【摘 要】
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近来,美国有关专家提出了用温和运动健身的新观点。温和运动就是一种低强度、低能量消耗的运动模式,也称“适度锻炼”。它不拘泥于某一种形式,不仅让人在运动过程中精神愉悦,
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近来,美国有关专家提出了用温和运动健身的新观点。温和运动就是一种低强度、低能量消耗的运动模式,也称“适度锻炼”。它不拘泥于某一种形式,不仅让人在运动过程中精神愉悦,而且还有很好的减肥效果。
Recently, relevant experts from the United States put forward a new viewpoint of using a moderate exercise to build a body. Moderate exercise is a low-intensity, low-energy exercise mode, also known as “moderate exercise.” It does not rigidly adhere to a certain form, not only makes people happy during exercise, but also have a good weight loss.
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