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不开心时，有人呼朋唤友去大搓一顿，有人去疯狂购物，有人向朋友倾诉，有人去卡拉OK唱歌……然而最近在一些地方的超市里人们发现，有些人专门到超市里来搞破坏，如捏碎方便面、饼干，给可乐“放气”等，通过这种破坏行为来发泄自己的郁闷情绪——人们将这些人戏谑称为“超市捏捏族”。
“捏捏族”众生相
“今天，你捏了吗?”、“心情不爽，去超市捏一捏”……近期，诸如此类的口号频现各大网络论坛。
“捏捏族”，多由年轻白领组成，因为工作压力大，他们选择到超市里揉捏饼干等食品宣泄情绪。他们的宗旨是：如果你不高兴，到了超市你会高兴；如果你高兴，到了超市你会更高兴!一位捏捏族在其网上日志中写道：“每次去超市买东西都喜欢趁服务员不在的时候捏几包方便面，那声音，那手感，让我得到极大的满足。”而对于包装袋里充有气体的膨化食品，要“先用针扎一下，等气出了再捏下去，虽说麻烦了点儿，但是重在享受那个过程”。目前，在北京、上海、广州、南京等大城市，几乎每个超市都存在食品被虐待的现象。损坏的食品主要有饼干、方便面、蚕糕、速冻水饺等，还有各种罐装饮料被拧开瓶盖“放气”。
大家看法
据了解，“捏捏族”主要出现在大城市和省会城市，都自称压力比较大，因加班而疯狂。这些人大都称自己比较抑郁，平时还要摆出笑脸应付各种人际关系，下了班也没有什么朋友聊天、解闷儿。他们中很多人都喜欢欺负超市里的方便面、可乐、膨化食品、饼干等，希望借此能够把压力都“捏碎”。一项网络调查中显示，近一半的网民认为这是一种病态行为，有10％的网民认为自己有机会也会选择这种方式来减压。
除了少数追随者，绝大多数网友对于“捏捏族”的这种行为都表示愤怒和不满，特别是那些买到被捏坏商品的网友，更是对这一行为深恶痛绝。网友“干脆面”说：“神经病啊，就算不花钱，糟蹋粮食也是罪过啊!这些人简直是病态到了极点，社会责任感全无!”一名网友祈祷着：“但愿买的商品都完整无缺”；而另一位网友则说“捏捏族”都是“道德有问题”；还有的网友称“捏捏族”的行为跟压力根本没关系，纯粹是没教养、没道德的表现；有的网友认为“捏捏族”素质差就是素质差，找个宣泄情绪的理由做什么?还有人认为压力大也犯不着用这种方武发泄啊，去KTV、酒吧、游戏室都可以，干嘛做这种损人利己的事情?许多超市负责人更是毫不客气地对“捏捏族”大表痛恨之情。
心理专家认为这是一些年轻人的“宣泄表现”。平时他们工作压力大未能得到及时宣泄，等积累到一定程度时就需要透过某种方式宣泄出去，像“捏捏族’这种揉捏食品的做法就属于行为宣泄的一种，是在一种破坏性的行为中获得自我宣泄和立竿见影的满足感，比起其他单纯的宣泄方式，折射出的心理问题更严重。“捏捏族”选择相对安全的超市来实施“捏捏”行为，本身就是一种不敢面对现实、选择逃避、回避矛盾的表现，因此不管怎样捏，现实中的问题和矛盾却丝毫得不到有效解决，反而会积累得越来越多、越来越大，进而导致更大的压力和心理问题。
同时“捏捏族”所表现出来的是一种明显的强迫行为，如果不注意，很可能发展成强迫症，进而“经常作案”，被捉的危险也相应增大，一旦失手，相应的曝光、惩罚等又会导致新的焦虑、恐惧、悔恨等心理压力，结果陷入恶性循环。
“捏捏族”往往个人成就感比较差，存在较重的嫉妒和不平衡心理，他们的这种行为损人不利己，不但破坏了超市的财物，还影响到购买者的利益，因此应该立即停止。如果“捏捏族”的这种不良行为持续下去，对自身伤害更大，因为人对不良行为更容易成瘾，形成习惯。“捏捏族”每捏一次，就是对这种不良行为的强化，继续捏下去的机会更大，就像滚雪球一样越来越严重。因此，年轻白领如果有压力，最好以正常的社交途径来解决。
“捏捏族”如何缓解压力?
“捏捏族”这种减压方式表现出白领族群典型的压力病，尤其是在大城市，快速的生活节奏，骤变的金融形势，使得白领族群面临巨大的生活压力。由于年轻人的心理承受能力还处于不成熟阶段，没有很多的社会经历和历练，在面对诱惑和欲望、承受磨难和挫折方面的能力还不够成熟，容易因外界压力引起情绪的波动，于是压力病不可避免地发生了。
时下的一些年轻人压力确实比较大。有的自领从早晨8点一直干到下午6点多才下班，如果干不完手里的活儿，晚上还要加班；有的女孩子连续出差不能休息，甚至连谈恋爱的时间都没有。这些年轻人整天与电脑为伴，和飞机、火车为友，缺少与朋友交流的机会，难享与家人团聚的欢乐，更无休闲时的愉悦心情。从早到晚，除了工作还是工作，你想他们的压力有多大!尤应看到的是，这些年轻人还没有缓解压力的正常渠道，因而也就出现了“捏捏族”这种现象了。
如此情况给社会有关方面提出了一个严肃的问题：怎样帮助他们缓解压力，使他们的身心得以正常健康成长?
到大自然中去放飞心情。白领们难得有休息时间，但一旦有，不要躺在床上睡大觉。家人或朋友要积极主动地把他们带到大自然中去，让他们到那里去享受阳光、绿色和新鲜空气。不少人的经验已经证明，在这种天然美好的环境中多走走，将使人的压力得以减轻、烦恼得以排解、心情得以放松。
多与朋友、家人交谈。现在有些年轻人与朋友鲜有来往，和家人也没有多少话可说，如此状况要改变。人是社会的人，与人多交往、多交流原本就是一条正常的生存之道，我们不能因为工作忙就将其抛弃。要看到，在与入的交往交流中，倾诉自己的苦恼、倾听别人的故事能使自己的眼界大开，心情豁然开朗。
现在年轻人的心理压力大已成为一个社会问题，如若不将这些问题及时加以引导和解决，任凭其发展下去，将会出现一些严重的后果。时下有的人年纪轻轻却总是“愁在心头”；有的人形成了自闭症，性格孤僻、怪异；还有的甚至产生了轻生的念头……对此，社会各方面应高度重视。我们不能一味责怪年轻人，需要反躬自问：我们为他们做了多少工作?创造了多少有利的条件?只要多想想这些，我们就应为他们多付出点心血，多创造些条件，帮助他们更健康、更快活地成长。
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年轻白领为何总会发明新新“族”?
“抱抱族”、“快闪族”、“捏捏族”等让大众耳目一新，甚至不知所云。前两者都是从美国发起并流行开的，而后者则是标准的土生土长的“中国式行为”。三者都能在中国流行开来的原因：
1 年轻人对关怀和温暖的渴望。当80后逐渐走上工作岗位时，发现社会的现实远远没有学校中单纯。对于大多身为独生子女的年轻白领来说，紧张工作一天后面对的是一个人的孤独，于是“抱抱族”产生，“来自陌生人的拥抱”让他们可以暂时放松一下，不必对着冷冰冰的电脑。
2 互联网的发展。网络是一把双刃剑，它一方面加快了人们的生活节奏，使社会压力增大；而另一方面，却也是人们互相沟通和联络的便利工具。“快闪族”们就是通过网络约好集结的时间和地点，做一些毫无意义的行为，然后速度“闪人”。这就好比蹦极一样，通过群体性的刺激行为发泄压力。
3 社会压力的增大。各式各样的“族”流行起来的原因之一是白领面对的压力让他们不能承受。对于“捏捏族”来说为何选择这种方式，是否在想返璞归真、遥想童年的乐趣?正如女大学生中悄然流行起用奶瓶喝奶一样，“捏捏族”在发泄压力的同时是否也在回想童年单纯的快乐?
4 个性与创新成为社会的主流。作为职场新生代的白领阶层大多都是80后、90后一代，而这代人性格的最大特点就是张扬且富有个性，主观的表现欲望较为强烈。年轻的白领阶层在工作中遇到某些坎坷与困难时，通过不一样的行为引人注目，从而得到平衡感。
“捏捏族”众生相
“今天，你捏了吗?”、“心情不爽，去超市捏一捏”……近期，诸如此类的口号频现各大网络论坛。
“捏捏族”，多由年轻白领组成，因为工作压力大，他们选择到超市里揉捏饼干等食品宣泄情绪。他们的宗旨是：如果你不高兴，到了超市你会高兴；如果你高兴，到了超市你会更高兴!一位捏捏族在其网上日志中写道：“每次去超市买东西都喜欢趁服务员不在的时候捏几包方便面，那声音，那手感，让我得到极大的满足。”而对于包装袋里充有气体的膨化食品，要“先用针扎一下，等气出了再捏下去，虽说麻烦了点儿，但是重在享受那个过程”。目前，在北京、上海、广州、南京等大城市，几乎每个超市都存在食品被虐待的现象。损坏的食品主要有饼干、方便面、蚕糕、速冻水饺等，还有各种罐装饮料被拧开瓶盖“放气”。
大家看法
据了解，“捏捏族”主要出现在大城市和省会城市，都自称压力比较大，因加班而疯狂。这些人大都称自己比较抑郁，平时还要摆出笑脸应付各种人际关系，下了班也没有什么朋友聊天、解闷儿。他们中很多人都喜欢欺负超市里的方便面、可乐、膨化食品、饼干等，希望借此能够把压力都“捏碎”。一项网络调查中显示，近一半的网民认为这是一种病态行为，有10％的网民认为自己有机会也会选择这种方式来减压。
除了少数追随者，绝大多数网友对于“捏捏族”的这种行为都表示愤怒和不满，特别是那些买到被捏坏商品的网友，更是对这一行为深恶痛绝。网友“干脆面”说：“神经病啊，就算不花钱，糟蹋粮食也是罪过啊!这些人简直是病态到了极点，社会责任感全无!”一名网友祈祷着：“但愿买的商品都完整无缺”；而另一位网友则说“捏捏族”都是“道德有问题”；还有的网友称“捏捏族”的行为跟压力根本没关系，纯粹是没教养、没道德的表现；有的网友认为“捏捏族”素质差就是素质差，找个宣泄情绪的理由做什么?还有人认为压力大也犯不着用这种方武发泄啊，去KTV、酒吧、游戏室都可以，干嘛做这种损人利己的事情?许多超市负责人更是毫不客气地对“捏捏族”大表痛恨之情。
心理专家认为这是一些年轻人的“宣泄表现”。平时他们工作压力大未能得到及时宣泄，等积累到一定程度时就需要透过某种方式宣泄出去，像“捏捏族’这种揉捏食品的做法就属于行为宣泄的一种，是在一种破坏性的行为中获得自我宣泄和立竿见影的满足感，比起其他单纯的宣泄方式，折射出的心理问题更严重。“捏捏族”选择相对安全的超市来实施“捏捏”行为，本身就是一种不敢面对现实、选择逃避、回避矛盾的表现，因此不管怎样捏，现实中的问题和矛盾却丝毫得不到有效解决，反而会积累得越来越多、越来越大，进而导致更大的压力和心理问题。
同时“捏捏族”所表现出来的是一种明显的强迫行为，如果不注意，很可能发展成强迫症，进而“经常作案”，被捉的危险也相应增大，一旦失手，相应的曝光、惩罚等又会导致新的焦虑、恐惧、悔恨等心理压力，结果陷入恶性循环。
“捏捏族”往往个人成就感比较差，存在较重的嫉妒和不平衡心理，他们的这种行为损人不利己，不但破坏了超市的财物，还影响到购买者的利益，因此应该立即停止。如果“捏捏族”的这种不良行为持续下去，对自身伤害更大，因为人对不良行为更容易成瘾，形成习惯。“捏捏族”每捏一次，就是对这种不良行为的强化，继续捏下去的机会更大，就像滚雪球一样越来越严重。因此，年轻白领如果有压力，最好以正常的社交途径来解决。
“捏捏族”如何缓解压力?
“捏捏族”这种减压方式表现出白领族群典型的压力病，尤其是在大城市，快速的生活节奏，骤变的金融形势，使得白领族群面临巨大的生活压力。由于年轻人的心理承受能力还处于不成熟阶段，没有很多的社会经历和历练，在面对诱惑和欲望、承受磨难和挫折方面的能力还不够成熟，容易因外界压力引起情绪的波动，于是压力病不可避免地发生了。
时下的一些年轻人压力确实比较大。有的自领从早晨8点一直干到下午6点多才下班，如果干不完手里的活儿，晚上还要加班；有的女孩子连续出差不能休息，甚至连谈恋爱的时间都没有。这些年轻人整天与电脑为伴，和飞机、火车为友，缺少与朋友交流的机会，难享与家人团聚的欢乐，更无休闲时的愉悦心情。从早到晚，除了工作还是工作，你想他们的压力有多大!尤应看到的是，这些年轻人还没有缓解压力的正常渠道，因而也就出现了“捏捏族”这种现象了。
如此情况给社会有关方面提出了一个严肃的问题：怎样帮助他们缓解压力，使他们的身心得以正常健康成长?
到大自然中去放飞心情。白领们难得有休息时间，但一旦有，不要躺在床上睡大觉。家人或朋友要积极主动地把他们带到大自然中去，让他们到那里去享受阳光、绿色和新鲜空气。不少人的经验已经证明，在这种天然美好的环境中多走走，将使人的压力得以减轻、烦恼得以排解、心情得以放松。
多与朋友、家人交谈。现在有些年轻人与朋友鲜有来往，和家人也没有多少话可说，如此状况要改变。人是社会的人，与人多交往、多交流原本就是一条正常的生存之道，我们不能因为工作忙就将其抛弃。要看到，在与入的交往交流中，倾诉自己的苦恼、倾听别人的故事能使自己的眼界大开，心情豁然开朗。
现在年轻人的心理压力大已成为一个社会问题，如若不将这些问题及时加以引导和解决，任凭其发展下去，将会出现一些严重的后果。时下有的人年纪轻轻却总是“愁在心头”；有的人形成了自闭症，性格孤僻、怪异；还有的甚至产生了轻生的念头……对此，社会各方面应高度重视。我们不能一味责怪年轻人，需要反躬自问：我们为他们做了多少工作?创造了多少有利的条件?只要多想想这些，我们就应为他们多付出点心血，多创造些条件，帮助他们更健康、更快活地成长。
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“抱抱族”、“快闪族”、“捏捏族”等让大众耳目一新，甚至不知所云。前两者都是从美国发起并流行开的，而后者则是标准的土生土长的“中国式行为”。三者都能在中国流行开来的原因：
1 年轻人对关怀和温暖的渴望。当80后逐渐走上工作岗位时，发现社会的现实远远没有学校中单纯。对于大多身为独生子女的年轻白领来说，紧张工作一天后面对的是一个人的孤独，于是“抱抱族”产生，“来自陌生人的拥抱”让他们可以暂时放松一下，不必对着冷冰冰的电脑。
2 互联网的发展。网络是一把双刃剑，它一方面加快了人们的生活节奏，使社会压力增大；而另一方面，却也是人们互相沟通和联络的便利工具。“快闪族”们就是通过网络约好集结的时间和地点，做一些毫无意义的行为，然后速度“闪人”。这就好比蹦极一样，通过群体性的刺激行为发泄压力。
3 社会压力的增大。各式各样的“族”流行起来的原因之一是白领面对的压力让他们不能承受。对于“捏捏族”来说为何选择这种方式，是否在想返璞归真、遥想童年的乐趣?正如女大学生中悄然流行起用奶瓶喝奶一样，“捏捏族”在发泄压力的同时是否也在回想童年单纯的快乐?
4 个性与创新成为社会的主流。作为职场新生代的白领阶层大多都是80后、90后一代，而这代人性格的最大特点就是张扬且富有个性，主观的表现欲望较为强烈。年轻的白领阶层在工作中遇到某些坎坷与困难时，通过不一样的行为引人注目，从而得到平衡感。