延年益寿饮食法

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饮食是健康长寿的重要因素之一.良好的饮食习惯、搭配及规律是健康的基石.我国传统医学中就有“食养”和“药食同源”的概念,遵循“养生之道,莫先于食”.近年来,很多国家都在健康饮食方面进行了大量的研究.在此介绍三种当下较为流行的健康饮食法,仅供读者参考.
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