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[摘 要：赛艇运动是以有氧运动为主的一项运动，赛艇运动对于运动员自身的专项力量有较高的要求，另外还需要运动员自身具有良好的速度资质和耐力，确保在整个运动的过程中有较强的能力。赛艇运动由于竞争性比较强，因此在体育运动中是比较具有观赏性的项目，一直以来都深受各地人们的喜爱。随着我国经济的不断发展，青少年赛艇运动已经逐渐在各地开展，以此提升青少年自身的身体素质。通过对青少年赛艇运动员的训练情况进行分析和研究发现，为了全面提升青少年赛艇运动员的自身比赛水平，需要准确的把握赛艇运动员的自身专项素质，做好对应的训练，以此实现青少年自身综合素质水平的提升，确保我国青少年赛艇运动员的良好合理训练。
关键词：青少年；赛艇运动员；训练；提高；技术水平；研究]
一、赛艇青少年运动员必须具备的专项素质以及训练方法
1.力量素质
对于青少年来说，每个青少年参与到赛艇运动中，都必须要有良好的力量素质，力量是整个比赛的关键影响因素，也是对赛艇运动员培养的关键。青少年赛艇运动员的培养过程，必须要有良好的力量素质，确保为各个环节打下良好的基础。对于整个赛艇运动来说，需要每个参与其中的运动员发挥出自己身体的协调性，提升自身力量的发挥。因此必须要做好运动员自身肌肉水平的提升，实现运动员爆发力和力量的逐渐提升。在目前进行培训的时候，会根据不同的运动员进行力量的综合培训，从多个方面实现运动员力量素质的稳步提升。
2.速度素质
青少年赛艇运动员在掌握力量素质的基础上，需要同时做好速度素质的培养，速度素质是赛艇运动的精髓。对于目前取得良好成绩的青少年赛艇队伍进行分析发现，在运动员自身力量素质基本相同的情况下，速度素质是提升成绩的关键。再加上对青少年赛艇运动员进行培养的关键就是为我国的赛艇项目培养后备力量。所以在进行青少年赛艇运动员进行培养的时候，需要做好整体和冲刺阶段的速度素质培养，确保赛艇运动员可以保持快速起航，迅速的权利划桨，确保超过其他的队伍。另外在最后的冲刺阶段，需要确保全力冲刺，赢得最后的比赛。在进行赛艇比赛的时候，比较容易碰到风浪，因此需要确保整个过程克服相应的困难，每个运动员必须要快速准确的完成划桨动作，提高划桨的效率。这就需要进行全名的速度肌肉訓练，提升运动员自身的肌肉力量和速度耐力，确保可以实现长久的速度提升。
3.耐力素质
对于青少年赛艇运动员进行训练的时候，耐力素质是赛艇比赛的基础。这主要是由于赛艇项目本身需要主要是有氧运动，而且整个过程一般需要滑行2000米以上，整个比赛的过程需要滑行240次以上，整个比赛的过程更是达到了八分钟以上。所以整个比赛的过程对于每个参赛者来说，都是一种耐力了的考验，如果运动员自身仅仅具有力量素质和速度素质而不具备耐力素质，容易在整个比赛中的后半段被人赶超，这是非常不利的。因此必须要全面的对每个参加比赛的运动员进行相应的耐力素质训练，确保每个运动员自身都有较强的耐力。赛艇运动本身虽然是以有氧运动为基础，但是也需要一些相应的无氧运动。因此必须要强化青少年赛艇运动员自身的肌肉训练强度，增加肌肉稳定性和耐力，实现耐力素质的全面提升。
二、加强青少年赛艇运动员选材和训练、提高技术水平的研究
1.科学选材方面
想要全面提升青少年赛艇运动员的训练效果，必须要合理科学的进行人才的选择。由于赛艇运动源自于英国，而且一般的比赛场地主要是在江河湖泊自然水域中，因此必须要选择具有较强身体素质的运动员。虽然我国目前赛艇运动也取得了一些相应的效果，但是仍旧和英国等其他先进的国家有一些差距。这主要是由于我国的赛艇运动起步较晚，而且整个运动的过程没有进行科学的选材。在进行青少年赛艇运动员选择的时候，必须要选择具有较高水平的运动员，做好全面的流程控制，提升每个参与到赛艇运动中人员的基本素质，确保赛艇运动员自身具有良好的身体基础。
2.加强科学训练
在对青少年赛艇运动员进行选拔后，需要进行全面的科学管理和训练，提升综合的训练水平，做好以力量为基础的素质提升，确保每个运动员自身速度素质和耐力素质的同时兼顾。在进行力量训练的同时，要增强运动员的身体平衡性。要通过核心基础训练，提升运动员自身的核心力量以及对力量的控制水平。做好每次划桨的力量控制和整体的力量分布，严格确保正确的划桨姿势，防止出现因为比赛而受伤的概率。通过全面做好科学的训练，实现我国青少年赛艇运动员自身整体素质的提升。
三、结束语
通过分析发现，赛艇运动本身主要是有氧运动，而且一般情况下，比赛的时间比较长，因此对于参与到赛艇运动的人员来说，有较高的各方面素质要求。赛艇运动需要运动员自身的呼吸系统以及心血管系统有良好的基础，为每个运动员提供良好的动力。在进行赛艇比赛的时候，每个运动员自身的精神都高度紧张，一般情况下自身的压力也比较大，因此需要运动员自身有良好的身体素质，以此应对多方面的影响。在进行赛艇运动员训练的时候，需要从力量素质着手，兼顾运动员的速度素质和耐力素质。利用科学的方法，实现运动员的综合训练，确保每个运动员自身可以适应激烈的比赛，为我国的赛艇运动创造良好的成绩。
参考文献
[1]马卫国，张坤，梁洋洋.山东省青少年赛艇运动员训练现状研究[J].运动，2017（19）.
[2]赵云涛，李明.优秀赛艇运动员划桨技术动作的特点探究[J].时代金融，2017（33）.
[3]孙文涛.浅谈青少年赛艇运动员的运动损伤[J].科技视界，2015（21）.
[4]杨文新.青少年赛艇运动员选材研究[J].少林与太极（中州体育），2014（02）.
[5]资薇，宋占军，曹春梅，陈小平.我国青少年赛艇运动员训练负荷特点及分析[J].中国体育科技，2015（02）.
[6]肖永霞.浅淡青少年赛艇运动员的选材[J].安徽体育科技，2015（04）.
[7]王玉新，高炳宏.优秀赛艇运动员重大比赛前4周训练负荷结构特点研究[J].体育科技文献通报，2018（06）.
关键词：青少年；赛艇运动员；训练；提高；技术水平；研究]
一、赛艇青少年运动员必须具备的专项素质以及训练方法
1.力量素质
对于青少年来说，每个青少年参与到赛艇运动中，都必须要有良好的力量素质，力量是整个比赛的关键影响因素，也是对赛艇运动员培养的关键。青少年赛艇运动员的培养过程，必须要有良好的力量素质，确保为各个环节打下良好的基础。对于整个赛艇运动来说，需要每个参与其中的运动员发挥出自己身体的协调性，提升自身力量的发挥。因此必须要做好运动员自身肌肉水平的提升，实现运动员爆发力和力量的逐渐提升。在目前进行培训的时候，会根据不同的运动员进行力量的综合培训，从多个方面实现运动员力量素质的稳步提升。
2.速度素质
青少年赛艇运动员在掌握力量素质的基础上，需要同时做好速度素质的培养，速度素质是赛艇运动的精髓。对于目前取得良好成绩的青少年赛艇队伍进行分析发现，在运动员自身力量素质基本相同的情况下，速度素质是提升成绩的关键。再加上对青少年赛艇运动员进行培养的关键就是为我国的赛艇项目培养后备力量。所以在进行青少年赛艇运动员进行培养的时候，需要做好整体和冲刺阶段的速度素质培养，确保赛艇运动员可以保持快速起航，迅速的权利划桨，确保超过其他的队伍。另外在最后的冲刺阶段，需要确保全力冲刺，赢得最后的比赛。在进行赛艇比赛的时候，比较容易碰到风浪，因此需要确保整个过程克服相应的困难，每个运动员必须要快速准确的完成划桨动作，提高划桨的效率。这就需要进行全名的速度肌肉訓练，提升运动员自身的肌肉力量和速度耐力，确保可以实现长久的速度提升。
3.耐力素质
对于青少年赛艇运动员进行训练的时候，耐力素质是赛艇比赛的基础。这主要是由于赛艇项目本身需要主要是有氧运动，而且整个过程一般需要滑行2000米以上，整个比赛的过程需要滑行240次以上，整个比赛的过程更是达到了八分钟以上。所以整个比赛的过程对于每个参赛者来说，都是一种耐力了的考验，如果运动员自身仅仅具有力量素质和速度素质而不具备耐力素质，容易在整个比赛中的后半段被人赶超，这是非常不利的。因此必须要全面的对每个参加比赛的运动员进行相应的耐力素质训练，确保每个运动员自身都有较强的耐力。赛艇运动本身虽然是以有氧运动为基础，但是也需要一些相应的无氧运动。因此必须要强化青少年赛艇运动员自身的肌肉训练强度，增加肌肉稳定性和耐力，实现耐力素质的全面提升。
二、加强青少年赛艇运动员选材和训练、提高技术水平的研究
1.科学选材方面
想要全面提升青少年赛艇运动员的训练效果，必须要合理科学的进行人才的选择。由于赛艇运动源自于英国，而且一般的比赛场地主要是在江河湖泊自然水域中，因此必须要选择具有较强身体素质的运动员。虽然我国目前赛艇运动也取得了一些相应的效果，但是仍旧和英国等其他先进的国家有一些差距。这主要是由于我国的赛艇运动起步较晚，而且整个运动的过程没有进行科学的选材。在进行青少年赛艇运动员选择的时候，必须要选择具有较高水平的运动员，做好全面的流程控制，提升每个参与到赛艇运动中人员的基本素质，确保赛艇运动员自身具有良好的身体基础。
2.加强科学训练
在对青少年赛艇运动员进行选拔后，需要进行全面的科学管理和训练，提升综合的训练水平，做好以力量为基础的素质提升，确保每个运动员自身速度素质和耐力素质的同时兼顾。在进行力量训练的同时，要增强运动员的身体平衡性。要通过核心基础训练，提升运动员自身的核心力量以及对力量的控制水平。做好每次划桨的力量控制和整体的力量分布，严格确保正确的划桨姿势，防止出现因为比赛而受伤的概率。通过全面做好科学的训练，实现我国青少年赛艇运动员自身整体素质的提升。
三、结束语
通过分析发现，赛艇运动本身主要是有氧运动，而且一般情况下，比赛的时间比较长，因此对于参与到赛艇运动的人员来说，有较高的各方面素质要求。赛艇运动需要运动员自身的呼吸系统以及心血管系统有良好的基础，为每个运动员提供良好的动力。在进行赛艇比赛的时候，每个运动员自身的精神都高度紧张，一般情况下自身的压力也比较大，因此需要运动员自身有良好的身体素质，以此应对多方面的影响。在进行赛艇运动员训练的时候，需要从力量素质着手，兼顾运动员的速度素质和耐力素质。利用科学的方法，实现运动员的综合训练，确保每个运动员自身可以适应激烈的比赛，为我国的赛艇运动创造良好的成绩。
参考文献
[1]马卫国，张坤，梁洋洋.山东省青少年赛艇运动员训练现状研究[J].运动，2017（19）.
[2]赵云涛，李明.优秀赛艇运动员划桨技术动作的特点探究[J].时代金融，2017（33）.
[3]孙文涛.浅谈青少年赛艇运动员的运动损伤[J].科技视界，2015（21）.
[4]杨文新.青少年赛艇运动员选材研究[J].少林与太极（中州体育），2014（02）.
[5]资薇，宋占军，曹春梅，陈小平.我国青少年赛艇运动员训练负荷特点及分析[J].中国体育科技，2015（02）.
[6]肖永霞.浅淡青少年赛艇运动员的选材[J].安徽体育科技，2015（04）.
[7]王玉新，高炳宏.优秀赛艇运动员重大比赛前4周训练负荷结构特点研究[J].体育科技文献通报，2018（06）.