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运动性疲劳在体育运动和运动训练中是普遍存在的,是正常的生理现象。如果运动后产生的疲劳不能及时地消除,会对体育锻炼者或训练者的体能产生影响,甚至会导致疾病或损伤,进而发展成为一种病理现象,对锻炼者或训练者起到相反的作用。本文从运动性疲劳产生的机制以及消除运动性疲劳的方法进行探究,以期为锻炼者或运动训练者提供参考,使其正确认识运动性疲劳。