【摘 要】
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背部过度后凸，常伴头向前伸、腹部前挺等，是驼背的典型表現，可分为活动性驼背和固定性驼背。青少年中最常见的是活动性驼背，又称姿势性驼背，多由日常学习生活中长期处于不正确姿势与缺乏运动锻炼导致，特点是相关肌肉的异常，主要为胸部肌肉（胸肌、肋间肌）缩短和紧绷，背部肌肉（中斜方肌、下斜方肌、菱形肌等）拉长和薄弱无力，可通过科学的形体训练进行有效矫正。而固定性驼背常由强直性脊柱炎、佝偻病、黏多糖病等引起，表
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背部过度后凸，常伴头向前伸、腹部前挺等，是驼背的典型表現，可分为活动性驼背和固定性驼背。青少年中最常见的是活动性驼背，又称姿势性驼背，多由日常学习生活中长期处于不正确姿势与缺乏运动锻炼导致，特点是相关肌肉的异常，主要为胸部肌肉（胸肌、肋间肌）缩短和紧绷，背部肌肉（中斜方肌、下斜方肌、菱形肌等）拉长和薄弱无力，可通过科学的形体训练进行有效矫正。而固定性驼背常由强直性脊柱炎、佝偻病、黏多糖病等引起，表现为胸椎过度后凸畸形，X线可见胸椎关节异常和骨骼变化等。
常见误区解析
误区1： 轻度驼背没什么关系，对生活也没多大影响。
专家分析： 孩子驼背不仅影响体态美观，也不利于骨骼、肌肉的健康发育，可导致颈肩部疼痛，肌肉板滞、僵硬;长期驼背会影响心肺功能的正常发育，导致胸闷、气短、心慌等心肺功能异常;长期体态异常还会使青少年感到担心和忧虑，影响心理健康，甚至逐渐导致缺乏自信、孤僻等心理问题。
误区2： 孩子驼背不是病，长大了自然就好了。
专家分析： 青少年常见的姿势性驼背多伴随着背部肌肉被拉长且力量薄弱。松弛的肌肉无法维持脊柱的正常位置，因此，姿势性驼背若不能及时矫正，可逐渐加重，进一步发展为较难治疗的固定性驼背。
家长须注意孩子的驼背“信号”
家长平时要注意孩子体态的变化，及坐、立、行等姿势的异常，做到早发现，早矫正。当孩子出现“探头、弓背、挺肚子”等不良姿势，且颈肩部和背部经常感到疼痛、僵硬时，家长需提高警惕，密切关注，必要时可进行家庭检查：让孩子背部紧贴墙壁站直，如果肩膀两侧后缘与墙壁距离大于2.5厘米，说明孩子可能存在驼背，需要及时就医确诊。
两大“法宝”，预防姿势性驼背
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