撑竿跳高初级训练十法

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近年来,在许多中学生田径运动会上新增添 了撑竿跳高项目。撑竿跳高是技术最复杂的一个项目,它要求运动员具备良好的速度、弹跳以及臂、腰、腹、背力量,灵活性和协调性等身体素质以及勇敢顽强、机敏果断等意志品质。而目前普通学校的体育课中没有这一教学内容,加之动作难以 In recent years, many high school students track and field events added pole vault. Pole vault is one of the most technically complex projects that requires athletes to have good speed, bounce, and physical fitness such as arm, waist, abdomen, back strength, flexibility and coordination as well as volitional qualities such as courage and tenacity. At present, ordinary schools do not have this teaching content in physical education courses, combined with difficult actions
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