体育教学中的快乐田径教学构建探析

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在新的教育理念的影响下,体育作为锻炼个体体质、增强个人意志力的一门学科,对学生未来的成长起着非常重要的作用。在体育教学中,不仅包括一些重要的体育理论知识和技能,而且要求学生能够正确地进行体育活动,全面提高体育学习能力和水平,在体育中感受体育的快乐。田径运动对培养学生的耐力和毅力起着重要的作用。为此,该文详细介绍了一些有利于构建快乐田径教学的策略,以期为体育教学提供经验和借鉴。
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目的:对比研究不同训练频率对有力量训练基础的青年男性大学生的肌肉力量和肌肉质量的影响。方法:将12名青年男性大学生随机分成2组,抗阻训练频率分别为1天1练(正常组)和1天2练(高频组)。其他抗阻训练的相关变量均保持一致。研究前后测试内容包括:肌肉极限力量(平板卧推、颈后深蹲、屈腿硬拉)、脂肪体重、瘦体重、肌肉质量等。结果:正常组的极限力量(除硬拉,包括深蹲、卧推、力量举)均大于高频组,实验前后极限力量均有显著性增长(P<0.01),组间差异无统计学意义(P>0.05)。正常组的肌肉质量的增长趋
目的:探讨运动—肠道菌群—疾病之间的关联性,以期在运动医学和运动科学领域就运动调节肠道菌群进而改善疾病提供新的研究思路。方法:该文就近年来运动和肠道菌群、肠道菌群与多种疾病研究的文献进行综述。结果:随着健康中国战略的提出和生物学与医学水平的不断发展,发现肠道微生物和很多疾病关系密切,运动可以调节肠道菌群的组成和丰度,而运动可以改善很多相关疾病,可能是通过肠道菌群实现的。结论:肠道菌群与很多疾病高度相关,运动能够通过调节肠道菌群的组成和丰度进而改善相关疾病。
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哈他瑜伽清洁法是指通过对鼻腔、口腔、消化道、颅腔、眼睛等进行刺激和清理,以实现净化身心的过程,主要包括头颅清明法、净鼻法、净胃法、肠道清洁法、集中凝视法和腹腔旋转法6种类型,具有清洁和调理身心、预防和辅助治疗相应疾病等作用。该文对哈他瑜伽清洁法的运用法则、功效和注意事项进行介绍,并展开比较分析,以弥补国内瑜伽相关研究的空白。
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