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<正>早餐到底怎么吃好?鸡蛋、豆浆能不能一起吃?在营养咨询中常常有人问起这样的问题。合理搭配,营养充沛从营养学的角度讲,高质量的早餐应营养均衡。单纯以牛奶、鸡蛋或(和)豆浆作为早餐只提供了丰富的蛋白质,还不能满足全部营养需要。经过一夜的消耗,身体急需补充能量,并且对于脑细胞来说,葡萄糖(碳水化合物的一种)是唯一的能