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在实施素质教育的今天，家长、学校、学生都十分重视学生的文化学习，对体育潜在价值盲然无知，或者知其不多，人为地把体育运动和文化学习对立起来，经常听到有人笼统地说“体育好的学生学习不好”或者“学习好的学生体育都不好”。但事实并非如此，体育运动与文化学习是统一的：体育运动能增强学生体质，为学生的文化学习打下良好的身体基础；体育运动能培养学生良好的意志品质，克服文化学习中各种困难，努力完成学习任务；体育运动能培养学生长时间注意能力，提高45分钟上课效率；体育运动能使学生学习中枢得到积极的休息，充分体现8-1>8的效果；体育运动能提高学生的反应能力，提高文化学习中做题的速度；体育运动能开发大脑右半球，提高学生的记忆、思维能力。长期以来，人们对体育运动的成见看法，也是事出有因，据此提出三点建议：加强体育道德教育；体育教师改变传统的教法，教会学生学习方法，开发学生智力；学生在进行体育运动时，要有一定的“度”，体育运动之后要做好放松练习。下面，笔者从以下两个方面进行了初步探讨。
一、体育运动对文化学习的作用
1. 体育运动能增强学生体质，为学生的文化学习打下良好的身体基础
周恩来同志曾提出：“身体好，学习好，工作好。”他把身体好放在首位，可见身体健康对于人才的培养和发展是多么重要。古今中外的许多有非凡才能的人物，其才能不仅表现在智慧和科研成果上，也不仅表现在顽强拼搏、刻苦攻关、忘我献身的精神上，而且还表现在他们善于积累健康财富。
有多数学生、家长、老师认为学生的任务就是文化学习考高分，要求学生分秒必争，把时间用在学习上，对身体锻炼往往容易忽视，甚至认为参加必要的体育锻炼是“吃亏”。事实恰恰相反，实验证明那些认真上体育课，坚持体育锻炼的学生，不仅没有影响其他学科的学习，反而提高了学习效率。
科学研究证明，人体器官的健康与智力发展密切相关。身体健康、体质好，就能精力充沛的学习、工作，不易疲劳；心脏功能好，血液循环旺盛，大脑得到充足的血液，脑功能就好；呼吸系统健康肺活量大，脑细胞获得氧气多，大脑功能就能得到很好地发挥。
所以，体育运动能增强学生体质，为学生的文化学习打下良好的身体基础。
2. 体育运动能培养学生良好的意志品质，克服文化学习中各种困难，努力完成学习任务。
体育运动本身就是人为的设置一些困难和障碍，使参与者在克服和战胜各种生理、心理困难和环境困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我、战胜自我、完善自我。一个具有良好意志品质的人，在文化学习中，能清楚地意识到自己行动的目的和意义，就会为此主动调节、支配自己的行动。学生在学习行动过程中，要坚持不懈、百折不挠，克服学习中各种困难，不达目的誓不罢休。学习期间，没做完功课就绝不去玩，绝不拖延上交作业的时间。为完成重要的学习任务，可以放弃观看喜爱的电视节目。
所以体育锻炼能培养学生良好的意志品质，克服文化学习中的各种困难，努力完成学习任务。
1. 体育运动能培养学生的长时间注意能力，提高45分钟的上课效率
注意力是学生学习的基础，如果一个学生在上45分钟的文化课时，注意力不能长时间高度集中，就会对老师上课的内容似懂非懂，上课的效率不高。文化课教师应针对这种情况，采用各种教法，利用多种教学手段，培养学生的学习兴趣，提高学生上课的注意力。由于文化课在室内进行，是单个学生的心理活动，学生注意力培养是在被动强制的情况下，学生觉得枯燥，注意力是在被动强制的情况下培养，效果不佳。又由于注意力集中还是不集中，教师不能及时察觉，培养起来就比较困难。如何培养学生长时间的注意力，提高上课效率，是所有教师探讨的问题。而学生在进行球类运动中，比赛时间长，要时刻注意赛场上的情况，由于体育运动是带有娱乐性、竞争性，学生兴趣高，在这种轻松愉快的心情下，就能保持长时间的注意力。球类运动是多人团结协助的运动，作为球员并不是为了自己，而是为了整个球队，如果接球注意力不集中，接球不好，就会及时被察觉出来。
所以，体育运动能培养学生的长时间注意能力，提高45分钟的上课效率。
2. 体育运动能使学习中枢得到积极的休息，充分体现8-1>8的学习效果
学生在长时间的学习中，大量消耗氧气，其结果会使大脑出现保护性抑制，在生理上引起头昏眼花，反应迟钝；在生理上表现不注意力不集中，思维迟缓，反应力降低，情绪躁动、忧虑、厌烦疲倦等。一般情况下，学习60分钟效果为最好，然后休息5分钟～10分钟，做一些体育运动，以减少脑血管的压力。由于运动中枢兴奋，使学习中枢产生抑制，这样学习中枢能得到积极性的休息，从而保持了高效率的学习效果。学生、学校、家长不要认为每天八节课，其中的一节体育活动课是浪费学习时间。体育运动能使学生学习中枢得到积极性的休息，充分体现8-1>8的学习效果
3. 体育运动能提高学生的反应能力，提高文化学习中做题的速度，从而促进学生的文化学习效率
人体从感受外界的刺激信号（如见到光或听到声音）到作出反应的时间称为反应时。经常参加体育运动的人，视觉，听觉和本体感觉敏锐，神经传导速度的加快，灵活性加强。一般人的反应时约需0.3秒~0.5秒，而经常参加体育运动的人只需0.12秒~0.15秒。学生的反应能力得到提高，在考试中，反应速度快，做题速度快，就能考出好的成绩，从而促进了学生的学习效率。
在体育运动中，具有竞争性，学生在运动中要想取得好的成绩，就必须提高自己的快速反应能力。发展简单的反应速度，常用各种突发信号练习来培养和提高反应能力。例如：听到击掌声突然转身起跑；看到手势突然跳起、下蹲、转身等等。经过一定的训练，能在一定程度上提高学生的反应速度。
所以，体育运动能够提高学生的反应能力，提高文化学习中的做题速度，从而促进学生的文化学习效率。
4. 体育运动能开发学生大脑右半球，提高学生记忆思维能力
科学研究表明，许多较高级的知识功能都集中于右半脑，右半脑在创造性思维中占有更重要的地位。因此，根据大脑两半球对身体两侧交叉支配的特点，可以在体育教学过程中，有意识地加强左侧肢体部位的练习，如左脚各种跳跃、摆动、踢球，左手运球、投篮、打乒乓球、左侧平衡等。这样，能促进右脑的机能，实现对全脑的开发。现代医学证明，右脑的信息容量、记忆容量和形象思维能力都大大超过左脑。绝大多数体育运动都需要左侧肢体的参与，这对活化右脑、增长智慧大有好处。由于大脑贮存信息的能力很强，一般资料的贮存只是一小部分细胞的贮存，只占大脑容量的20%，大部分脑细胞还处在“处女”状态，需要进一步的开发。据心理学研究证明，记忆的储存或叫记忆的形成，需要有蛋白质的合成，在合成的过程中，需消耗大量的ATP，而这种合成受核糖核酸RNA的制约。体育运动不但能提高RNA的含量，促进RNA的合成，而且使脑细胞蛋白质的合成过程活性增加，从而大大促进感觉记忆、短时记忆和长时记忆的加强。体育运动能提高中枢神经的功能，调节大脑皮层的精神活动能力，提高大脑的均衡性、灵活性和综合分析能力，使思维敏捷。所以，体育运动能开发学生大脑右半球，提高学生记忆思维能力。
二、人们对学生体育运动的看法事出有因
据此，笔者提出三点建议：
1. 加强体育道德教育
体育运动是为了锻炼身体，增强体质，加强爱国主义、社会主义和集体主义的社会责任感，发展学生个性，培养竞争意识、创新、合作和应变能力，以及自立自强、坚毅勇敢、顽强拼搏、开拓进取精神，培养学生分辨是非的能力和文明行为。强壮的身体，不是为了争强斗胜。
2. 体育教师要改变传统的教法，教会学生学习方法，开发学生智力
在实施素质教育的今天，仍有相当一部分体育教师在体育课的教学上，对发展学生的智力重视不够，完全采取传习式的教学方法，教师在课堂上怎样讲，学生就怎样听；教师怎样示范，学生就跟着模仿练习；教师怎样下达口令，学生就依据口令行动，使整个教学处于一种机械的记忆和机械的练习状态，使学生毫无半点想象、思维活动的余地。因此，作为体育教师，应该改变传统的教法，让学生多观察、想象、思考，发展他们的智力。
3. 学生在进行体育运动时，要有一定的“度”，体育运动之后要做好放松练习
有些学生在进行体育运动时，兴趣上来了，运动时间过长，运动量过大，出现疲劳，运动之后又不注意放松，使身体得不到恢复，从而影响文化学习。适其度则有益身心，失其度则有害身心。运动的节奏是劳与逸、动与静、张与弛的统一。体育运动既不是与越多越好，也不是越少越好，而是“恰到好处”。
总之，体育运动与文化学习是统一的，体育运动能培养学生长时间注意能力，提高45分钟上课效率；体育运动能使学生学习中枢得到积极的休息，充分体现8-1>8的效果；体育运动能提高学生的反应能力，提高文化学习中做题的速度，促进学生的文化学习效率；体育运动能开发大脑右半球，提高学生的记忆、思维能力。
（南京市江宁区江宁初级中学）
一、体育运动对文化学习的作用
1. 体育运动能增强学生体质，为学生的文化学习打下良好的身体基础
周恩来同志曾提出：“身体好，学习好，工作好。”他把身体好放在首位，可见身体健康对于人才的培养和发展是多么重要。古今中外的许多有非凡才能的人物，其才能不仅表现在智慧和科研成果上，也不仅表现在顽强拼搏、刻苦攻关、忘我献身的精神上，而且还表现在他们善于积累健康财富。
有多数学生、家长、老师认为学生的任务就是文化学习考高分，要求学生分秒必争，把时间用在学习上，对身体锻炼往往容易忽视，甚至认为参加必要的体育锻炼是“吃亏”。事实恰恰相反，实验证明那些认真上体育课，坚持体育锻炼的学生，不仅没有影响其他学科的学习，反而提高了学习效率。
科学研究证明，人体器官的健康与智力发展密切相关。身体健康、体质好，就能精力充沛的学习、工作，不易疲劳；心脏功能好，血液循环旺盛，大脑得到充足的血液，脑功能就好；呼吸系统健康肺活量大，脑细胞获得氧气多，大脑功能就能得到很好地发挥。
所以，体育运动能增强学生体质，为学生的文化学习打下良好的身体基础。
2. 体育运动能培养学生良好的意志品质，克服文化学习中各种困难，努力完成学习任务。
体育运动本身就是人为的设置一些困难和障碍，使参与者在克服和战胜各种生理、心理困难和环境困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我、战胜自我、完善自我。一个具有良好意志品质的人，在文化学习中，能清楚地意识到自己行动的目的和意义，就会为此主动调节、支配自己的行动。学生在学习行动过程中，要坚持不懈、百折不挠，克服学习中各种困难，不达目的誓不罢休。学习期间，没做完功课就绝不去玩，绝不拖延上交作业的时间。为完成重要的学习任务，可以放弃观看喜爱的电视节目。
所以体育锻炼能培养学生良好的意志品质，克服文化学习中的各种困难，努力完成学习任务。
1. 体育运动能培养学生的长时间注意能力，提高45分钟的上课效率
注意力是学生学习的基础，如果一个学生在上45分钟的文化课时，注意力不能长时间高度集中，就会对老师上课的内容似懂非懂，上课的效率不高。文化课教师应针对这种情况，采用各种教法，利用多种教学手段，培养学生的学习兴趣，提高学生上课的注意力。由于文化课在室内进行，是单个学生的心理活动，学生注意力培养是在被动强制的情况下，学生觉得枯燥，注意力是在被动强制的情况下培养，效果不佳。又由于注意力集中还是不集中，教师不能及时察觉，培养起来就比较困难。如何培养学生长时间的注意力，提高上课效率，是所有教师探讨的问题。而学生在进行球类运动中，比赛时间长，要时刻注意赛场上的情况，由于体育运动是带有娱乐性、竞争性，学生兴趣高，在这种轻松愉快的心情下，就能保持长时间的注意力。球类运动是多人团结协助的运动，作为球员并不是为了自己，而是为了整个球队，如果接球注意力不集中，接球不好，就会及时被察觉出来。
所以，体育运动能培养学生的长时间注意能力，提高45分钟的上课效率。
2. 体育运动能使学习中枢得到积极的休息，充分体现8-1>8的学习效果
学生在长时间的学习中，大量消耗氧气，其结果会使大脑出现保护性抑制，在生理上引起头昏眼花，反应迟钝；在生理上表现不注意力不集中，思维迟缓，反应力降低，情绪躁动、忧虑、厌烦疲倦等。一般情况下，学习60分钟效果为最好，然后休息5分钟～10分钟，做一些体育运动，以减少脑血管的压力。由于运动中枢兴奋，使学习中枢产生抑制，这样学习中枢能得到积极性的休息，从而保持了高效率的学习效果。学生、学校、家长不要认为每天八节课，其中的一节体育活动课是浪费学习时间。体育运动能使学生学习中枢得到积极性的休息，充分体现8-1>8的学习效果
3. 体育运动能提高学生的反应能力，提高文化学习中做题的速度，从而促进学生的文化学习效率
人体从感受外界的刺激信号（如见到光或听到声音）到作出反应的时间称为反应时。经常参加体育运动的人，视觉，听觉和本体感觉敏锐，神经传导速度的加快，灵活性加强。一般人的反应时约需0.3秒~0.5秒，而经常参加体育运动的人只需0.12秒~0.15秒。学生的反应能力得到提高，在考试中，反应速度快，做题速度快，就能考出好的成绩，从而促进了学生的学习效率。
在体育运动中，具有竞争性，学生在运动中要想取得好的成绩，就必须提高自己的快速反应能力。发展简单的反应速度，常用各种突发信号练习来培养和提高反应能力。例如：听到击掌声突然转身起跑；看到手势突然跳起、下蹲、转身等等。经过一定的训练，能在一定程度上提高学生的反应速度。
所以，体育运动能够提高学生的反应能力，提高文化学习中的做题速度，从而促进学生的文化学习效率。
4. 体育运动能开发学生大脑右半球，提高学生记忆思维能力
科学研究表明，许多较高级的知识功能都集中于右半脑，右半脑在创造性思维中占有更重要的地位。因此，根据大脑两半球对身体两侧交叉支配的特点，可以在体育教学过程中，有意识地加强左侧肢体部位的练习，如左脚各种跳跃、摆动、踢球，左手运球、投篮、打乒乓球、左侧平衡等。这样，能促进右脑的机能，实现对全脑的开发。现代医学证明，右脑的信息容量、记忆容量和形象思维能力都大大超过左脑。绝大多数体育运动都需要左侧肢体的参与，这对活化右脑、增长智慧大有好处。由于大脑贮存信息的能力很强，一般资料的贮存只是一小部分细胞的贮存，只占大脑容量的20%，大部分脑细胞还处在“处女”状态，需要进一步的开发。据心理学研究证明，记忆的储存或叫记忆的形成，需要有蛋白质的合成，在合成的过程中，需消耗大量的ATP，而这种合成受核糖核酸RNA的制约。体育运动不但能提高RNA的含量，促进RNA的合成，而且使脑细胞蛋白质的合成过程活性增加，从而大大促进感觉记忆、短时记忆和长时记忆的加强。体育运动能提高中枢神经的功能，调节大脑皮层的精神活动能力，提高大脑的均衡性、灵活性和综合分析能力，使思维敏捷。所以，体育运动能开发学生大脑右半球，提高学生记忆思维能力。
二、人们对学生体育运动的看法事出有因
据此，笔者提出三点建议：
1. 加强体育道德教育
体育运动是为了锻炼身体，增强体质，加强爱国主义、社会主义和集体主义的社会责任感，发展学生个性，培养竞争意识、创新、合作和应变能力，以及自立自强、坚毅勇敢、顽强拼搏、开拓进取精神，培养学生分辨是非的能力和文明行为。强壮的身体，不是为了争强斗胜。
2. 体育教师要改变传统的教法，教会学生学习方法，开发学生智力
在实施素质教育的今天，仍有相当一部分体育教师在体育课的教学上，对发展学生的智力重视不够，完全采取传习式的教学方法，教师在课堂上怎样讲，学生就怎样听；教师怎样示范，学生就跟着模仿练习；教师怎样下达口令，学生就依据口令行动，使整个教学处于一种机械的记忆和机械的练习状态，使学生毫无半点想象、思维活动的余地。因此，作为体育教师，应该改变传统的教法，让学生多观察、想象、思考，发展他们的智力。
3. 学生在进行体育运动时，要有一定的“度”，体育运动之后要做好放松练习
有些学生在进行体育运动时，兴趣上来了，运动时间过长，运动量过大，出现疲劳，运动之后又不注意放松，使身体得不到恢复，从而影响文化学习。适其度则有益身心，失其度则有害身心。运动的节奏是劳与逸、动与静、张与弛的统一。体育运动既不是与越多越好，也不是越少越好，而是“恰到好处”。
总之，体育运动与文化学习是统一的，体育运动能培养学生长时间注意能力，提高45分钟上课效率；体育运动能使学生学习中枢得到积极的休息，充分体现8-1>8的效果；体育运动能提高学生的反应能力，提高文化学习中做题的速度，促进学生的文化学习效率；体育运动能开发大脑右半球，提高学生的记忆、思维能力。
（南京市江宁区江宁初级中学）