【摘 要】
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此功在意念中模拟仙鹤两翅开合的动作,吸气时假想开翅采日月之光,呼气时假想闭翅。习练者实践后,普遍感觉全身舒适,气力充沛,尤适合初学太极者练习。此功法分三个阶段,各以仙
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此功在意念中模拟仙鹤两翅开合的动作,吸气时假想开翅采日月之光,呼气时假想闭翅。习练者实践后,普遍感觉全身舒适,气力充沛,尤适合初学太极者练习。此功法分三个阶段,各以仙鹤舒翅、开怀、导气作为比喻。1.舒翅两脚站立与肩同宽,两膝微屈,两手自然下垂,眼帘自然
This function in the idea of simulation crane wings open and close movement, inhaling imaginary open-wing mining sun and moon light, exhaled imaginary closed wings. Practicing practice, the general feeling of general comfort, full of energy, especially for beginners to practice Tai Chi. This power law is divided into three stages, each with crane wings, happy, gas as a metaphor. 1. Shuji feet standing shoulder width, knees slightly flexed, hands naturally drooping, natural eyes
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