论文部分内容阅读
中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）04-000-01
摘 要 本文主要运用了问卷调查法、文献资料法、访谈法、数理统计法，对河南科技学院体育学院2011级、2012级排球专项学生的运动损伤情况进行调查和分析，了解排球专项学生在进行排球运动过程中较容易发生的损伤情况以及运动损伤的特点。
关键词 运动损伤 排球专项 河南科技学院
一、研究对象与方法
（一）研究对象
河南科技学院体育学院2011级、2012级排球专项学生的运动损伤情况。
（二）研究方法
问卷调查法，文献资料法，数理统计法。
二、结果与分析
（一）排球专项学生在训练中的运动损伤的情况
通过调查发现，河南科技学院体育学院2011级、2012级排球专项学生在训练过程中发生损伤的次数较多，而在比赛中的损伤的次数较少。因此，运动损伤研究的范围界定在训练课上。
（二）排球专项学生在运动训练中损伤的基本原因
1.运动训练前的准备活动不充分。在排球损伤的大部分原因当中，准备活动没有做到足够充分，这点是首要原因，充分的准备活动是做运动前都必需的，无论是在排球的训练还是在比赛中，准备活动必须重视起来，并根据每节课的训练内容来安排准备活动，这样才能有效预防运动损伤的发生。
2.排球动作技术的复杂性。排球的动作技术是非常复杂的，如果在练习中，运动员没有掌握正确的技术动作，就特别容易受伤。因此，在排球运动训练过程中，要掌握技术动作的要领、技术结构、技能特点，这对预防排球运动损伤的发生具有积极的作用。
3运动员专项身体素质差。要想掌握多项排球技术动作，必须具备相应的身体素质。在排球训练活动过程中，教师不但要注重学生的基础性身体素质训练，更重要的是注重加强学生专项身体素质练习。排球专项身体素质好，有利于学生掌握正确的排球技术动作，防止运动损伤的发生。
4.训练过程中超负荷训练。在安排运动量时老师没有考虑到所有学生的实际情况。这样比较容易发生运动损伤，而且时间久还会影响到学生的身体发育。因此，在排球训练过程中，教师要合理安排训练量，避免运动损伤的发生。
5.缺乏自我保护意识。在排球训练过程中，有些教师只注重学生排球技术，战术训练，对学生技战术练习方面投入时间精力过大，但却忽视了对学生进行排球安全意识的培养和教育，导致学生在球场上自我保护意识特别差，这样容易造成损伤。
6.心理状态不佳。心理素质好的学生，往往在关键的时刻可以超出发挥，高出平时的训练水平。目前在训练中，训练的重心仍然是在排球的技术、战术和身体素质方面，对心理素质的训练较少。使学生在比赛时，缺乏最佳竞技心理状态，当遇到比赛落后时，出现思绪紊乱，心情极度紧张，反应速度慢，技术动作变形等情况，发生意外损伤。
7.场地因素。在排球的训练与比赛中，场地因素也是造成运动损伤的一个不可忽视的重要原因。学校场地器械都是比较完善的，但是场地器械问题导致运动损伤的还是经常会发生的，主要是因为老师或学生没有在练习之前先清理好场地。因此，无论是在训练或比赛中，我们必须提高警惕，只有提高警惕，才能减少由于场地问题而造成的运动损伤。
三、结论与建议
（一）结论
1.排球专项学生运动损伤的发生率在逐渐降低。2.排球专项学生都发生过不同程度的损伤，重度，中度，轻度损伤在逐渐降低。3.排球专项学生运动损伤发生的主要部位主要以关节损伤、肌肉拉伤、韧带拉伤、软组织挫伤以及腰肌劳损为主。4.排球专项学生运动损伤的主要原因依次为准备活动不充分、技术动作错误、专项身体素质差、超负荷训练、缺乏自我保护意识、心理状态不佳、场地因素等。5.排球专项学生损伤的基本病理主要以韧带拉伤、肌肉拉伤、软组织挫伤以及腰肌劳损为主。其次是腰椎创伤、骨裂、皮肤擦伤。其他病症，关节脱臼、腰椎间盘突出等。
（二）建议
1.准备活动内容安排要适当。在排球训练或比赛开始前要科学，合理的安排准备活动的内容，让身体充分活动起来。有针对性的安排准备活动，准备活动要与教学内容相结合，才能达到效果。2.训练中要掌握正确的排球技术动作。在排球训练中必须加强排球技术和战术的训练，只有全面、熟练的掌握各项技术，灵活的运用，才能达到最佳的训练与比赛效果。3.掌握科学的素质训练方法。对于那些容易受伤的力量比较薄弱的部位，要进行专门的训练，运用科学的训练方法，提高学生的全面身体素质。4.运动训练时合理安排运动的负荷量。训练中要注意因材施教，合理的安排学生休息，尽量减少局部负荷量以减少因为运动训练量过大而造成的运动损伤5.在训练过程中加强自我保护意识和医务监督。在排球训练中要时刻注意自身的状态，在身体疲劳时适当降低运动量调整身体状态，必要时要停止运动稍作休息，避免在疲劳时参加大强度的持续训练。
参考文献：
[1] 黄汉升.球类运动.排球[M].北京：高等教育出版.2001.
[2] 体育院校教材编写组.运动医学[M].北京：人民体育出版社.2001.
[3] 金嫣莉，吴林生.运动创伤的诊断和中医治疗[M].北京：人民卫生出版社.2000：3-4.
[4] 石作砺，于葆.运动解剖学，运动医学大辞典[M].北京：人民体育出版社.2000：1336-1340.
[5] 王燕.我国优秀男子排球运动员运动损伤的调查与分析[J].体育科学.2004.24（5）：22-23.
[6] 姜瑜菲.排球运动员常见的运动损伤及治疗[J].中国排球.1998（5）：24-25.
摘 要 本文主要运用了问卷调查法、文献资料法、访谈法、数理统计法，对河南科技学院体育学院2011级、2012级排球专项学生的运动损伤情况进行调查和分析，了解排球专项学生在进行排球运动过程中较容易发生的损伤情况以及运动损伤的特点。
关键词 运动损伤 排球专项 河南科技学院
一、研究对象与方法
（一）研究对象
河南科技学院体育学院2011级、2012级排球专项学生的运动损伤情况。
（二）研究方法
问卷调查法，文献资料法，数理统计法。
二、结果与分析
（一）排球专项学生在训练中的运动损伤的情况
通过调查发现，河南科技学院体育学院2011级、2012级排球专项学生在训练过程中发生损伤的次数较多，而在比赛中的损伤的次数较少。因此，运动损伤研究的范围界定在训练课上。
（二）排球专项学生在运动训练中损伤的基本原因
1.运动训练前的准备活动不充分。在排球损伤的大部分原因当中，准备活动没有做到足够充分，这点是首要原因，充分的准备活动是做运动前都必需的，无论是在排球的训练还是在比赛中，准备活动必须重视起来，并根据每节课的训练内容来安排准备活动，这样才能有效预防运动损伤的发生。
2.排球动作技术的复杂性。排球的动作技术是非常复杂的，如果在练习中，运动员没有掌握正确的技术动作，就特别容易受伤。因此，在排球运动训练过程中，要掌握技术动作的要领、技术结构、技能特点，这对预防排球运动损伤的发生具有积极的作用。
3运动员专项身体素质差。要想掌握多项排球技术动作，必须具备相应的身体素质。在排球训练活动过程中，教师不但要注重学生的基础性身体素质训练，更重要的是注重加强学生专项身体素质练习。排球专项身体素质好，有利于学生掌握正确的排球技术动作，防止运动损伤的发生。
4.训练过程中超负荷训练。在安排运动量时老师没有考虑到所有学生的实际情况。这样比较容易发生运动损伤，而且时间久还会影响到学生的身体发育。因此，在排球训练过程中，教师要合理安排训练量，避免运动损伤的发生。
5.缺乏自我保护意识。在排球训练过程中，有些教师只注重学生排球技术，战术训练，对学生技战术练习方面投入时间精力过大，但却忽视了对学生进行排球安全意识的培养和教育，导致学生在球场上自我保护意识特别差，这样容易造成损伤。
6.心理状态不佳。心理素质好的学生，往往在关键的时刻可以超出发挥，高出平时的训练水平。目前在训练中，训练的重心仍然是在排球的技术、战术和身体素质方面，对心理素质的训练较少。使学生在比赛时，缺乏最佳竞技心理状态，当遇到比赛落后时，出现思绪紊乱，心情极度紧张，反应速度慢，技术动作变形等情况，发生意外损伤。
7.场地因素。在排球的训练与比赛中，场地因素也是造成运动损伤的一个不可忽视的重要原因。学校场地器械都是比较完善的，但是场地器械问题导致运动损伤的还是经常会发生的，主要是因为老师或学生没有在练习之前先清理好场地。因此，无论是在训练或比赛中，我们必须提高警惕，只有提高警惕，才能减少由于场地问题而造成的运动损伤。
三、结论与建议
（一）结论
1.排球专项学生运动损伤的发生率在逐渐降低。2.排球专项学生都发生过不同程度的损伤，重度，中度，轻度损伤在逐渐降低。3.排球专项学生运动损伤发生的主要部位主要以关节损伤、肌肉拉伤、韧带拉伤、软组织挫伤以及腰肌劳损为主。4.排球专项学生运动损伤的主要原因依次为准备活动不充分、技术动作错误、专项身体素质差、超负荷训练、缺乏自我保护意识、心理状态不佳、场地因素等。5.排球专项学生损伤的基本病理主要以韧带拉伤、肌肉拉伤、软组织挫伤以及腰肌劳损为主。其次是腰椎创伤、骨裂、皮肤擦伤。其他病症，关节脱臼、腰椎间盘突出等。
（二）建议
1.准备活动内容安排要适当。在排球训练或比赛开始前要科学，合理的安排准备活动的内容，让身体充分活动起来。有针对性的安排准备活动，准备活动要与教学内容相结合，才能达到效果。2.训练中要掌握正确的排球技术动作。在排球训练中必须加强排球技术和战术的训练，只有全面、熟练的掌握各项技术，灵活的运用，才能达到最佳的训练与比赛效果。3.掌握科学的素质训练方法。对于那些容易受伤的力量比较薄弱的部位，要进行专门的训练，运用科学的训练方法，提高学生的全面身体素质。4.运动训练时合理安排运动的负荷量。训练中要注意因材施教，合理的安排学生休息，尽量减少局部负荷量以减少因为运动训练量过大而造成的运动损伤5.在训练过程中加强自我保护意识和医务监督。在排球训练中要时刻注意自身的状态，在身体疲劳时适当降低运动量调整身体状态，必要时要停止运动稍作休息，避免在疲劳时参加大强度的持续训练。
参考文献：
[1] 黄汉升.球类运动.排球[M].北京：高等教育出版.2001.
[2] 体育院校教材编写组.运动医学[M].北京：人民体育出版社.2001.
[3] 金嫣莉，吴林生.运动创伤的诊断和中医治疗[M].北京：人民卫生出版社.2000：3-4.
[4] 石作砺，于葆.运动解剖学，运动医学大辞典[M].北京：人民体育出版社.2000：1336-1340.
[5] 王燕.我国优秀男子排球运动员运动损伤的调查与分析[J].体育科学.2004.24（5）：22-23.
[6] 姜瑜菲.排球运动员常见的运动损伤及治疗[J].中国排球.1998（5）：24-25.