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摘 要：随着大学生养生观念的形成，越来越多的学生开始关注健身行业，学校里的健美操课程受到很多同学的青睐。然而我们不能忽视的现象是，在目前的大学健美操课堂中存在很多问题，影响了学生的学习效果。根据目前的调查研究发现，某些课堂的课内教学与课外训练一体化模式，可以使学生收获最多的学习效果。本文即对此展开讨论与探究。
关键词：高校健美操;课堂教学;课外训练;一体化模式
中图分类号：G807 文献标识码 ：A 文章编号：1002-7475（2019）08-074-01
引言
在大学体育专业里有很多不同的健身课程，比如足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、武术、游泳、跳远等。然而目前有越来越多的同学选择将健美操课程作为他们健身塑形的首要选择。通过一段时间的教学实践后，学校将会发现采用课堂教学与课外训练一体化模式可以有效提高学生的学习效率，提高教师的教学质量，最终可以促进健美操课程的有效开展。
1高校健美操课堂教学与课外训练一体化模式的定义及其作用
所谓的课堂教学与课外训练一体化模式，就是教师在教室内部为学生进行理论指导，并带领学生进行课外（主要是学校操场和健身房）实践活动的一种综合的教学模式。这种教学模式不同于传统的教学模式，其关注的重点不是教师而是学生。该教学模式素来以学生的知识与身体的未来发展为基础，对学生采取规范化的课堂理论教学与课外实践活动，可以最大限度促进学生的主动性，将学习与实践进行结合，最终带动学生的各项基本能力的发展。值得注意的是，由于该教学模式需要学生拥有课外实践的空间和时间，这也就促进了学校基础设施建设乃至高等院校课程改革的发展，可以说是一举多得[1]。
此外，该教学模式十分注重教师的理论指导，它要求教师不仅要具备充分的教学知识素养，而且应该充分做好教学准备，以应对突如其来的各种教学问题。高校健美操课堂教学与课外训练一体化模式，除了可以帮助学生最大限度吸收学习知识外，还可以豐富学生的课余生活。作为95后乃至00后的大学生群体，目前正有越来越多的同学开始认识到自身健康的重要性。一门良好的健美操课程的开设，不仅可以为那些善于运动的同学提供进一步学习的机会，而且可以为那些不善于运动的同学提供一个初步接触的平台，可以说是一举两得。随着越来越多的同学对健美操这一运动产生兴趣，那么他们的不断接触和自觉推广就会带动校园整体文化水平的提升，引导大家向着真、善、美等良好的方向发展，减少他们接触不良文化的机会[2]。
2高校健美操课堂教学与课外训练一体化模式的现状及其教学方法
高校健美操课程虽然前景美好，可以促进学生各方面的综合发展。但是在课堂教学和课外实践的过程中，依然存在着各种各样的问题，现论述如下：
第一，学生在跟随教师学习理论知识时，往往会产生厌学情绪。
第二，课后教学巩固训练开展较少，并且开展周期较长，并不能很好地帮助学生巩固一节课的学习内容，导致学生过段时间就会遗忘，无法形成肌肉记忆，最终影响了健美操课程的学习效果。
第三，教师不善于因材施教，而仅仅注重灌输知识和集体训练。这种忽视个体的教学方法并不能有效带领那些自身基础较强，或者是较弱的同学进一步提高自己，往往只能取得较为中庸的教学效果。
高校健美操课堂教学与课外训练一体化模式的应用教学及推广，主要有以下几种方式：
首先，教师可以通过向学校申请易拉宝等宣传资料，对自己开设的健美操课程进行宣传，同时可以邀请众多同学来体验健美操课程并对该课程提出合理的建议。这样不仅为学生了解健美操课程提供了机会，而且为课程自身的发展提供了改进的方案。此外，教师还可通过各种活动宣传健美操课程。
其次，教师可以优化提升健美操课程的教学质量，努力帮助学生营造出适宜、高效、安全的学习环境，继而帮助学生努力提高自身健美操运动水平，并且最终带动学校健美操课程的发展。教师不应该在教学中不加选择地对学生进行灌输教育，试图以唯一的标准来衡量所有的同学;教师应该在教学中妥善利用自身已经掌握的学生数据，来帮助每个学生制订自身的学习发展规划。比如在A班的小李和在B班的小刘，两人虽然同时报名了健美操课程，但小李的学习效率以及学习天赋都比小刘高，小李的学习进度和实践结果也都远远超过小刘。因此，教师应该努力帮助小刘在能力所及的范围内提升自身的知识素养，并最终实现学习成绩的大幅度飞跃。
再次，教师可根据目前教学课程规划，对学生的理论知识教学和实践训练教学提供课程进行分期考核，通过有效的奖惩制度，提高学生的学习积极性和学生的学习效率。唯有学生对于自身的学习情况足够重视，教师的教学才能够取得最好的教学效果。假如教师在教学过程中不能够充分重视对学生的奖惩，那么学生也会对自身的学习效果抱着一种无所谓的随便态度。这样不仅不能够帮助学生提高自身的能力素养，反而会使学生养成一种随意、放纵的学习习惯。比如，在教学过程中，教师可根据健美操的不同难度动作，为其进行分层教学。凡是在下一次上课时没有按照相应规定完成前面课时的教学动作的同学，教师对其进行口头警告，对于那些多次没有完成动作，并且在理论知识抽查中也不能按照要求进行复述的同学，则要进行一定量的运动惩罚。
3结束语
通过上述探讨，高校健美操课堂教学与课外训练一体化模式只要合理、科学、有效地实施，就可以大幅度提高学生的课堂学习效率，增加学生的学习信心，有效地缓解教师授课压力，最终带动该学科的发展与进步。如果教师在教学实践的过程中可以做到不断提高自身教学水平，那么高校健美操课程将会有更多的学生感兴趣，最终促进学生各方面综合素质的提高。
参考文献：
[1]李胜红，刘志清.高校健美操课堂教学与课外训练一体化模式探析[J].文体用品与科技，2017（24）：79-80.
[2]秦子婷.高校健美操教学训练一体化模式的研究[J].文体用品与科技，2017，14（14）：77-78.
作者简介：
李冬梅（1961.11—），女，内蒙古呼和浩特市人，本科，教授，研究方向：体育教学研究。
关键词：高校健美操;课堂教学;课外训练;一体化模式
中图分类号：G807 文献标识码 ：A 文章编号：1002-7475（2019）08-074-01
引言
在大学体育专业里有很多不同的健身课程，比如足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、武术、游泳、跳远等。然而目前有越来越多的同学选择将健美操课程作为他们健身塑形的首要选择。通过一段时间的教学实践后，学校将会发现采用课堂教学与课外训练一体化模式可以有效提高学生的学习效率，提高教师的教学质量，最终可以促进健美操课程的有效开展。
1高校健美操课堂教学与课外训练一体化模式的定义及其作用
所谓的课堂教学与课外训练一体化模式，就是教师在教室内部为学生进行理论指导，并带领学生进行课外（主要是学校操场和健身房）实践活动的一种综合的教学模式。这种教学模式不同于传统的教学模式，其关注的重点不是教师而是学生。该教学模式素来以学生的知识与身体的未来发展为基础，对学生采取规范化的课堂理论教学与课外实践活动，可以最大限度促进学生的主动性，将学习与实践进行结合，最终带动学生的各项基本能力的发展。值得注意的是，由于该教学模式需要学生拥有课外实践的空间和时间，这也就促进了学校基础设施建设乃至高等院校课程改革的发展，可以说是一举多得[1]。
此外，该教学模式十分注重教师的理论指导，它要求教师不仅要具备充分的教学知识素养，而且应该充分做好教学准备，以应对突如其来的各种教学问题。高校健美操课堂教学与课外训练一体化模式，除了可以帮助学生最大限度吸收学习知识外，还可以豐富学生的课余生活。作为95后乃至00后的大学生群体，目前正有越来越多的同学开始认识到自身健康的重要性。一门良好的健美操课程的开设，不仅可以为那些善于运动的同学提供进一步学习的机会，而且可以为那些不善于运动的同学提供一个初步接触的平台，可以说是一举两得。随着越来越多的同学对健美操这一运动产生兴趣，那么他们的不断接触和自觉推广就会带动校园整体文化水平的提升，引导大家向着真、善、美等良好的方向发展，减少他们接触不良文化的机会[2]。
2高校健美操课堂教学与课外训练一体化模式的现状及其教学方法
高校健美操课程虽然前景美好，可以促进学生各方面的综合发展。但是在课堂教学和课外实践的过程中，依然存在着各种各样的问题，现论述如下：
第一，学生在跟随教师学习理论知识时，往往会产生厌学情绪。
第二，课后教学巩固训练开展较少，并且开展周期较长，并不能很好地帮助学生巩固一节课的学习内容，导致学生过段时间就会遗忘，无法形成肌肉记忆，最终影响了健美操课程的学习效果。
第三，教师不善于因材施教，而仅仅注重灌输知识和集体训练。这种忽视个体的教学方法并不能有效带领那些自身基础较强，或者是较弱的同学进一步提高自己，往往只能取得较为中庸的教学效果。
高校健美操课堂教学与课外训练一体化模式的应用教学及推广，主要有以下几种方式：
首先，教师可以通过向学校申请易拉宝等宣传资料，对自己开设的健美操课程进行宣传，同时可以邀请众多同学来体验健美操课程并对该课程提出合理的建议。这样不仅为学生了解健美操课程提供了机会，而且为课程自身的发展提供了改进的方案。此外，教师还可通过各种活动宣传健美操课程。
其次，教师可以优化提升健美操课程的教学质量，努力帮助学生营造出适宜、高效、安全的学习环境，继而帮助学生努力提高自身健美操运动水平，并且最终带动学校健美操课程的发展。教师不应该在教学中不加选择地对学生进行灌输教育，试图以唯一的标准来衡量所有的同学;教师应该在教学中妥善利用自身已经掌握的学生数据，来帮助每个学生制订自身的学习发展规划。比如在A班的小李和在B班的小刘，两人虽然同时报名了健美操课程，但小李的学习效率以及学习天赋都比小刘高，小李的学习进度和实践结果也都远远超过小刘。因此，教师应该努力帮助小刘在能力所及的范围内提升自身的知识素养，并最终实现学习成绩的大幅度飞跃。
再次，教师可根据目前教学课程规划，对学生的理论知识教学和实践训练教学提供课程进行分期考核，通过有效的奖惩制度，提高学生的学习积极性和学生的学习效率。唯有学生对于自身的学习情况足够重视，教师的教学才能够取得最好的教学效果。假如教师在教学过程中不能够充分重视对学生的奖惩，那么学生也会对自身的学习效果抱着一种无所谓的随便态度。这样不仅不能够帮助学生提高自身的能力素养，反而会使学生养成一种随意、放纵的学习习惯。比如，在教学过程中，教师可根据健美操的不同难度动作，为其进行分层教学。凡是在下一次上课时没有按照相应规定完成前面课时的教学动作的同学，教师对其进行口头警告，对于那些多次没有完成动作，并且在理论知识抽查中也不能按照要求进行复述的同学，则要进行一定量的运动惩罚。
3结束语
通过上述探讨，高校健美操课堂教学与课外训练一体化模式只要合理、科学、有效地实施，就可以大幅度提高学生的课堂学习效率，增加学生的学习信心，有效地缓解教师授课压力，最终带动该学科的发展与进步。如果教师在教学实践的过程中可以做到不断提高自身教学水平，那么高校健美操课程将会有更多的学生感兴趣，最终促进学生各方面综合素质的提高。
参考文献：
[1]李胜红，刘志清.高校健美操课堂教学与课外训练一体化模式探析[J].文体用品与科技，2017（24）：79-80.
[2]秦子婷.高校健美操教学训练一体化模式的研究[J].文体用品与科技，2017，14（14）：77-78.
作者简介：
李冬梅（1961.11—），女，内蒙古呼和浩特市人，本科，教授，研究方向：体育教学研究。