“酸葡萄机制”和“甜柠檬机制”
　　这是源于《伊索寓言》的故事。说有只狐狸在路边看到一串串鲜翠欲滴的葡萄，心里实在想吃，但连续几次跳起来也没够得着葡萄，十分无奈，只得离去。一边走一边喃喃地说：“葡萄太酸了，我还不想吃呢！”
　　后来，它在路边捡到一只柠檬，其实柠檬是酸的，它却对它的同伴说：“柠檬味甜，正合吾意！”
　　与之有异曲同工之妙的是中国人的一句俗话：“人生三件宝，丑妻、薄地、破棉袄”。谁愿意老婆丑？土地不肥沃？棉袄破？没办法，既然摊上了，就接受吧。再找出它的一些好处来，聊以自慰。
　　把得不到的东西说成是不好的；把自己得到的东西看着是完美的、符合自己意愿的。由此来减轻内心的失望与痛苦，这就是“酸葡萄机制”和“甜柠檬机制”或曰“合理化机制“的本质所在。
　　这种行为虽然不乏自欺欺人的色彩，但作为一种心理防御机制，适当地运用，对保持人类的心理健康，恢复心理平衡是有益的。
　　什么是心理防御机制
　　生活中免不了有挫折和失败，它使自我受到威胁、伤害，并可能会引起自卑、焦虑、痛苦等，进而导致心理平衡遭到破坏。这时，为摆脱痛苦、减轻不安、恢复情绪稳定、达到心理平衡，心理防御机制就开始发挥作用了。
　　心理防御机制特点
　　任何一个与人的愿望相冲突的刺激，都可能自发地唤起心理防御机制。
　　心理防御机制是以某种行为模式出现的。
　　心理防御机制保护自我或自尊，以使其在面临威胁时免遭可能的伤害，或以间接满足需要的方式，为其提供出路。
　　心理防御机制并不改变事实，而只是简单地改变人对这些问题的理解或思考方式。
　　心理防御机制总是不同程度地与歪曲现实、自我欺骗相联系。
　　心理防御机制主要是无意识的。
　　大多数心理防御机制虽然可以暂时地免除或减轻痛苦与不安，但现实问题并没有真正解决，只能起到一种回避现实的作用，有时反而会使现实问题复杂化，甚至会使人陷入更大的挫折或冲突的情绪之中。
　　适度合理化，让生活更简单
　　合理化机制是人们运用最多的一种心理防御机制。这是指当个人遭受挫折、无法达到目标或行为表现不符合社会常规时，给自己杜撰一些有利的理由来解释。
　　虽然这些理由往往并不是主要的原因或者是不正确的、不客观的或不合逻辑的，但本人却以这些理由来安慰、说服自己，从而避免心理上的苦恼、减少失望情绪。
　　生活实践表明，适当地使用一些心理防卫机制如合理化机制是可取的。因为我们在生活中必须无可奈何地接受一些现实。
　　譬如，你在街上买了一件衣服，很贵。后来自己也后悔，但已不可更改。这时，只能安慰自己：是贵点，但是名牌，有身份感。可以说这是一种最好的想法，但也要用之有度。用得过多、过分，就成了阿Q的精神胜利法了，就是一种以严重歪曲事实为特征的病态心理了。