【摘 要】
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作为各大学校体育课与现代体育竞技运动的重要组成部分之一,排球具有十分广泛的群众基础.想要提升排球技术首先必须要进行大量的垫球训练,其主要分为垫球互垫、自垫、接力以
【机 构】
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河南大学体育学院,河南 开封 475001
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作为各大学校体育课与现代体育竞技运动的重要组成部分之一,排球具有十分广泛的群众基础.想要提升排球技术首先必须要进行大量的垫球训练,其主要分为垫球互垫、自垫、接力以及分组比赛四个环节.近些年来,在排球的训练项目中又增加了力量训练,从而达到提升肢体协调能力、增强身体平衡能力、提升爆发力、提升运动员力量素质等的目的,为提升排球的垫球技术打下坚实的基础.
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