【摘 要】
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王宁(化名)是位刚毕业、在某跨国公司任职的白领,感觉白天上班如打仗,下班到家“人都被掏空了”,可就是这样,11点半上床后,就开始用手机刷抖音、追剧、玩游戏, “似乎只有到
【机 构】
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北京师范大学学生工作处学生心理咨询与服务中心北京回龙观医院康复科;
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王宁(化名)是位刚毕业、在某跨国公司任职的白领,感觉白天上班如打仗,下班到家“人都被掏空了”,可就是这样,11点半上床后,就开始用手机刷抖音、追剧、玩游戏, “似乎只有到两三点,眼皮子都睁不开了”才能睡着.对此,王宁也很苦恼,“我当然知道熬夜不好,现在年轻,还扛得住,但确实感觉身体不好了.但不这样,就是睡不着啊,总觉得白天累了一天,晚上不玩一会,挺委屈自己的,可是一玩就忘了时间”.
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