问：我儿子是个典型的“早知道”。
　　“早知道今天会考试，我昨晚把这段背了，就不会丢这5分了！”
　　“早知道，我当时忍一忍，不推书伟那一把，他就不会摔跤，他的眼镜就不会摔破，妈妈就不要赔他那么多钱了……”
　　儿子每次犯了错误后，都会痛心疾首地向我追悔，早知道啊、早知道……看着他悔恨的样子，我又实在不忍心骂他、打他。可是，他犯错误的频率却从来没有降低过，有时，我真想问问，哪儿能买到后悔药！
　　请问，我该怎样帮助儿子呢？
　　一个焦虑的母亲
　　
　　答：可以说，我们每个人都遭受过后悔情绪的袭击。心理学家认为，我们追求的热爱的事物丧失了，或者是我们的需求没有得到期盼中的满足，就会产生一系列的负面情绪，后悔情绪便是常见的一种。
　　遇到一个总是后悔的孩子，家长该怎么办呢？我们怎样有效地帮助孩子消除后悔情绪的困扰呢？
　　
　　学会倾听接纳，允许孩子承认自己的后悔情绪
　　后悔虽然是一种负面情绪，却不完全能造成负面的结果，它至少提醒我们，以前的做法出现问题了，该好好思索一番。当后悔情绪出现时，你越是反抗，越是不接纳，你就越是痛苦。反过来，如果能对自己说：“我要把这次后悔当成宝贵的财富，避免以后出现类似的情况。”这样想，后悔就变得可爱起来，它会给生活带来积极的意义。
　　
　　不在懊悔的海洋里打滚
　　遭遇后悔袭击的人通常会陷入“如果……就……”的思考状态。如果我当时好好准备一下，考试就过关了；如果我当时和朋友解释清楚了，我们就和好了……任这种想法持续下去，非常消耗精力。这时，父母不妨提醒孩子运用一下“下次我要……”的思考模式。比如，下次考试前，我要好好复习；下次和朋友闹了矛盾，我要主动解释。帮助孩子将注意力转移到未来的努力上面，而不是在懊悔的海洋里继续打滚了。
　　
　　为后悔举行告别仪式
　　给后悔情绪举行“告别仪式”，这样不但可以宣泄心中的不良情绪，还可以提醒自己“这件事情已经过去了”、“永远地结束了”，从而让由此事引起的坏情绪就此打住，不再影响接下来的生活和工作。
　　“告别仪式”的方式非常多，妈妈们可以帮助孩子买些气球，把后悔的事情写在纸条上，放进气球，然后把气球放上天空；也可以把写着后悔的纸条放进火里烧掉，这些都可以成为您替孩子买到的“后悔药”。
　　当然最好的后悔药，是帮助孩子学会学习、帮助孩子学会与人交往、帮助孩子战胜自己！
　　
　　怎么解放我家的“电视儿童”
　　
　　问：我女儿现在6岁了。从小，我们就告诉她不要和陌生人说话；不要一个人过马路；不要一个人……为了“安全”，我们允许保姆在家带孩子看电视，这样，女儿3岁前就成了典型的“电视儿童”。在幼儿园她很少和小朋友一起闹，回到家也不到大院里去“疯”，电视成了她最好的朋友。可是，现在孩子要上学了，我很担心她这样内向，进小学后会不会被人欺负？
　　小雨的妈妈
　　
　　答：看电视时间特别长的孩子，语言能力、阅读能力和注意力的发展明显比其他孩子差。同时，过多看电视，孩子还容易形成走神、肥胖等心理、身体方面的疾病。这些是早被科学证明了的。
　　你的孩子成为“电视儿童”和你的教育方式有关。在你的眼里，孩子缺乏本能的自我保护能力，需要父母撑起保护伞。你的教育给孩子造成了“世界处处是陷阱”的错觉，使孩子的性格走向极端，产生交流障碍。
　　庆幸的是，你认识到这个问题，现在还不晚，赶紧行动起来，大胆地放手，让孩子扮回她自己的角色，在尽可能大的活动范围内尽心体验自由。