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摘要：在当今人才素质内容结构的组成当中，心理健康问题是最重要的组成部分，学校体育作为能够通过体育活动来促进学生身心健康发展的学科，需要承担起保证学生心理健康，调节学生心理状态的重要作用。在学校的体育教学中，教师需要注意对学生进行心理教育的方法，通过对学生的心理引导来调动学生对体育运动的兴趣，提高学生参加活动的积极性，做好学生心理状态的调节工作。
关键词：中专 体育 心理状态 调节作用
学生的健康发展不仅仅是指身体上的健康成长，还包含着心理的健康成长。学生的心理健康指的是学生在学习、生活的过程中产生的高效、满意的心理状态，主要包括学生的认识能力、个人情感、个人行为、人格、意志等五个方面。学校具有帮助国家培养人才和发展人才全面素质的职能。但是就目前情况来看，我国学校对于体育学科对学生心理状态的调节作用还只是停留在初级认识的阶段，并没有引起足够的重视。对此，笔者在多年工作中得出了一些具体的措施，下面和大家进行探讨。
一、转变教师角色，创设良好平等的教育氛围
课堂气氛会影响到学生对知识的心理感知能力。而在中专院校中，学生一般都是“社会人”，要想在体育教学中做好对学生的心理引导工作，首先需要教师创设出良好、平等的学习氛围。一方面，教师应该转变自身的角色，从教育者转变成为体育活动的组织者和引导者，与学生交朋友，充分发挥学生的主体作用，促进学生与教师的沟通，进而调动每一位学生能够积极地参与到体育活动中去。例如，教师在体育教学中可以使用以下的方法。
教师：今天的体育课，大家想玩轻松的项目还是竞技类项目？
学生：学习太累了，想放松一下。
教师：那我们一起来玩“网鱼”的游戏吧。选择两个同学和老师一起做一张渔网，其他同学们就做“鱼儿”。“鱼儿”只能在划定的区域内“游”动，被网住的鱼儿就和我们一起再结成大网继续捕“鱼”，直到捕完所有的“鱼”。
学生：太好了，我们从来没有和老师一起玩过游戏！
另一方面，教师需要突出中专学校的特点，体现出体育课堂的开放性。教师可以探索出一系列的体育项目组合，让学生通过自主选择的方式，来选择自己喜欢的课堂形式与内容，使学生能够在更加开放的氛围中缓解在学习、生活中遇到的压力，减少不良情绪。
二、做好因材施教，加强体育教学的针对性
教师在体育教学的过程中，应该采取因材施教的方法，深入了解每位学生不同的兴趣爱好和性格特点，以每位学生不同的心理特征为出发点，在教学时做到充分尊重学生的个体差异。首先，教师需要在每堂课后记录下学生的学习状态与学习过程，为每位学生建立专门的体育学习档案。一旦发现学生在体育锻炼中出现了问题，教师一定要选用合适的方法及时地帮助学生解决。教师需要仔细观察学生上课时的细节，对点滴细节都要做出表扬与肯定，让学生感受到教师的关怀，帮助学生形成正确的心理认知。其次，教师需要关注学生的动态，为学生开展一对一的心理辅导。体育教师如果发现了学生的情绪、行为、认知或者人格方面出现问题，就要及时地帮助学生调节心理状态，让学生能够感受到学校、社会对自己的关爱，促进学生形成健全的人格。教师在发现学生情绪不对时，可以按照下面的例子帮助学生疏导。
教师：刚才进行体育活动的时候，我发现你好像情绪不太高，有点心不在焉。有什么事能跟我说说吗？
学生：老师你竟然关注到我了。我的学习成绩一直都不好，期中考试成绩出来了，我又是最后一名。老师和父母都一直在批评我。
教师：学习成绩差其实不能说明什么问题。我发现你的体育很好啊，在多次运动会上都得过奖。如果文化课不好，你以后也可以在体育方面有所建树的，一定不要对自己失去信心。
学生：老师，您放心，我一定会努力的。
三、采用灵活教学，凸显学生的主体地位
体育教师应该采用灵活的教学方法，让学生在体育活动中产生愉快的心理体验。具体来说，教师可以使用以下三种方法。第一，采用游戏与竞赛相结合的方法。在一些具有较强对抗性的竞技体育活动中，教师可以设计出不同种类的游戏，通过这些游戏转移学生的注意力，缓解学生在学习中积压的抑郁、焦虑之类的情绪，使学生在学习到体育技能的同时感受到运动的快乐。比如“长江黄河”游戏，教师把全班分成两队，分别命名为“长江”和“黄河”，并相对而立，间隔1米。当教师喊出哪一队的名称时，哪一队就追逐另一队的队员。在画好的方框范围内抓住对方队员就算赢。由于该游戏既需要学生集中注意力听清教师的口令，又要求学生能及时反应做出正确的动作，所以学生在游戏时能很快进入状态，并能在轻松愉快的游戏中缓解内心的多种压力。第二，教师采用冷处理与温暖法相结合的教学方法。如果学生出现了不良的情绪或心理，教师在一时之间不容易做好疏导工作时，就可以采用冷处理的方法，让学生做出自我反思，进行自我疏导。但是这里说的冷处理并不是让教师对学生置之不理，而是换用另外一种方法让学生体会到教师的关心，从而帮助学生控制好自己的行为。第三，教师将诱导法和自我暗示法相结合，通过教师的循循善诱，引导学生正确地认识自己，消除学生心中出现的不良心理障碍。例如，教师在面对不愿意上体育课的学生时，就可以采用这样的方法。
教师：你为什么不愿意上体育课呢？
学生：我觉得学习更加重要，上体育课太耽误学习了。
教师：体育课的目的是为了加强你们的身体素质，不能因为学习而搞垮自己的身体。同时，在学习之余也应该多活动活动。体育运动还能够增进同学之间的友谊，让你体会到更多的快乐。
学生：可是我还是不愿意上。
教师：那好吧，以后的体育课你要是想自己看书、学习，那你就自己学习。等你想通了，我的体育课堂随时欢迎你回来。
（过了两个星期，学生来上体育课。）
学生：老师，我觉得您说的是正确的。这两周我没有上体育课，确实感觉体力不如以前了，并且同学会在课间谈论体育课的内容，我觉得也挺有意思的。
教师：想通了就好，欢迎你再次回到我们的体育课堂。
四、结语
中专院校的学生与普通院校学生相比更难教育，因此，体育教师需要更加深入地研究体育教学方法，通过体育活动减轻学生的心理压力，帮助学生调节心理状态，促进学生心理健康发展。
参考文献：
[1]李蓓.论中专体育对调节学生心理状态的作用[J].广西民族大学学报：哲学社会科学版，2007（S2）：208-209.
[2]王晓鹏.职业中专体育教学对于学生的心理健康的影响研究[J].科技风，2012（22）：190-192.
[3]陈佟.学校体育对学生心理发展的影响[J].科教文汇：中旬刊，2009（01）：193.
（责编 张宇）
关键词：中专 体育 心理状态 调节作用
学生的健康发展不仅仅是指身体上的健康成长，还包含着心理的健康成长。学生的心理健康指的是学生在学习、生活的过程中产生的高效、满意的心理状态，主要包括学生的认识能力、个人情感、个人行为、人格、意志等五个方面。学校具有帮助国家培养人才和发展人才全面素质的职能。但是就目前情况来看，我国学校对于体育学科对学生心理状态的调节作用还只是停留在初级认识的阶段，并没有引起足够的重视。对此，笔者在多年工作中得出了一些具体的措施，下面和大家进行探讨。
一、转变教师角色，创设良好平等的教育氛围
课堂气氛会影响到学生对知识的心理感知能力。而在中专院校中，学生一般都是“社会人”，要想在体育教学中做好对学生的心理引导工作，首先需要教师创设出良好、平等的学习氛围。一方面，教师应该转变自身的角色，从教育者转变成为体育活动的组织者和引导者，与学生交朋友，充分发挥学生的主体作用，促进学生与教师的沟通，进而调动每一位学生能够积极地参与到体育活动中去。例如，教师在体育教学中可以使用以下的方法。
教师：今天的体育课，大家想玩轻松的项目还是竞技类项目？
学生：学习太累了，想放松一下。
教师：那我们一起来玩“网鱼”的游戏吧。选择两个同学和老师一起做一张渔网，其他同学们就做“鱼儿”。“鱼儿”只能在划定的区域内“游”动，被网住的鱼儿就和我们一起再结成大网继续捕“鱼”，直到捕完所有的“鱼”。
学生：太好了，我们从来没有和老师一起玩过游戏！
另一方面，教师需要突出中专学校的特点，体现出体育课堂的开放性。教师可以探索出一系列的体育项目组合，让学生通过自主选择的方式，来选择自己喜欢的课堂形式与内容，使学生能够在更加开放的氛围中缓解在学习、生活中遇到的压力，减少不良情绪。
二、做好因材施教，加强体育教学的针对性
教师在体育教学的过程中，应该采取因材施教的方法，深入了解每位学生不同的兴趣爱好和性格特点，以每位学生不同的心理特征为出发点，在教学时做到充分尊重学生的个体差异。首先，教师需要在每堂课后记录下学生的学习状态与学习过程，为每位学生建立专门的体育学习档案。一旦发现学生在体育锻炼中出现了问题，教师一定要选用合适的方法及时地帮助学生解决。教师需要仔细观察学生上课时的细节，对点滴细节都要做出表扬与肯定，让学生感受到教师的关怀，帮助学生形成正确的心理认知。其次，教师需要关注学生的动态，为学生开展一对一的心理辅导。体育教师如果发现了学生的情绪、行为、认知或者人格方面出现问题，就要及时地帮助学生调节心理状态，让学生能够感受到学校、社会对自己的关爱，促进学生形成健全的人格。教师在发现学生情绪不对时，可以按照下面的例子帮助学生疏导。
教师：刚才进行体育活动的时候，我发现你好像情绪不太高，有点心不在焉。有什么事能跟我说说吗？
学生：老师你竟然关注到我了。我的学习成绩一直都不好，期中考试成绩出来了，我又是最后一名。老师和父母都一直在批评我。
教师：学习成绩差其实不能说明什么问题。我发现你的体育很好啊，在多次运动会上都得过奖。如果文化课不好，你以后也可以在体育方面有所建树的，一定不要对自己失去信心。
学生：老师，您放心，我一定会努力的。
三、采用灵活教学，凸显学生的主体地位
体育教师应该采用灵活的教学方法，让学生在体育活动中产生愉快的心理体验。具体来说，教师可以使用以下三种方法。第一，采用游戏与竞赛相结合的方法。在一些具有较强对抗性的竞技体育活动中，教师可以设计出不同种类的游戏，通过这些游戏转移学生的注意力，缓解学生在学习中积压的抑郁、焦虑之类的情绪，使学生在学习到体育技能的同时感受到运动的快乐。比如“长江黄河”游戏，教师把全班分成两队，分别命名为“长江”和“黄河”，并相对而立，间隔1米。当教师喊出哪一队的名称时，哪一队就追逐另一队的队员。在画好的方框范围内抓住对方队员就算赢。由于该游戏既需要学生集中注意力听清教师的口令，又要求学生能及时反应做出正确的动作，所以学生在游戏时能很快进入状态，并能在轻松愉快的游戏中缓解内心的多种压力。第二，教师采用冷处理与温暖法相结合的教学方法。如果学生出现了不良的情绪或心理，教师在一时之间不容易做好疏导工作时，就可以采用冷处理的方法，让学生做出自我反思，进行自我疏导。但是这里说的冷处理并不是让教师对学生置之不理，而是换用另外一种方法让学生体会到教师的关心，从而帮助学生控制好自己的行为。第三，教师将诱导法和自我暗示法相结合，通过教师的循循善诱，引导学生正确地认识自己，消除学生心中出现的不良心理障碍。例如，教师在面对不愿意上体育课的学生时，就可以采用这样的方法。
教师：你为什么不愿意上体育课呢？
学生：我觉得学习更加重要，上体育课太耽误学习了。
教师：体育课的目的是为了加强你们的身体素质，不能因为学习而搞垮自己的身体。同时，在学习之余也应该多活动活动。体育运动还能够增进同学之间的友谊，让你体会到更多的快乐。
学生：可是我还是不愿意上。
教师：那好吧，以后的体育课你要是想自己看书、学习，那你就自己学习。等你想通了，我的体育课堂随时欢迎你回来。
（过了两个星期，学生来上体育课。）
学生：老师，我觉得您说的是正确的。这两周我没有上体育课，确实感觉体力不如以前了，并且同学会在课间谈论体育课的内容，我觉得也挺有意思的。
教师：想通了就好，欢迎你再次回到我们的体育课堂。
四、结语
中专院校的学生与普通院校学生相比更难教育，因此，体育教师需要更加深入地研究体育教学方法，通过体育活动减轻学生的心理压力，帮助学生调节心理状态，促进学生心理健康发展。
参考文献：
[1]李蓓.论中专体育对调节学生心理状态的作用[J].广西民族大学学报：哲学社会科学版，2007（S2）：208-209.
[2]王晓鹏.职业中专体育教学对于学生的心理健康的影响研究[J].科技风，2012（22）：190-192.
[3]陈佟.学校体育对学生心理发展的影响[J].科教文汇：中旬刊，2009（01）：193.
（责编 张宇）