陈抟(871－989年)，字图南，自号扶摇子，唐末五代时，普州崇龛(今四川安岳县)人，宋太宗赐号希夷先生。在中国道教史上，他被列为“高祖”，地位仅次于老子。陈抟熟读经史百家，四处求仙访道，终于学得精深玄妙的内丹修炼术，传说曾与吕洞宾、麻衣道者为友。
　　陈抟在中国历史上以善睡闻名，据说他在隐居华山时，一睡就是一百多天，不动，不饮，不食，令人难以置信。
　　传说，当时的周世宗也不信这个传言，就把陈抟请来，让他睡在宫中，好亲眼看看真假。陈抟得知周世宗的用意，当即进《对御歌》一首：臣爱睡，臣爱睡，不卧毡，不盖被，片石枕头，蓑衣铺地。震雷掣电鬼神惊，臣当其时正鼾睡。闲思张良，闷想范蠡，说甚孟德，休言刘备，三四君子，只是争些闲气。怎如臣，向青山顶上，白云堆里，展开眉头，解放且十皮，且一觉睡!管甚玉兔东升，红轮西坠。世宗听完，拍案叫绝：好一个潇洒尘外的睡仙!未等周世宗说完，陈抟已倒地大睡。只见他侧身而卧，呼吸平稳，没有一点声息，面色红润。
　　周世宗心想：果然名不虚传，不过倒要看看他能睡多久。于是，周世宗便吩咐人好好侍侯，自己每天来看一次。
　　一天，两天，三天，五天，转眼一个多月过去了，陈抟仍然不动，不饮，不食，面色也不改，甚至六脉俱无，闭气凝息，令周世宗惊叹不已。
　　待陈抟醒来，周世宗问他：“你果然名不虚传，能不能告诉寡人这里面的道理呢?”
　　陈抟说：“至人之睡，留藏金息，饮纳玉液，金门牢而不可开，土户闭而不可启，苍龙守乎青宫，素虎伏西室，真气运炼于丹池，神水循环五内。”
　　周世宗似懂非懂，又问：“这一个多月来，你连身也没翻一下，难道就没做过梦吗?”
　　陈抟说：“至人本无梦，其梦乃游仙。真人亦无睡，睡则浮云烟。炉中长存药，壶中别有天，欲知睡梦里，人间第一玄。”
　　周世宗听完，无可奈何地说：“你说的境界实在很玄妙，寡人不亲身体验是不能领会的。”
　　世俗之人由于迷失在宦海情场之中，名利声色蛊其心志，酒肉膏醴昏其心志，即使在睡乡梦境里也得不到安宁。相反，有道德有功夫的人，在睡梦中也在修炼。也就是说，陈抟所说的是似睡非睡，借睡炼养，是高深的道家内丹术功夫。
　　陈抟的朋友吕洞宾赞誉陈抟是真得睡之三昧的人：“抟非欲长睡不醒也，意在隐于睡，并资修炼内养，非真睡也。”
　　如果现代人能够体味出陈抟的睡的秘诀，保持内心的虚静，远避名利的困扰，通过睡来修炼内养，达到“隐于睡”的境界，想必对养生健体是十分有益的。