近年来，一些地方、一些学校，中小学学生的课业负担过重已成为困扰基础教育的顽症，引发不少恶性事故。针对这些问题，“减负”已成为校园内外、街头巷尾、茶余饭后的社会热门话题。“切实减轻学生课业负担，促进素质教育的全面实施，努力构建‘轻负担、高效率、高质量’的育人新模式”，已成为教育系统的一项重要工作，在课堂教学中如何实施“减负”，做到“减负”、“保质”两不误，促进学生德、智、体全面发展，则是我们教改的侧重点。
　　 一、课堂教学中“减负”的实施和意义
　　 “減负”的全称是“减轻学生过重的课业负担”，是减掉那些妨碍学生身心健康和全面发展的不必要的过重负担，并非把学生必要的学习负担也统统减掉。“减负”的实质是推行素质教育，提高教学质量，使学生从单一的书本教学走向更广阔的空间。在课堂教学中，“减负”实质就是“高效率”------教师用更少的时间换取更高的教学效率。要改革那些“注入式”、“填压式”、“多讲多练式”的课堂教学方法。要改变课堂教学“高消耗、低效率”，课内损失课外补的加重学生课业负担的现象。通过“减负”，把天真、活泼、快乐还给学生，变“苦学”为“乐学”，让学生有更多的时间自由、自主地学习，达到全面发展的目的。
　　 二、课堂教学中“减负”的实施
　　 在课堂教学中，如何才能真正做到“减负”呢？我认为应做到如下几点：
　　 1．教师应认真钻研教材。课前，教师要先深入研究教材，吃透教材，备教材要从宏观上加以把握，也要从微观上加以深透。作为教师，我们要力求吃透课本编写者的编排意图，因为这是它的精华所在，可惜我们许多教师恰却在这方面忽视了。对于每篇教学内容，我们又应从微观上去吃透，然后选择教学的取舍，而不必面面俱到。
　　 2．教师应认真研究学生。教师充分钻研了教材，并不意味着就一定能教好学生，还必须研究学生。不同年龄、不同阶段的学生，接受知识的能力不同，知识基础也不尽一样。有的教师在课堂上滔滔不绝，甚至把自己所知的都“倒”了出来，但结果却收效甚微。原因就是学生的理解能力跟教师的不一样，教师能理解接受的，学生未必能理解，或者理解能力强的学生能理解的，理解能力差的或一般的学生也不能理解。课堂教学中，只有学生能明确教师的思路，能理解教师讲什么，才能调动学生的积极性，收到良好的教学效果，所以，研究学生，是“减负”中不可缺少的一环。
　　 3．教师应充分认识自己。教师应充分认识自己，了解自己，所谓“知己知彼，百战百胜”。当然教学不是打仗，但也有类似的特点。作为教师只有对自己、对学生的情况了如指掌并采取对应性的策略，才能更好地提高教学效率。在教学过程的设计与实施中，教师可结合自身的特点与专长，采取“扬长避短”的策略，发挥优势。当然，如果教师在某个方面有明显的缺憾而又会影响教学效果时，那作为教师也就只能老老实实地、想方设法去弥补，去提高。。
　　 三．教师应做到精讲、精练
　　 （1）“精讲”是把主要问题讲得精，不要把精华的主要地方减掉。要做到“精讲”，一定要抓住本节课的“纲”，这个“纲”，是凝聚教材和师生感情的纽带，它支配着课堂各种训练的安排，制约着教师的课堂设计。要达到“精讲”就要突出重点，突破难点。
　　 （2）在达到“精讲”的同时，进行“精练”。练是为了巩固加深学到的知识，便于学生掌握规律，逐步具备举一反三、触类旁通的能力。但在“减负”中如何进行“精练”呢？a.现在学生课业负担过重，课堂用书太多是一个重要原因。我认为学生的作业量应有一个合适的尺度，我们知道无所失，就无所得，课堂上的面面具到，反而收益不大，我们教每一课都要强化逐一落实课后作业题的意识，让学生能扎扎实实地完成课后作业题，也就是学习这节课之后最好的目标检测了。b.结合学生实际，针对学生薄弱环节，适量地补充一些作业题。减少无效或低效作业，一些重复性的作业要坚决取缔，对不同的学生应布置不同要求的作业，深入了解学生，在教学中抓住重点，把力量放在刀刃上，做到“精练”就能减轻学生的课业负担。
　　 总之，在课堂教学中，我们必须抓纲务本，结合学生、教师的实际，抓住重点、突破难点，做到“精讲”“精练”使课堂得到“减负”又能达到质的要求。