【摘 要】
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燥热的夏天阳气最盛,人们容易患上各种疾病.想要健健康康一整夏,就要注意很多生活小细节,从源头抓起,方能健康始终.本期“生活宝典”为大家提供几则养生的保健知识,助你身心
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燥热的夏天阳气最盛,人们容易患上各种疾病.想要健健康康一整夏,就要注意很多生活小细节,从源头抓起,方能健康始终.本期“生活宝典”为大家提供几则养生的保健知识,助你身心健康度过一整夏.rn1 缺睡眠则肝火旺rn中医大师认为,作息经常颠倒和长期熬夜的人往往情绪也不会很稳定.因为在11点至凌晨1点的时候是脏腑气血流动的时间,当血回流到肝脏即将储存精气的时候,如果人不睡觉,等于强迫自己的肝继续做分解工作,精气无法被贮藏,会导致肝盛阴虚,阴阳失和.解毒、储存和分解胆汁是肝脏主要工作,长期虐待肝不给休息,肝火上升,人易疲倦、气虚体弱.
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