什么不为我做这样或那样呢。
栾静媛：所以你看，你的爱是建立在对方满足你的前提下，这就缺少了彼此需要的互动和促进。你没有考虑对方需要的是什么，单方面地索取，结果就是其中一方难以承受，想要退出，你害怕失去于是采取情绪化的行为，而不是理智有效地进行沟通。
蒋晶晶：可是我也有付出啊，而且付出得也不少，他怎么不能理智地理解我呢？
栾静媛：那请你思索一下，你付出的是基于对方的需要为前提还是别的？比如对方需要一定空间和时间，你却认为需要去爱对方而不留出空间给对方，这说明你的付出同样是站在自己的角度的行为。说白了，其实还是自己的需要。
蒋晶晶：其实我是怕失去他才要黏着他的。
栾静媛：这说明你对如何建立稳定的关系存在一定的认知偏差，也缺乏合理有效的策略。总是习惯站在自己的角度考虑自己的需要而忽视了对方的需求，这势必导致不平衡的关系、埋下危机。而危机爆发后，由于你不能够很好地控制自己的行为，只好用老一套“黏”的方法抓住对方，但效果你也看见了，适得其反。其实，积极有效的方法是让对方有足够的理由主动留在你的身边。能理解这其中的差别吗？
蒋晶晶：就是说我没有考虑他的感受，所以他才离开我的？而我又不会别的方法，结果就越来越糟。可是，他为什么就不能理解我呢，还不是因为我爱他、在乎他才会这样。
栾静媛：发现了吗，当你思考问题时会习惯性地站在自己主观的角度，看到的也都是自己的感受，如何的委屈和不舒服。如果按照你的逻辑，那么，你这么爱他，为什么就不能理解他的心情呢？如果他也是这样抱怨的话，你会如何？
蒋晶晶：呵呵，是哦，我怎么没想到这一点。
栾静媛：其实感情的处理方式可以通过不同的角度，经常换位思考，才有助于及时了解彼此的欲求。因为缺乏安全感，使得你固守自己不放，这就阻碍了你感受他人需要的能力。你在行为上去抓紧对方，实际上眼里却根本看不到他人，这样又怎会留住人呢？过度强调自己，本身会形成束缚，限制了你去感受和释放正面情绪的能力。久而久之单方面地抱怨将替代正常的情感交流，感情是两个人的事，你可以尝试体会对方的情绪和需求，建立吸引的能力，自然也会形成稳定积极的发展关系。
蒋晶晶：好的，我试试看。
【分析】
在与男友的互动中，蒋晶晶的人格特点是以自我为中心，以控制对方满足自我为前提，这样的行为模式会导致人偏离正常积极的人际互动关系。
通常，我们会考量对方有什么是我们需要的，同时能够感受到对方有什么需求，在彼此付出和磨合的过程中，逐步与之建立亲密关系。而蒋晶晶的行为阻碍了她获得对方信息的能力，也缺乏用客观理性的方式去获取自己的所求、做出正确的选择。当男友无法从她那里获得真正的情感满足时，自然会选择离开。
这种可称之为占有欲和控制欲的心理，其实是一种内心缺乏安全感的表现。不安的来源可能是之前的恋情中没有处理好的负面情绪，也可能源于早期与父母、尤其是和母亲没有建立很好的依赖，甚至个人能力不被家人看重有关。所以，潜意识中通过控制他人或物质的满足获得认同感和依赖感。要打破以自我为中心的思考模式，就要学习换位思考，并在实践中感受到这样做的积极意义。
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一个月后，蒋晶晶打来电话，称尝试站在对方的立场去考虑问题时，会发现在同一件事上，和以往的自己相比，内心澄明了许多。曾经自我纠结的部分，她已在学习如何放开。对要求有性无爱的男友，尽管不时还有联络的欲望，但她也开始正视内心的声音——这个从行为上看，更类似游戏人间的男人并不适合她，她会努力自控，不再自欺欺人。
蒋晶晶的新气象令人欣慰。不论如何，尊重内心的真实感受，并为自己的选择努力自我改善的人，都将收获积极与快乐。祝福蒋晶晶。
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