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摘 要：高中开设体育课是为了让学生通过体育锻炼强健体魄，让学生养成终身锻炼意识，为学生的未来身心协调发展奠定良好基础。由于各种现实因素的阻碍，体育教学只是停留在理论阶段，高中生体质普遍下降。因此，教师要重视体育课教学的有效性，致力于提高教学有效性的研究。
关键词：高中体育；有效性；方法；策略
众所周知，高中体育课的开设旨在通过体育教学鍛炼学生强健的体魄，并通过教学培养学生的运动爱好和专长，让学生养成终身锻炼意识，是学生在身体、心理上能够与社会相适应，进而提高整个国民的健康水平和整体素质。然而在实际教学过程中，由于各种现实因素的阻碍，体育教学只是停留在理论阶段，教学有效性在很大程度上被打了折扣，根本无法达到预期效果。那么作为体育老师，怎样提高体育教学的实际教学效果，使体育教学的效果达到最好，便成为困扰我们的最大难题。笔者自从事高中体育教学以来，便致力于高中体育教学有效性的研究，尝试各种方法，经过无数次的实践和总结，总算是得到了一些关于提高高中体育课教学有效性的有益启示，希望借此抛砖引玉，与广大同仁分享以期获得更多有效的方法。
一、打破传统，寻求教学新思路
在我们的意识里，体育课普遍都是处于不被重视的，大多数高中靠设体育课都只不过是走个形式，就连体育老师自身也没有自信去维护自己的正当授课权力，所以最常见的情况就是其它老师以高中课业繁重为由，体育课时要么就是被其他任课老师占用；要么就是体育老师敷衍了事，简单交代几句就开始自由活动；要么就是直接把体育课改成自习课，体育老师怠于出面。这些现实情况造成了严重的后果：高中学生的体质普遍下降。就拿我带的班级来说，连续几年都出现了冬天一个学生感冒，进而引起全班大部分学生都感冒，同一个班级内流感横行的事例。高中课业负担本身就重，生病更是加重了学生的身体和精神负担，追根究底，对体育课教学的不重视，对体育课教学有效性的放任是引起祸端的根源。如果学生没有一个好的身体，强健的体魄，学习再好又有什么用呢？
反思高中体育课教学的现状，我认为体育老师一定要敢于打破传统观念里对体育课不重视的常规思维，要敢于争取，敢于寻求新的教学方法，不能单传片面的追求形式主义，让体育课教学放任自流，而是要从根本上让体育课对学生的健康负责，对学生的未来负责。体育老师尤其要提高自身对体育课教学的认识，进而用“身体是革命的本钱”的理论来说服学生重视体育锻炼，提高体育教学有效性。
二、提高体育教学有效性要讲究策略
兵书上说“知己知彼，百战不殆”，这句话用在教学过程中也适用。体育课教学备课是不容忽视的重要环节。很多体育老师会奇怪体育课有啥好备课的？我觉得体育老师有这种观念首先就是错误的。体育课跟其他的学科一样，学习的主体是学生，那就要把学生放在首位，首先就要研究学生的心理特点，然后对症下药、投其所好，才能因势利导的调动学生的学习积极性，激发学生锻炼的热情，提高体育教学有效性。
（一）体育老师要加强锻炼，不断提高自身业务素质
“工欲善其事，必先利其器”，对老师来说，最厉害的武器就是言传身教。试想，如果体育老师以一副大腹便便的形象出现，走路都是摇摆的，可见这老师本身就是缺乏锻炼的，给学生的印象肯定是业务素质差，能力不行，老师本身就难以令学生信服，教学难度就可想而知了。因此，体育老师在平时一定要加强锻炼，不断提高自己的业务素质和身体素质，学高为师，身正为范，为学生树立良好的体育老师形象，为接下来的体育教学和提高体育教学有效性打下良好的学习基础。
（二）对男生要适当时候“露一手”，激将法辅助教学
对高中的男生而言，他们处于青春活跃期，高中紧张的课程压得他们喘不过气，体育课对他们来说简直就是一种福利。体育老师可以利用学生的这个心理，在体育课上时不时的“露一手”：秀一把篮球的大灌篮、踢足球的过程中展露下矫健的身姿、做示范的时候标准规范的动作示范、跑步的时候脸不红气不喘的表现……这些都会吸引着男生的眼球，让他们艳羡的同时，会不知不觉地向老师学习，不断努力做得更好。要想调动高中男生对体育课的热情很简单，处于青春期的男孩子都有争强好胜心理，针对这点用激将法激起他们的好胜心，把他们往体育锻炼和培养体育爱好的方向引导，简直就是屡试不爽。学生学习的兴趣一旦被带动起来了，接下来的教学就会起到事半功倍的效果。
（三）对女生要鼓励为主，宽容为辅
决定体育课教学整体效果的重要因素就是女生对体育课的热情。高中的女生普遍存在着厌恶、惧怕体育课的思想。女孩子好面子，怕出丑，因此要想调动她们的运动热情真的很需要费一番思量。因此，我觉得在体育课教学过程中对女生要采取鼓励为主，宽容为辅的策略。鼓励她们大胆的尝试，选择运动强度小、稍微柔和点的运动项目，最好是以小组形式进行团体活动，鼓励她们做错了也不要紧，要以宽容的态度对待她们。
（四）形成与学生的良好互动
虽说体育教学早就走下了“师道尊严”的高台，但是教学效果依旧徘徊不前。老师生硬的示范和学生机械的模仿显然不是体育课教学的目标所在。经过多次教学实践研究以后，我发现很多学生都能够在与老师的良好互动中赢得对体育的好感，进而提高体育教学的有效性。比如如果体育老师能在体育课上创设良好的学习氛围，学生能够很好的参与其中，那么学习的效果就很好，师生之间的互动越多，学生参与的热情越高，参与度越广，教学效果就越好。因此，体育老师要注意课上课下多组织体育活动，形成与学生的良好互动，创设体育学习的良好氛围。
三、结语
高中体育课教学任重而道远，关系到学生身心的健康和一生的命运，需要我们广大体育教师共同努力，为学生的未来身心协调发展奠定良好基础。
关键词：高中体育；有效性；方法；策略
众所周知，高中体育课的开设旨在通过体育教学鍛炼学生强健的体魄，并通过教学培养学生的运动爱好和专长，让学生养成终身锻炼意识，是学生在身体、心理上能够与社会相适应，进而提高整个国民的健康水平和整体素质。然而在实际教学过程中，由于各种现实因素的阻碍，体育教学只是停留在理论阶段，教学有效性在很大程度上被打了折扣，根本无法达到预期效果。那么作为体育老师，怎样提高体育教学的实际教学效果，使体育教学的效果达到最好，便成为困扰我们的最大难题。笔者自从事高中体育教学以来，便致力于高中体育教学有效性的研究，尝试各种方法，经过无数次的实践和总结，总算是得到了一些关于提高高中体育课教学有效性的有益启示，希望借此抛砖引玉，与广大同仁分享以期获得更多有效的方法。
一、打破传统，寻求教学新思路
在我们的意识里，体育课普遍都是处于不被重视的，大多数高中靠设体育课都只不过是走个形式，就连体育老师自身也没有自信去维护自己的正当授课权力，所以最常见的情况就是其它老师以高中课业繁重为由，体育课时要么就是被其他任课老师占用；要么就是体育老师敷衍了事，简单交代几句就开始自由活动；要么就是直接把体育课改成自习课，体育老师怠于出面。这些现实情况造成了严重的后果：高中学生的体质普遍下降。就拿我带的班级来说，连续几年都出现了冬天一个学生感冒，进而引起全班大部分学生都感冒，同一个班级内流感横行的事例。高中课业负担本身就重，生病更是加重了学生的身体和精神负担，追根究底，对体育课教学的不重视，对体育课教学有效性的放任是引起祸端的根源。如果学生没有一个好的身体，强健的体魄，学习再好又有什么用呢？
反思高中体育课教学的现状，我认为体育老师一定要敢于打破传统观念里对体育课不重视的常规思维，要敢于争取，敢于寻求新的教学方法，不能单传片面的追求形式主义，让体育课教学放任自流，而是要从根本上让体育课对学生的健康负责，对学生的未来负责。体育老师尤其要提高自身对体育课教学的认识，进而用“身体是革命的本钱”的理论来说服学生重视体育锻炼，提高体育教学有效性。
二、提高体育教学有效性要讲究策略
兵书上说“知己知彼，百战不殆”，这句话用在教学过程中也适用。体育课教学备课是不容忽视的重要环节。很多体育老师会奇怪体育课有啥好备课的？我觉得体育老师有这种观念首先就是错误的。体育课跟其他的学科一样，学习的主体是学生，那就要把学生放在首位，首先就要研究学生的心理特点，然后对症下药、投其所好，才能因势利导的调动学生的学习积极性，激发学生锻炼的热情，提高体育教学有效性。
（一）体育老师要加强锻炼，不断提高自身业务素质
“工欲善其事，必先利其器”，对老师来说，最厉害的武器就是言传身教。试想，如果体育老师以一副大腹便便的形象出现，走路都是摇摆的，可见这老师本身就是缺乏锻炼的，给学生的印象肯定是业务素质差，能力不行，老师本身就难以令学生信服，教学难度就可想而知了。因此，体育老师在平时一定要加强锻炼，不断提高自己的业务素质和身体素质，学高为师，身正为范，为学生树立良好的体育老师形象，为接下来的体育教学和提高体育教学有效性打下良好的学习基础。
（二）对男生要适当时候“露一手”，激将法辅助教学
对高中的男生而言，他们处于青春活跃期，高中紧张的课程压得他们喘不过气，体育课对他们来说简直就是一种福利。体育老师可以利用学生的这个心理，在体育课上时不时的“露一手”：秀一把篮球的大灌篮、踢足球的过程中展露下矫健的身姿、做示范的时候标准规范的动作示范、跑步的时候脸不红气不喘的表现……这些都会吸引着男生的眼球，让他们艳羡的同时，会不知不觉地向老师学习，不断努力做得更好。要想调动高中男生对体育课的热情很简单，处于青春期的男孩子都有争强好胜心理，针对这点用激将法激起他们的好胜心，把他们往体育锻炼和培养体育爱好的方向引导，简直就是屡试不爽。学生学习的兴趣一旦被带动起来了，接下来的教学就会起到事半功倍的效果。
（三）对女生要鼓励为主，宽容为辅
决定体育课教学整体效果的重要因素就是女生对体育课的热情。高中的女生普遍存在着厌恶、惧怕体育课的思想。女孩子好面子，怕出丑，因此要想调动她们的运动热情真的很需要费一番思量。因此，我觉得在体育课教学过程中对女生要采取鼓励为主，宽容为辅的策略。鼓励她们大胆的尝试，选择运动强度小、稍微柔和点的运动项目，最好是以小组形式进行团体活动，鼓励她们做错了也不要紧，要以宽容的态度对待她们。
（四）形成与学生的良好互动
虽说体育教学早就走下了“师道尊严”的高台，但是教学效果依旧徘徊不前。老师生硬的示范和学生机械的模仿显然不是体育课教学的目标所在。经过多次教学实践研究以后，我发现很多学生都能够在与老师的良好互动中赢得对体育的好感，进而提高体育教学的有效性。比如如果体育老师能在体育课上创设良好的学习氛围，学生能够很好的参与其中，那么学习的效果就很好，师生之间的互动越多，学生参与的热情越高，参与度越广，教学效果就越好。因此，体育老师要注意课上课下多组织体育活动，形成与学生的良好互动，创设体育学习的良好氛围。
三、结语
高中体育课教学任重而道远，关系到学生身心的健康和一生的命运，需要我们广大体育教师共同努力，为学生的未来身心协调发展奠定良好基础。