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在进行剧烈运动锻炼时，若心脏负担过大、大脑供血不足，会出现面色苍白、大汗淋漓、四肢发冷、心跳变慢、脉搏细弱、血压偏低、反应迟钝等虚脱现象，这种情况多发生在久病后，或女子月经失血过多后，或年老体弱者。此时应将虚脱者平放，解开领口，用热毛巾擦干汗液，喝糖开水，或静脉注射高渗葡萄糖，同时注意保暖，直至面色好转，心跳、脉搏恢复正常。